Ich habe gelesen, dass R-ALA instabil sein soll und womöglich sogar gefährlich stimmt das? Ist das Zeug als nutzlos?
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Ich habe gelesen, dass R-ALA instabil sein soll und womöglich sogar gefährlich stimmt das? Ist das Zeug als nutzlos?
was ist das eigentlich ?
alpha-liponsäure = ala
r-ala = das rechts-drehende isomer von ala.
normalerweise liegt ala zu 50% als r-ala (die eigentlich wirksame form) und zu 50% als l-ala vor.
r-ala ist für sich alleine genommen instabil bei normaler zimmertemperatur. neuerdings machen manche supp-hersteller deswegen ein Kaliumsalz daraus = K-R-ALA. soll angeblich stabiler sein. dennoch, meiner meinung nach ist das alles ge******.
wenn du sicher gehen willst, dann empfehle ich pharmazeutisch reines ala (in der l + r form), so wie es in deutschen apotheken zu kaufen gibt. da weiß man was man hat.
:bierle:
Soll das heißen mein R-ALA von SAN ist praktisch fürn A.r.s.c.h.???
nimm es halt zu ende ein, aber ich würde mir keine weitere packung davon kaufen.Zitat:
Zitat von SyncMasterII
gruss
kann es sein dass du nicht l-ala sondern s-ala meinst?? von l-ala hab ich noch nie was gehört!!Zitat:
Zitat von ottonis
R-ALA ist genau wie "normales" ALA wohl kaum gefährlich. Sinnlos bzgl. Muskelaufbau ist es aber schon.
yep, ist s-ala! danke!Zitat:
Zitat von TobStar
gruss
was zum teufel ist es eigentlich ALA oder wie es heißt ?
Gib mal den Link um das zu sehen
kennste das hier?:Zitat:
Zitat von zblack
www.google.de
HA HA HA
Lustig
was glaubst du was ich als erstes gemacht habe als ich den Beitrag gelesen habe ?
Ach ja,
ich habe was für dich
www.haltdieschnauze.de ?
macht euch mal wieder locker Jungs
hier zur Info:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ht=ala&start=0
http://www.guideforce.net/tuts/049.htm
http://www.vitabasix.com/de/index.php?page=22
Nö ,supe Anti-Oxidans, ungiftig, vergrößert die Glucosespeicher in Leber-und Muskeln und senkt den Blutzuckerspiegel, über Mechanismen, die andere sind, als die des Insulin.
Alpha Liponsäure ist wasserlöslich und die Abbauprodukte fettlöslich und beide starke Radikal-Fänger; unterstützen synsergistisch die Wirkung von den Vitaminen C&E.
Mag ja auf dem Papier stimmen, davon merken wird man nichts. Ich habe jedenfalls keinen anabolen Effekt und keine verbesserte Creatinwirkung festgestellt und andere haben dieselbe Erfahrung gemacht. Creatin wirkt bzgl Vergrößerung des Muskelzellvolumens und ist billig, ok. AlA oder sogar R-ALA ist dagegen unverschämt teuer. Jedenfalls zu teuer für eine -wenn übrhaupt- marginale Wirkung. Auch dass es die Wirkung von Vitamin C oder E verstärken soll, so what? Steht alles in keinem guten Kosten-Nutzen Verhältnis.Zitat:
Nö ,supe Anti-Oxidans, ungiftig, vergrößert die Glucosespeicher in Leber-und Muskeln und senkt den Blutzuckerspiegel, über Mechanismen, die andere sind, als die des Insulin.
Alpha Liponsäure ist wasserlöslich und die Abbauprodukte fettlöslich und beide starke Radikal-Fänger; unterstützen synsergistisch die Wirkung von den Vitaminen C&E.
Exakt, bro!Zitat:
Zitat von Metalhead
greetz
Stimmt, würe ich auch sagen, aber es ging darum, ob es giftig ist, oder nicht. :knuddel:
Falsches Forum! Wie hier (im Supp-Unterforum) schon oft geschrieben: Wer bei Supps allgemein (Crea ausgenommen) auf eine schnelle spuerbare Wirkung wartet, wartet immer vergebens!Zitat:
Zitat von Metalhead
Supps wirken unterstuetzend - nicht mehr, nicht weniger.
Dies beruecksichtigend ist ALA (noch besser: R-ALA) eines der besten und empfehlenswertesten Supps - sowohl im Hinblick auf sportliche Leitsungsfaehigkeit als auch bezogen auf die Gesundheit.
Gruss
Ist schonklar, dass man von ALA keine steroidähnlichen Zuwächse erwarten kann. Aber einen spürbaren Nutzen schon, zumal das Zeug ja teuer genug ist. Und genau den habe ich nicht verspürt... Weder wurde ich seltener krank,noch fühlte ich mich besser, noch erholte ich mich schneller, noch spürte ich eine verbesserte Glykogen /Creatineinlagerung.Zitat:
Supps wirken unterstuetzend - nicht mehr, nicht weniger.
Dies beruecksichtigend ist ALA (noch besser: R-ALA) eines der besten und empfehlenswertesten Supps - sowohl im Hinblick auf sportliche Leitsungsfaehigkeit als auch bezogen auf die Gesundheit.
Muss michden Vorrednern anschließen.Zitat:
Zitat von jimmy.klitschi
Da bringen verutlich Vitamintabletten mehr und von Citrulline Malat, Orotaten, und z.B. Rhjodiola Rosea, Hydrolisierten Aminosäuren, Acetyl-l-Carnitin, spürt man direkt was, wenn man psoitiv darauf reagiert und die Chancen dafür stehen schlechtestenfalls bei 50:50 bei ALCAR.
Also da muss ich den meisten von euch mal stark widersprechen. Ich benutze ALA schon seit Jahren und es ist zu einem meiner unverzichtbaren Supplements geworden. Mal abgsesehn davon, dass es wohl eines der besten Antioxdiatien ist, ist es auch noch der Hammer in Sachen fettverlust. Ernsthaft! Ich nehme 300mg pro 30-40g Carbs vor der Mahlzeit und es wirkt echt Wunder.
Probiert es einfach mal aus. Max. 3000mg pro Tag, jedoch wie gesagt vor allen Mahlzeiten, die bedeutende Mengen carbs enthalten, 300mg ALA pro 30g Carbs. Nach zwei Wochen seht ihr einen RIESENunterschied.
Btw werde demnächst nochmal R-ALA ausprobieren, war davon aber in der Vergangenheit enttäuscht...deshalb bin ich beim guten alten ALA geblieben.