hey mich interessiert das wirklich , weil ich das zeug einfach nicht runter kriege , hab ständig son kotzgefühl beim essen.
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hey mich interessiert das wirklich , weil ich das zeug einfach nicht runter kriege , hab ständig son kotzgefühl beim essen.
La voila!
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Grüße
Lucky
Hi!
Geht mir auch so.
ich mache es entweder
a) eine Banane pro 250gramm reinschneiden, und quasi einen Löffel mit einem Stück Banane essen.
b) (so mache ich es eigenltich immer) als Shake:
250-500gramm Magerquark auf 400-600ml Milch, mit 1-2 Bananen und schön verrühren.
Die einfachste Art in meinen Augen, Magerquark zu "essen".
ich glaub ich probiers mal als shake
Mit TK-Himbeeren und Süßstoff-
und das jeden morgen. Schmeckt immernoch super :/
LaZy
natürlich pur....
wenn mich der geschmack mal ankotzt, dann hau ich mal vanille-zucker rein oder wie schon erwähnt, ne banane. ansonsten kann man den quark auch gut mit mineralwasser mixen. dann ist der geschmack auch nicht so schlimm
Bin auch auf die Art hängengeblieben. Nur nehme ich Proteinpulver anstatt Bananen. Zur Zeit Geschmack Kokosnuss! Schmeckt irre pervers die anderthalb Liter.Zitat:
Zitat von ASTR
dito.Zitat:
Zitat von ASTR
250g Quark und etwa 300-400ml Milch, ne Handvoll Haferflocken und fürn Geschmack ne kleine Prise Zucker. Perfekt. Auf Wunsch auch gern ne Banane.
Würd ichs löffeln, müsst ich abkotzen.
kaba einrühren
oder
quark+ knoblauchzehen (ganze früchte) + leinsamenoel auf schnitte = lecker
manchmal fruchtsaft, milch mit kaba oder nur mit wasser das es nicht so dick
ist
Einfach Süßstoff rein und essen. :)
entweder nehm ich ein haufen obst oder ich misch mir einen EL erdnussmuß unter und hau noch ein paar sonnenblumenkerne und nüsse mit rein.
andere variante:
götterspeise mit süßstoff zubereiten. im kühlschrank kalt stellen und dann zusammen mit dem quark essen.
habs jetzt so gelöst:
250g quark, 400 ml milch, ein messbecher eiweisspulver (schoko), flüssig süßstoff, schmeckt echt lecker so....
Also Ich mach dass immer so: Löffel Quark in den Mund und dann mit Wasser runterspühlen, bis die Dose Leer ist.
So mach ich das auch mit Thunfisch aus der Dose, Weizenkeime, Haferflocken etc.
Mit Wasser geht alles runter! :oje:
Hallo,
400ml Milch mit 250gr Quark und 3 Esslöffel Marmelade mischen.
Gruß
Thomas
Also ich habe schon vieles ausprobiert und das klappt wirklich am besten :
Man nehme...
2x 500 gr Magerquark
1x Vanilienzucker
1x eine Dose mit Fruchtstückchen, bei edeka heisst das frucht coktail und mit eigenem Satz. kostet 79 cent
dann alles schön mischen, den satz von dem coktail auch alles rein, und es schmeckt einfach wundervoll...
Dann folie drüber und ins Kühlschrank, das reicht dann für eins bis zwei tage.
Immer abundzu Quark wenn mir langweilig ist. ;)
:))Zitat:
Zitat von dr.Hasenbein
Ich kenn das. ;)
Also den Quark kann doch in zig Varianten zubereiten,jedenfalls in der süßen Art.
z.b
1.Kirsch-Kokos-Quark
500g Quark+schuss Milch für die cremigkeit
Kirschen ausm Glas
Kokosflocken
Süßstoff
2.Apfel-Zimt-Quark
500g Quark+schuss Apfelsaft 100%
1-2 Äpfel reinschnippeln
paar Mandeln
Zimt
Süßstoff
3.Schoko-Fruchtquark
500g Quark+schuss Milch für die cremigkeit
mit Banane/Erdbeeren/Kirschen halt was mann an Obst mag
Schokostreusel(fürs backen)
Süßstoff
Nur als ein paar Anregungen:
Alle Backaromen(Vanille,Rum etc.) eignen sich auch gut um den Quark Geschmack zu geben,sowie ein Telöffel Nutella/Erdnussbutter können ein Wunder in Sachen Geschmack bringen.Eiklar bringt ein paar extra g Protein und macht den Quark schon sämig.
Öl erhöht den Geschmacksinn.
Mit den eher ungeeigneten BBler Zutaten wie Nutella muss jeder selbst abwägen wie viel für ihn gut ist!Durch die Zufuhr von Instant-Hafer und viel Milch kann ein Super Gainer gezaubert werden.
Ich bereite meinen Magerquark folgendermaßen zu:
Einen schönen Löffel gut waschen.
Den Löffel in den Quark, fertig ist das Gericht :)
Schmeckt am besten direkt aus der Packung.
ihhh perversling ;)
fueher habe ich meinen quark meist mit jogurt gegessen, im sommer dann mit wasser, und heute nehme ich orangen sirup vom aldi, wasser, und misch das mit quark im shaker. schmeckt eigentlich gar nicht schlecht.
Früher habe ich den Quark auch einfach so aus der Packung gelöffelt,mir wars egal das es zum kotzen geschmeckt hat(und gebracht :)
Naja Hauptsache es baut Muskeln auf,aber mit der Zeit wird man ja als bbler auch ein guter Koch(mal wieder ein Plus auf den BB-Sport)
Jetzt stehe 3-4x am Tag am Herd und zaubere mir die leckersten Sachen wenn ich im Aufbau bin.
ich esse mein quark im stehen! :lechz:
nein ich mische ihn mit fruchtsaft und trink ihn!geht immer noch am schnellsten! ;)
also ich kann snakeshit nur zustimmern, drei Löffel Marmelade unter den Quark und er schmeckt bestens!
Geht halt schnell z.B. an der Arbeit mach ich das so....
Zuhause kommt der in den mixer ein Banane und nen Apfel dazu plus ein paar Haferflocken und natürlich die Milch (o,4L) nicht vergessen ;-)
kennst du die "allgäuer speisequarkzubereitung" magerstufe von ehrmann? hat zwar nur 10g/100g eiweiß, aber durch die wässrigere konsistenz (ist mit etwas joghurt gemischt) geht er runter wie öl - ganz ohne brechreiz :-)!
ansonsten kann ich mich nur der shake-fraktion anschließen: mit Magermilch, Süßstoff, Quark und nem Pürrierstab die grundpampe zubereiten und dann eventuell mit früchten, saft, pulver verfeinern.
immer wieder lecker!
Gerührt nicht geschüttelt!
500g quark + süßstoff + kakaopulver (pur) + soviel milch das mans trinken kann! und runter damit
einfach ein bisschen grütze dazu dann schmeckts lecker.
Ich esse den Quark am Liebsten mit Ananas. Da gibts die aus der Dose ohne Zuckerzusatz. Einfach mit 500g Quark mischen, schmeckt super. Oder ich hau 2 geschnittene Äpfel mit rein.
Aber wie David18 schon sagte, macht es wirklich spaß neue Rezepte auszuprobieren. Hab mal 500g Quark mit etwas (war wirklich nur ein Teelöffel voll) All Stars Iso-Pro Vanillie Geschmack probiert.... naja kann es nicht weiterempfelen :sorg:
500g quark, 1 banane, 300ml wasser, 150g haferflocken, süßstoff
so gehts am schnellsten den quark zu essen MIT geschmack:
quarkpackung auf, löffel nehmen, immer einen löffel quark einen bissen vom apfel / pfirsich / pflaume.
so schmeckts und es geht auch noch genau so schnell wie wenn man den quark ohne was löffeln würde!
dito ;)Zitat:
Zitat von DoGGFlExX
oft auch ne Banane rein schneiden und fertig.
Quark, etwas entrahmte Milch damit er etwas flüssiger wird, dazu Natreen Apfelmus und Zimt.
Entweder mit Obst und haferflocken, pur oder nur mit zimt.