Hi,
irgendwie kann ich mir unter Seitenheben nichts vorstellen, gibt es da vielleicht ein Video oder so?
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Hi,
irgendwie kann ich mir unter Seitenheben nichts vorstellen, gibt es da vielleicht ein Video oder so?
Dreißte Faulheit wird hier nicht belohnt! Such selber....
MfG Alex
Gestreckte, herunterhängende Arme links und rechts nach oben führen.
Mal ohne Witz, 2 Jahre lang angemeldet in einem BB-Forum, auch schon über 100 Beiträge und du weisst nicht was Seitheben ist?Zitat:
Zitat von G`Ecksel
Schon okay, weiß es jetzt was es ist.
War jetzt aber nicht auf mich bezogen, oder ? :ratlos:Zitat:
Zitat von Pottproll
Wenns auf den Thread-Starter bezogen war, geb ich dir vollkommen recht!
MfG
Jup, nicht auf dich bezogen.Zitat:
Zitat von G`Ecksel
[klugscheiß]wohl eher leicht angewinkelte arme links und rechts nach oben führen[/klugscheiß] ;)Zitat:
Zitat von rfgs
Kommt drauf an, je mehr du die Arme anwinkelst, desto leichter ist natürlich auch das Gewicht zu bewältigen (Hebellänge).
stimmt natürlich, wobei ich glaube mich an irgendeine aussage erinnern zu können in der es hieß, wenn die arme durchgestreckt genau seitlich vom köper angehoben werden, sei das sehr ungesund für das schultergelenk. obs stimmt - keine ahnung. ich habe aber irgendwie das gefühl, dass seitheben am kabel eher schlecht fürs gelenk ist... seit ich die übung gemacht habe, habe ich ein komisches gefühl in der schulter. sollte ich wohl besser sein lassen und weiterhin mit kurzhanteln trainieren.
Leicht anwinkeln, besser für die Schulter, ergonomischer Bewegungsablauf...