Ich hab sehr oft Hunger zwischen meinen Mahlzeiten kann mir jemand Tipps geben was ich am besten zwischendurch essen kann ohne großartig Fett aufzubauen????
Booder
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Ich hab sehr oft Hunger zwischen meinen Mahlzeiten kann mir jemand Tipps geben was ich am besten zwischendurch essen kann ohne großartig Fett aufzubauen????
Booder
dazu habe ich mir auch schonmal gedanken gemacht und nun will ich mir mal BamBam´s Bananen-Kekse backen um was für zwischendurch zu haben. Ansonsten ne Schnitte Brot mit viel Frischkäse und Pute. Sind beides schnelle Snacks mit gutem Protein insofern ideal find ich.
nüsse, datteln, obst allgemein! das sind so meine lieblings snack...
3große mahlzeiten mit knapp 600-1000kcal pro (gegen abend weniger) und die restkalorien mit zwischenmahlzeiten auffüllen...
bis februar geh ich noch auf masse dann mal sehen ;)
hab mir heut gleich nene 1kg sack frische erdnüsse geholt ;) der Herbst lebe hoch!
also die bananenkekse kann ich nur empfehlen. schmecken echt super! :daumen: kann man auch gut abwandeln die geschmackdrichtung und öfters mal ne neue richtung ausprobieren.Zitat:
Zitat von get_low
lg andrea
Da schliesse ich mich an, die Kekse sind super!Zitat:
Zitat von Angiee
Aber auch geil: Gummibärchen, und zwar selbst gemacht, aus Götterspeise.
Götterspeise (kein Instant!!!) anstatt mit Zucker mit Süßstoff machen, und dabei viel mehr Pulver und viel weniger Wasser verwenden- ab in den Kühlschrank und nacher in kleine Stücke schneiden- genial! :dreh:
Den Tip habe ich übrigens von der lieben Nicole, danke Dir nochmal an dieser Stelle, Du hast mir die letzten Wochen vor dem Wettkampf echt noch versüsst.... :bussi:
Viele Grüße, MissLara
hey, das ist ja ein cooler tip, werd ich bei gelegenheit echt mal ausprobieren! mein freund ist nämlich haribo süchtig ;-)Zitat:
Zitat von MissLara
lg andrea
gibts in ö auch eine möglichkeit götterspeise zum selber machen zu besorgen?
äähm, ich glaube kaum das es götterspeise NUR in deutschland zu kaufen gibt :D
auch wenn ihr da kein dr.ötker habt, habt ihr dort doch Emmi, und die werden dat doch sicher auch anbieten, oder?
wasn mit den guten alten müsliriegeln oder power riegel (sind mir persönlich was zu teuer).
ich bevorzuge corny schoko/banane ;) pro riegel 7 oda 8 gramm fett glaube ich.....
noch weniger hat der sugar free schoko.... der is glaube cih bei 12%.... davon allerdings net zuviele essen ;)
in dem zusammenhang würde ich dann vorschlagen, dass du mal im ernährungsforum nachschaust. dort gibt es einen thread, indem du lernst wie du selbst riegel machen kannst.. das sind eindeutig die besten ( nicht im sinne von geschmack :D )
Wenn ich mich recht entsinne sollte es sowohl welche beim Merkur als auch beim Spar (Inter od. Euro) geben.Zitat:
Zitat von tonxi
Könntest beim Einkaufen ja einfach mal nachfragen ;)
Btw. meine Snacks für Zwischendurch.
Äpfel
Müsliriegel von Kornland
Bananen
simple Brote/Kornspitze
mfg
Versuchs mal mit Erbacher-Dinkel/Mandel-Keksen, die gebts bei Edeka so für 1,80 euro dei Tüte enthalten Top Nährstoffe! z.b viele komplexe Kh
Zitat:
Zitat von Runsky
sorry, aber kann mir jemand helfen diesen thread zu finden? Hab schon nach allem möglichen gesucht, aber ich finde nicht, wo es steht, wie man riegel selber machen kann....
danke und Gruß
Herbert