also ich gehe jetzt ins train!eigendlich immer abends!
wer trainiert am morgen bevor er in die arbeit geht?
so ich muss weg das eisen WARTET!
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also ich gehe jetzt ins train!eigendlich immer abends!
wer trainiert am morgen bevor er in die arbeit geht?
so ich muss weg das eisen WARTET!
Ich arbeite Schicht (Wechselschicht), aufgrunddessen ich auch zu unterschiedlichen Uhrzeiten trainieren muss.
Vor Spätschichten (die um 13:00 Uhr beginnen), beginne ich dann meist
zw. 11:00 u. 11:30 Uhr mit dem Training. Zur Arbeit habe ich anschl. nur
2 Minuten.
Am Wochenende trainiere ich meist ab 12:00 Uhr (da Studio nur bis 15:00
Uhr geöffnet hat)
Vor diesen "Früh-Trainingseinheiten" stehe ich "immer!!" mindestens 3 Stunden vorher auf, da ich ansich ein "Frühmorgenmuffel" bin.
Vor Nachtschichten, und nach Frühschichten trainiere ich meist ab 16:00 Uhr.
(Viel Später will ich nicht anfangen, da es ansonsten bei "spätem" und intensiven Training bei mir zu Einschlafproblemen kommen kann.
Wenn Du auf Vormittagstraining umstellst, ist es zu erwarten, dass es ein paar Wochen braucht bis du dich an den neuen Trainingszeitpunkt gewöhnt hast.
gehe in der regel auch nie vor 16:30...
habe früher einfach keien kraft, morgens trainieren kann ich absolut nicht, komisch eigentlich aber ok.
leider ist dann immer die hölle los in den billigketten studios :/
trainiere bei frühschicht auch immer so um 18 uhr - bei spätschicht dann nachts um 0 uhr bis 1. das bockt richtig^^
Endtweder um 15 Uhr oder um 18 Uhr.
so ist es bei mir auch!um so später um so mehr kratf! :soso:Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
@ supernatural
was um 0 uhr?schade mein studio hat nicht durchgehend auf! :schimpf:
Gehe auch immer erst gegen 20uhr trainiere, am wochenende habe ich schon manchmal früher trainiert. Aber bei mir ist es auch eher so "je später, desto mehr Kraft". Muss irgendwie erstmal den ganzen Tág auf den Beinen sein und was machen um dann richtig fit zu sein, wenn ich jedoch den ganzen Tag auch garnix mache z.B. am Wochenende und nur hier rumsitze, bringe ich auch irgendwie keine Leistung.
mm vor der Zeit beim Bund 21,30-22,30Uhr
jetzt FR 20-21Uhr
Sa&So 15,00Uhr-16,30Uhr
wenn ich mal in der Woche früh Dienstschluss hab 19,00-20,00Uhr
Also ich habe auch Schichtdienst und gehe bei früh- und nachtschicht immer gegen 18 oder 19 uhr.
bei spätdienst schon gegen 9 oder 10 uhr. dann merke ich aber auch, dass ich noch nicht soviel kraft habe..
entweder um 18°° oder um 13.30 Uhr, kommt immer auf meine Unizeiten drauf an, habe mich aber an beide Zeiten recht gut gewöhnt, muss aber sagen, dass das Mittagstraining etwas frischer ist, einfach weil mann noch nicht so lang auf den Beinen ist......
Abends, ca. 20 Uhr.
ist bei mir genauso. am besten kann ich trainieren, wenn ich mich den ganzen Tag vollgefressen hab^^Zitat:
Zitat von Grammostola
@Demonwrestling - hab n Homegym ;-)
Salve...
Meistens zwischen 19-22 Uhr, ansosnsten gegen 17 Uhr.
---> 6 Monate lang gegen 5 Uhr morgens
@ supernatural! :dreh:
Entweder Morgens zwischen 0900Uhr und 1200Uhr,
oder ab Nachmittags zwischen 1600Uhr und 2200Uhr.
Schichtarbeit ist shice wenn man anständig trainieren will.