tja der titel sagt wohl alles
Schön ehrlich sein bitte man kann die Antwort ja auch keinem User zuordnen.
Druckbare Version
tja der titel sagt wohl alles
Schön ehrlich sein bitte man kann die Antwort ja auch keinem User zuordnen.
Genug!
Aber langsam nerven diese "Wer-hat-den-Längsten"-Threads ...
MfG Alex
trainingsgewicht liegt gerade bei 100% des körpergewichts. tendenz steigend. finde es phänomenal, wie bei dieser übung am anfang die steigerungen verlaufen.
25 im schlaffen zustand... :whogives:
dann überlese den tread ganz einfach!!!es nervt langsam immer dieses rumgenörgel.Zitat:
Aber langsam nerven diese "Wer-hat-den-Längsten"-Threads ...
schlecihte einteilung, was macht jemand der 200 kg heben kann? ;)
ich würd mich ganz frech bei 200-250 eintragenZitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
Ich hab den längsten,
ich hab den längsten,
ich hab den längsten Mann der Welt gesehen,
der hat ne haarige,
der hat ne haarige,
der hat ne haarige Angorakatze,
die lässt sich bürsten,
die lässt sich bürsten,
die lässt sich bürsten schicken aus Amerika,...
Na welche 2 Strategen heben hier über 250Kg? :daumen:
Du kommst noch brav in meine Gruppe mit 170-200.Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
Häng beim nächsten 200er doch 2 Taschentücher drauf, dann biste über 200 :))
135-140 :wein:
Viel zu wenig....
keine ahnung. schon lange nicht mehr getestet .......
das beste war 215kg x 5 .........
mit knapp 145 schein ich noch in der Mitte zu liegen.
dass muss sich ändern!
:wein:Zitat:
keine ahnung. schon lange nicht mehr getestet .......
das beste war 215kg x 5 .........
100-150. Aber nicht mehr lange!
mfg
105kg trainingsgewicht atm.
es kommt :/
260, grad erst gestern gezogen, schön das da extra n thread für aufgemacht wurde :)
na dann wirds aber zeit, dein profil zu aktualisieren!!
yeah,
ich gehör zu den oberen 20% im forum.
Zitat:
Zitat von barbie_die_waldfee
dann musst du es ja nicht mehr tun :soso:
is das normal das ich nur 50kg auffer bank aber 100kg beim kreuzheben schaffe ?
hab ja mittlerweile schon 5 mehr, ätschibätschi! ;)Zitat:
Zitat von Pottproll
@ siap:
respekt, der gedanke dich einmal irgendwo zu schlagen fällt wohl flach, weder beim OA noch beim bankdrücken noch beim kreuzheben kann ich dir das wasser reichen grrr ^^
Geht mir irgendwie nicht viel anderster. Hab 60kg auf der Bank und 100kg beim Kreuzheben...Zitat:
Zitat von RadY
In meinem Studio ist es andersrum eher die Regel :/Zitat:
Zitat von EsseX
@Ruhrgebeat :evilzunge:
^^Zitat:
Zitat von EsseX
das komische is das ich erst 5 mal kreuzheben gemacht habe aber schon monatelang bankdrücken xD
haha wart mal ab, du legst ja immer schön brav zu. scheinst wirklich deine arbeit mit fleiß zu verrichten. spätestens nächstes jahr bist du über alle berge!! bin ich mir sicher ;) weiter so!!Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
hab letztens mal 170 gemacht.
Um uns den neuen Thread zu sparen können wir doch hier gleich weiter machen: Wie lang ist eurer?
Zitat:
Zitat von tomho
sylvester 2004 = 183kg*1
damals aber mit schmerzen... dh beim laufen ein kneifen in der beckengegend...
seitdem gehe ich lieber auf weniger gewicht mit besserer ausführung... deshalb nur:
gestern = 170kg*1
werde aber dieses jahr noch die verdammten 185kg knacken! *grrrr* ;-)
EDIT: 16.12.2005 = 175kg*1
aus den 185 wird wohl dieses jahr echt nichts :-(
Edit: 25.12.2005 = 180kg*1
machs erst seit 3 monaten, aber bin schon bei 150 kg mit 6wh also schätze ich mal maximalgewicht irgendwo bei circa 180 kilo. aber
gebt mir noch 1/2 jahr und ich bin bei gut über 200.
442,5 kg!!!!!!!
Ich hab den Allerlängsten!!!!!!
Max.-Gewicht hab ich noch nicht getestet...
Trainieren tu ich im Moment mit 50-55 kg bei 4 Sätzen mit 10 Wdh's
Da ichs erst seit nem guten Monat mache, bin ich damit schon recht zufrieden
na dann bist schon mal weiter als ich, ich tu grad mal 70kg kreuzheben und das ganze ab und an mal mit schummeln...und ich trainiere schon ein jahr...langsam müsste ich mal meine ernärung auf vordemann bringenZitat:
Zitat von kerstin86
benutzt ihr zughilfen fürs kreuzheben? weil ich kann die hantel ab 100 kg nicht lange genug halten :( für rücken her würde ich aber deutlich mehr schaffen! wie macht ihr das? zughilfen ja oder nein?
Kreuzgriff nehmen?
Hi!
Aso ich nehm die Stange schon immer im Kreuzgriff, anders gehts zwar auch, aber ich fühl mich beim Kreuzgriff wohler. Keine Ahnung warum.
Frag mich grad, warum ich nun schon gute 5 Jahre trainiere und erst seitnem knappen Monat Kreuzheben mach... So ne gute Übung und kaum ein Trainer ist bereit, sie einem zu zeigen...
172kg Sumo x1 und 155 klassisch x1
Atm trainier ich im 3-5er wdh. Bereich, bis Mitte nächstes Jahr oda so - mal schaun wies dann ausschaut.
Griffkraft kommt mit der Zeit btw. - konnte wie ich mit KH angefangen hab die 100 im OG grad mal für 2 wdh. halten, jetzt sinds "schon" ~145x3-4
230 kg x 5
165 kg
200+
aber drauf geshizzen, es ist immer noch zu wenig....
150Kg 4*3 Reps
Also denk ich, mein Max liegt so bei wenigen 160-165Kg.