Ständig Sodbrennen!

Ich frag mich warum ich jetzt fast JEDEN Tag Sodbrennen habe? Stimmt was nicht an meinem Ernährungsplan? (bitte keine tipps zum Ernährungsplan nur ob da was ist dass mein Sodbrennen auslöst)! Danke schon im vorraus :winke:

1 Milch 640 kcal 33g Eiweiss 47g Carbs 35g Fett
34g Eiweisspulver 125,8 kcal 29,24g Eiweiss 0,68g Carbs 0,68g Fett
66g Whey 250,8 Kalorien 46,2 Eiweiss 9 Carbs
75g Maltrodextrin 300 Kalorien 75g Carbs
1L Apfelsaft 430 kcal 7g Eiweiss 100g Carbs 2g Fett
200g Haferflocken 740 Kalorien 26gEiweiss 126gCarbs 14gFett
250g Basmatireis 872,5kcal 18,75gEiweiss 192,25 Carbs 3g Fett
2 180g Joghurts 349,92 Kalorien 11,88g Eiweiss 9,36g Fett 54,36 Carbs
3 ToastbroteSchinkenwurst 772 Kalorien 24,76Eiweiss 102Carbs 40Fett

4481,02 Kalorien 196,83 Eiweiss 706,29Carbs 104g Fett

Sodbrennen ist nicht nur einfach mit falschen Lebensmitteln zu erklären, da gibt es noch weitaus andere Faktoren, angefangen bei zu enger Kleidung, ein Infekt, psychische Ursache, eine annormale Magenlage...
Wenn es chronisch wird am besten den Arzt fragen. Ansonsten gibt es ja einige Sachen die man nahrungsmitteltechnisch beachten kann, zB Verzicht auf Süssigkeiten, fettige Speissen, Nikotin und Alkohol, vor der Bettruhe weniger Essen bishin zu leichten Medikamenten wie Lefax oder Bullrich.

Kann man auch von zu viel Eiweiss Sodbrennen bekommen?

Eiweiss beansprucht die Verdauung natürlich sehr stark, insbesondere die Verdauung von Fleisch. Wenn dadurch ein gestörtes Säureverhältnis im Magen entsteht kann das vorkommen, bzw ein Grund sein. Aber es können auch wie gesagt Gründe sein die nix mit der Nahrung zu tun haben.

biste vielleicht schwanger?


es helfen (gegen schwanger sein im vorfeld nur das andere loch):
kleine schlucke milch
eierschale
und aus der apo: simagel
...

"Rennie räumt den Magen auf!" :-)

Wirkt immer und zuverlässig.

Gruß,
Andreas.

Ich glaube der Pfeil in meinem Profil der so komisch nach oben zeigt macht es mir schwer Schwanger zu werden :crybaby:

Naja ich tendiere mal dazu, wenn du jeden Tag Sodbrennen hast das es auch eine Refluxerkrankung sein könnte. D.h. könnte z.b. dein Zwerchfell gebrochen sein --> Magenpförtner schließt nicht mehr ganz - führt ev. zu einer Speiseröhrenentzündung.

D.h. ab zum Arzt --> Gastroskopie machen --> Säureblocker (Agopton) oder Operation....

mfG TommyX11

habe genau das selbe problem kann es auch durch das lange stoffen kommen

Ich hatte Sodbrennen immer nach den Refeeds, da tippe ich auf zu viele Kohlenhydrate.

bullrich salz. bekämft aber, wie rennie, nur die symptome, nicht aber die ursache..

langfristig ist bullrichsalz aber kontraproduktiv. ich würde zum arzt gehen.