Kre-Alkalyn Einnamedosis?

Hi, nehme seit zwei Wochen Kre-Alkalyn, 3 Kapseln täglich und bin mit dem Ergebnis nicht sonderlich zufrieden, habe erst 3 kg zugenommen und während des Trainings merke ioch nichts von diesem auf genannten "Pump".
dann habe ich hier gelesen, das die meisten von euch mehr Kapseln nehmen.
Habe dann mal gerechnet.

Wenn ich jetzt 4 Kapseln pro Tag nehme würden die noch ca. 6,8 Wochen reichen.

Aber wenn ich 5 Kapseln pro Tag nehme reichen die noch ca. 5,4 Wochen.

Meine Frage ist was ist eurer Meinung nach besser oder welche Erfahrungen habt ihr mit dem Zeug schon gemacht. Lieber eine Längere Kur oder eine intensivere???

Danke schon mal im Vorraus.

also ich nehme täglich 4 kapseln ein und merke irgendwie noch gar nichts, vielleicht ne gewichtssteigerung bei kurzhantelcurls , vielleicht wäre die aber auch ohne kre alkalyn jetzt gekommen , also hab kein besonderen pump oder sonst irgendwas ! nehme es nun seit 2 wochen. fange warscheinlich ab woche 3 oder 4 an creatin mit einzunhemen da ich noch was über hab

nimm 5 kapseln am tag... dann würd deine kreatinkur insg ca. 7wochen gehn, was völlig in ordnung ist, viele(die, die keine dauereinnahme empfehlen) empfehlen ja creatin 6-8wochen einzunehmen.
3kg in 2wochen, damit kannst schon zufrieden sein ;)

Wie sollte ich die denn deiner Meinung nach einnehmen. Alle 5 über den Tag verteilt, oder 1 Morgen, 2 vor dem Training, 1 nach dem Training und eine vor dem schlafen gehen?

Nur mal ne kurze Frage:

Wieso nehmt ihr alle solch riesengroße Mengen? Auf meiner Dose stand 1-2 Kapseln, bei großer körperlicher Anstrengung 3.
denkt ihr nicht, dass das bisschen zuviel wird? Auch mal an die Leber gedacht...?

Leber ???
also wenn dann die nieren , sind ja keine steroide !!!
und deshalb ja auch viel wasser trinken

Ich nehm 4 und ist ganz ok!

wie lange nimmste das schon ?

Wir nehmen soviel, weil das zeug sonst nicht fernünftig wirk!
Habe mit drei angefangen und war total unzufrieden, habe in 1 ca 2kg zugenommen und danach gar nicht mehr.
Jetzt nehme ich 5 am Tag aber immer noch unzufrieden nehme nicht mehr weiter zu, habe keine Ahnung mehr woran das liegen könnte.

Zitat:

---

Zitat von BigBadPapa

Jetzt nehme ich 5 am Tag aber immer noch unzufrieden nehme nicht mehr weiter zu, habe keine Ahnung mehr woran das liegen könnte.

---

Das liegt vielleicht daran, dass Kreatin auch kein Wundermittel ist, und die Speicherung von Wasser abgeschlossen ist.

Gruss

Fresst doch nicht soviel von dem Zeug, meine Güte!!! 5 an einem Tag, das ist doch ungesund!
Ernährt euch normal, lasst das junk food weg, schlaft mal ne Stunde länger und hört auch zu rauchen und übermäßig an den WE zu saufen. Dann habt ihr den kraftsteigernden Effekt doppelt und dreifach.
Erst wenn die anderen Parameter stimmen, lohnt eine Kre Alkalyn oder Creatin Supplementation.
Ich spüre auch recht wenig, möchte aber auch gar nicht in 2 Wochen unglaublich viel zunehmen und nachher mit nem Schwellkopf voll Wasser rumrennen.

Ist keines falls so, dass ich mich sonst gehen lasse. Rauche und trinke nicht. Gehe jeden abend um 22 uhr ins Bett und trainiere wie ein Berserker. Ernährung habe ich ebenfalls umgestellt. Bin halt einfach nur enttäuscht von dem Zeug, weil ich mir mehr davon versprochen hatte. Kollegen von mir haben alle so um die 12kg zugenommen mit Creatin, und die sind keinesfalls so diszipliniert wie ich.

Zitat:

---

Zitat von BigBadPapa

Kollegen von mir haben alle so um die 12kg zugenommen mit Creatin.

---

:vogel: lol, geil :balabala:

Zitat:

---

Zitat von BigBadPapa

Kollegen von mir haben alle so um die 12kg zugenommen mit Creatin, und die sind keinesfalls so diszipliniert wie ich.

---

:sorg:

jetzt mal im ernst , bin selber von dem zeug entäuscht aber was soll man machen , es ist nun mal kein steroid und wenns nciht wirkt , pech gehabt , ich werds mir jedenfalls nicht wieder holen und kann jedem nur zu dem guten alten creatin raten !!! denn das wirkt auf jeden fall !!!

fertig

Zitat:

---

Zitat von BigBadPapa

Kollegen von mir haben alle so um die 12kg zugenommen mit Creatin, und die sind keinesfalls so diszipliniert wie ich.

---

Wie deine Kollegen wohl nach ihrer 4 ten Kreatin Kur aussehen werden :balabala:

was hat der arme junge bloss für eltern ? man der sieht aus, als ob er in nem anzug stecken würde

bei
http://www.pharmasports.de/

steht 4 kapseln

vieleicht liegt es an hersteller? manche wirken und manche nicht. nimmt jemand von euch die von performence?

Zitat:

---

Zitat von 45lbs Scheibe

bei
http://www.pharmasports.de/

steht 4 kapseln

---

Bist Du blind oder machst Du nur unnötige Werbung? Oder bin ich vielleicht der blinde unter uns? :balabala: Das einzige, was der Shop führt ist testoplex Schei**

Ich würde Krealkalyn so dosieren:

An Tagen wo trainiert wird 4 Kapseln, an Tagen wo Ruhe angesagt ist 2. Sollte ausreichen denke ich. bei 6 Kapseln am Tag haut das Zeug richtig gut rein, besser als das Monohydrat, jedoch wird das eine teure Sache. 4 ist ok denke ich und klappt fast genau so gut.

Zitat:

---

Zitat von carlo34

...Oder bin ich vielleicht der blinde unter uns?

---

Ja.

Themenwechsel...

suche Österreicher die mir evtl. 240 - 480 Kapseln Kre- Alkalyn ''verkaufen'' würden!

vl. hat ja wer das zug zu Hause rum liegen und hat keine Verwendung dafür...


bitte mir per PM melden, dankeschön


mfg. Little Arni

wird neuerdings auch bei uns vertrieben ... www.fitnesscorner.at

habs mir jez auch bestellt hoffe das sich was tut ... die meinungen sind ja wie bei fast jedem supp geteilt ...