Ein paar Pics von stizZle

Hi Jungs,

wollte mal ein paar Bider einstellen und diesen Thread ständig Jedes Jahr aktualisieren, wenn er nicht irgendwann mal verschwindet ;)


Ein bisschen was zu meiner Person:


Umfänge vor Beginn:

Arm links = 28cm
Arm rechts = 30cm
Brust = Keine Ahnung
Gewicht = 65 KG
Beine = Damals nicht gemessen

Kraftleistungen bei Beginn:

Bankdrücken = 25 Kg
Kreuzheben = 40 Kg
Latzug = 20 Kg
Kniebeuge = 35 Kg


Umfänge Jetzt:

Arm links = 40,5 cm
Arm rechts = 41cm
Brust = keine Ahnung (wird aktualisiert)
Gewicht = 90 Kg
Beine = keine Ahnung (wird aktualisiert)

Kraftleistungen jetzt:

Bankdrücken = 124 Kg (Max.)
Kreuzheben = 155 Kg (Max.)
Latzug = 70 Kg
Kniebeuge = 100 Kg (trainiere Beine noch nicht lange)


Mitten im Jahr 2003 habe ich angefangen mit dem Training, planlos drauf los, unregelmäßig, ohne TP & EP. Ihr könnt euch ja ausmalen, was das bedeutet ;)

Mit meinen 65 Kg war ich ein ziemlich dürres Kerlchen. Dann habe ich eine "Massphase" eingelegt, die aber voll in die Hose ging. Falsch gegessen und viel zu viel Kcal. Bin dadurch n richtiger Fettsack geworden und von Training war nicht's zu sehen. Hab dann eine kleine Diät eingelegt und ein wenig Fett weg gehungert, leider auch einen großen Teil von den bisschen "Muskeln" die ich besessen habe. Ein Teufelskreis. Jetzt habe ich mich ein wenig gefangen und bisschen was aufgebaut. Ich weiss mein KFA Anteil ist noch hoch, mein Ziel ist es aber auch nicht definiert bis auf letzte Gramm Fett zu sein. Sixpack muss nicht sein, will nur am Bauch ein klein weniger Fett haben. Habt Ihr den Film " Spiel ohne Regeln" gesehen ? Die Form wie Bob Sapp in dem Film hat finde ich hammer. Schön Massig und Breit. Ich will nicht die gleichen Umfänge wie der Bär haben, nur die Optik :) So ich hab jetzt genug gelabert und möchte euch mal ein paar Bildchen zeigen. Achja, die Quali ist ziemlich mies, weil meine Digi-Cam ein wenig spinnt. Die Bilder sind ziemlich verschwommen und viel zu hell geworden, deswegen erkennt man die Konturen von Brust und Trizeps kaum. Ich weiss ich habe auch noch nicht viel erreicht, aber ich gebe mein bestes ;) Hab leider nur diese Fotos, weil ich beim letzten Formatieren alles gelöscht habe. Ja, Beine habe ich auch, zeige ich aber noch nicht, weil ich 1. keine Fotos habe, 2. noch nicht's nennenswertes zu sehen ist.

Bin 1,78 gross und dieses Jahr 19 geworden.

Jetzt könnt Ihr mich zerpflücken..

Vor dem Training.

http://img323.imageshack.us/img323/8362/1203045bk.jpg

Das Foto ist schon ein paar Monate alt

http://img323.imageshack.us/img323/918/lat4io.jpg

Leider habe ich nur dieses Frontpic im T-Shirt vor Trainingbeginn, dass ich mal beim Angeln gemacht habe. Achtet nicht uf den Fisch. Ich enke mal anhand der Statur, kann man sich vorstellen, wie es unter dem T-Shirt aussah ;)

http://img231.imageshack.us/img231/2967/014fj.jpg


Jetzt, noch Fett am Bauch, Diät beginne ich ab Mai

http://img323.imageshack.us/img323/5985/fornt5ki.jpg


Brust und Trizeps sind sehr schlecht zu erkennen, wegen der Helligkeit

http://img323.imageshack.us/img323/4792/seite5zs.jpg

Zuletzt noch der Arm

http://img323.imageshack.us/img323/6415/arm6wk.jpg

Wäre sehr schön wenn du uns mal ne eindeutige Pose präsentieren könntest, so dass wir z. B. die Anfangrückenposen im Vergleich sehen.

Ja beim nächsten Rückentraining am Montag, werde ich mal versuchen ein in gleicherweise vom Rücken zu schiessen, sofern meine Digi Cam das noch zulässt ;)

Sorry, aber beim besten Willen - meine Augen schmerzen! Die Fotos sind echt unter aller Sau - aber darum gehts ja nicht.

Du hast Masse zugelegt - eindeutig! Dafür mein Respekt. Aber mehr kann und will ich aufgrund der Qualität der Pics nicht sagen.


MfG Alex

gute entwicklung, lat gefaellt mir am besten, vornerum find ichs nicht so toll. masse, ja klar ! aber die qualität dahinter :/ wird sich nach der defi zeigen !

komisch nur das du so schwach am latzug bist und dein ruecken mit abstand am besten aussieht. komisch ist auch das du aufm ruecken bild so eine schmale taille hast und bei den front pics etwas viel fett da drum hast.

aber sieht jut aus, für 2 jahre auf jedenfall tolle fortschritte :daumen:

Zitat:

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Zitat von flex0r

gute entwicklung, lat gefaellt mir am besten, vornerum find ichs nicht so toll. masse, ja klar ! aber die qualität dahinter :/ wird sich nach der defi zeigen !

komisch nur das du so schwach am latzug bist und dein ruecken mit abstand am besten aussieht. komisch ist auch das du aufm ruecken bild so eine schmale taille hast und bei den front pics etwas viel fett da drum hast.

aber sieht jut aus, für 2 jahre auf jedenfall tolle fortschritte :daumen:

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@G'Ecksel

Wie schon erwähnt, Digi ist vermutlich kaputt :/

@flexor

Auf dem Latbild habe ich so eine schmale Taillie, weil ich sie bei der Latpose ein wenig zusammendrücke und das Bild ist schon wie gesagt ein paar Monate alt, da war ich noch nicht sooo dick wie heute ;)

Aber danke für euer Feedback jungs.

Also das letzte Foto hättest du dir sparn können(zu unscharf). Dein KF ist noch ziemlich hoch. Deine Genetik scheint gut zu sein, also am Ball bleiben und in einem Jahr nochmal ein Foto(aber bitte mit einer guten Kamera) :daumen:

Hi,

jo ich werde mal neue Bilder einstellen, sobald sich ne Digi gefunden hat. Oder ich muss einfach mal die Einstellungen überprüfen..

Das Teil hat 700 Euro gekostet :crybaby:

Zitat:

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Zitat von Griga

Also das letzte Foto hättest du dir sparn können(zu unscharf). Dein KF ist noch ziemlich hoch. Deine Genetik scheint gut zu sein, also am Ball bleiben und in einem Jahr nochmal ein Foto(aber bitte mit einer guten Kamera) :daumen:

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respekt für die draufgepackte masse. gefällt mir gut. defi mußt noch was tun, aber hast ja auch genug masse. dürfte kein problem sein. allerdings finde ich nicht das du ne gute genetik hast. dachte immer ich hab ne schlechte, aber da ist selbst meine besser. bitte nicht falsch verstehen aber den punkt mit der genetik kann ich nicht nachvollziehen.

gebe dir aber nen tipp. mach erstmal schluß mit masse. am bauch ist schon viel fett - sonst kriegst es nimmer runte.r

also masse haste draufgepackt keine frage,
1. mach photos in anständigen posen
2. vieleicht kannste deinen ep noch weiter optimieren
3. weiter so :daumen:

stizzle kommste aus long beach?

nun ja, MAsse aufgebaut!! JA
Aber die Qualität iss nich so der Bringer, finds n bissl schwammig.
Wie lang trainierst du denn schon?

ich frag mich grad ob so 90 kg aussehen können. Also 25 kg vom ersten zum letzten Foto kann ich beim besten willen nicht erkennen. Ansonsten halte ich mich hier sowie bei 95 % der vorher-nachher Bilder an einen Spruch der hier mal vor langer Zeit gefallen ist: "Da ist noch viel Platz für Masse!"

Oha, was is'n hier passiert.

Kurze Zeit nicht da und die Beiträge häufen sich.

@Mörper

Hi, alles firsch ?
Meine Gene sind echt nicht der bringer. Ich baue so langsam auf wie ne 80 Jährige Oma. Wenn ich mal bedenke, wie ich mich an meine Ernährung halten muss etc. und mir dann mal Freunde von mir ansehe, die nach dem Train in die Frittenbude latschen oder sich ne Pizza reinpfeifen und dabei besser aussehen als ich bei gleichem Trainingszeitraum...

Da denke ich manchmal der Soprt ist nix für mich. Aber ich tu halt was ich kann, hauptsache immer schön clean bleiben ;)


@Atomknom

Wie schon gesagt, will auch nicht definiert und furztrocken sein. Ich werde zwar eine Diät machen, aber wenn ein klein wenig Fett übrig bleibt, ist auch nicht weiter schlimm. Six-Pack fetischist bin ich nicht ;)
Mir ist ein breites und stabiles aussehen wichtiger :)

EDIT: Fast vergessen; ich trainiere jetzt irgendwo zwischen 2-2,5 Jahre. Mitte November '03 hat meine "Karriere" begonnen ;)

@shinMen

Danke Danke. Weitere Fotos folgen demnächst mal. Werde ich auf jedenfall aktualisieren. Ich denke mal ich stelle die Bilder dann Zeitgleich mit den Pics nach der Defi rein.

@Andi

Sind schon 90 Kg. Schwankt immer ab und ann zwischen 88-90 Kg.
Ich fake meine Daten schon nicht, wüsste auch nicht, was ich damit bezwecken sollte. Beweisen muss ich ja niemandem was. Ausserdem wirf mal nen Blick auf meinen Bauch, dann siehst du wo sich das Gewicht versteckt ;)

@stizzle

das mit den shice genen und dem aufbau like ner 80 jährigen denk ich mir auch so oft. von der ernährung von kumpels mal ganz abgesehen .... da kenn ich leute die fressen nur shice und gehen 1x die woche und sehen besser aus. zu hart echt ...