Fotos von mir nach knap 4 monaten(Anfänger)

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18.11.2005, 18:08
TriGem

Fotos von mir nach knap 4 monaten(Anfänger)

Hi Leute,

ich bin 17 jahre alt und mach bodybuilding seit August 2005.

Ich bin 1,77 m groß :-(
Am anfand wog ich 73kg(davon viel Fett %???)
Momentan wiege ich 81 kg(etwas weniger fett, mehr muskeln)
Habe noch nie Sport gemacht, also war in keinen Verein oda so.

Wie könnte ich meine muskel noch mehr aufpumpen???

Ich muss auf jeden Fall noch ein diät machen.

http://img398.imageshack.us/my.php?image=img00057mf.jpg

http://img398.imageshack.us/my.php?image=img00071tf.jpg

http://img398.imageshack.us/my.php?image=img00082ku.jpg
18.11.2005, 18:22
Anonymous

Ich wünschte wirklich, ich wäre so wie Andere!
18.11.2005, 18:31
conz

Was willst du jetzt hören?
Du trainierst seit 4 monaten.. Nix für ungut aber poste in 1 jahr noch mal fotos!

Diät würde ich dir auch nicht grade ans herz legen
18.11.2005, 18:51
RadY

kann mir kaum vorstellen das du in 4 monaten über 8kg reine muskeln zugelegt hast ...
18.11.2005, 18:52
G`Ecksel

8 kg in 4 Monaten - mein lieber Scholli :balabala:
18.11.2005, 19:01
TriGem

das stimmt, ich kann doch nix dafür ich esse halt viel mehr und trenire 5 mal die woche im studio
früher hab ich nur 1-2 mal etwas gegessen heute 3-4 mal und noch ne menge eiweiß dazu
gerade mach ich ne creatin kur hab vor sie 8 wochen zu machen
18.11.2005, 19:06
G`Ecksel

Okay wir glauben dir - ganz ehrlich! :engel:
18.11.2005, 19:35
TriGem

Zitat:

Zitat von Grammostola

Zitat:

Zitat von TriGem

das stimmt, ich kann doch nix dafür ich esse halt viel mehr und trenire 5 mal die woche im studio
früher hab ich nur 1-2 mal etwas gegessen heute 3-4 mal und noch ne menge eiweiß dazu
gerade mach ich ne creatin kur hab vor sie 8 wochen zu machen

1. Es heißt trainieren.
2. Mehr essen ist bei dir wohl der falsche Weg, du bist schon jetzt ziemlich speckig!
3. Man macht keine "Kuren" mit Creatin. Und bei einem Anfänger wie dir ist es sowieso nur rausgeworfenes Geld.
4. Das mit den 8 kg glaube ich dir gerne. Nur ist es nicht die Quantität sondern die Qualität auf die es ankommt.
5. Komm in einem Jahr wieder, 4 Monate sind ja wohl ein schlechter Witz.

So long,
Grammo

Man macht keine kuren mir Creatin, was den
oh es tut mir schrecklich Leid dann heißt es trainieren. Muss ich mich jetzt schämen oder so was in der Art :finger:
"4 Monate sind ja wohl ein schlechter Witz"
[schild=18 fontcolor=FF0000 shadowcolor=0000FF shieldshadow=1]Du mich auch[/schild]
18.11.2005, 19:45
kleberson

Zitat:

Zitat von ASTR

Ich wünschte wirklich, ich wäre so wie Andere!

:oje:
18.11.2005, 19:47
DerKleine-Muc

Zitat:

Zitat von TriGem

Man macht keine kuren mir Creatin, was den
oh es tut mir schrecklich Leid dann heißt es trainieren. Muss ich mich jetzt schämen oder so was in der Art :finger:
"4 Monate sind ja wohl ein schlechter Witz"
[schild=18 fontcolor=FF0000 shadowcolor=0000FF shieldshadow=1]Du mich auch[/schild]

:balabala:
da macht sich grad jemand sehr beliebt :vogel:
und lesen ist wohl auch nicht Deine Stärke, sonst hättest Du Dich hier im Forum etwas eingelesen und würdest nicht so an Schmarrn zusammenschreiben ;-)
und 4 Monate sind im BB nun mal nix
und zu den Bilden :gruebel:
man sieht nicht wirklich was - also trainier mal schön weiter und versuch´s in einem Jahr wieder :winke:
18.11.2005, 22:45
MP-Mann

Wird das jetzt Kindergarten hier?

Trainier erst mal nen längeren Zeitraum, bau Masse auf und dann wirst du auch mehr Ergbenisse sehen.
19.11.2005, 02:52
nenene44

Zitat:

Zitat von TriGem

Man macht keine kuren mir Creatin, was den

Dauereinnahme. Oder isst du Eiweiss auch immer nur 6 Wochen lang?
"Kuren" sind nur bei Roids sinnvoll.
19.11.2005, 11:54
Dr. Dooom

Wie lautet denn die Frage in diesem Thread bzw. was ist sein Sinn?
19.11.2005, 12:16
bunnylein

ansätze sind zu erkennen jedoch trainierst du noch nicht lange genung um schwachstellen oder ähnliches zu erkennen, lad in 2 jahren nochmal bilder hoch dann kannste die ja zum vergleich nehmen
19.11.2005, 12:24
Henry

Der Thread ist mal wieder unnötig wie dem Papst seine Eier . :hammer:
20.11.2005, 02:24
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von nenene44

Zitat:

Zitat von TriGem

Man macht keine kuren mir Creatin, was den

Dauereinnahme. Oder isst du Eiweiss auch immer nur 6 Wochen lang?
"Kuren" sind nur bei Roids sinnvoll.

wieso sind dann so viele dauer on :balabala: :))

@ henry:

kurz und knackig auf den punkt gebracht! :)) :d_up:
20.11.2005, 02:28
hamby

Zitat:

19.11.2005 11:24

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Der Thread ist mal wieder unnötig wie dem Papst seine Eier .

genau meine meinung
20.11.2005, 18:33
TriGem

Zitat:

Zitat von bunnylein

ansätze sind zu erkennen jedoch trainierst du noch nicht lange genung um schwachstellen oder ähnliches zu erkennen, lad in 2 jahren nochmal bilder hoch dann kannste die ja zum vergleich nehmen

Ales klar mach ich :daumen:
20.11.2005, 20:53
Hegl

Zitat:

Zitat von Henry

Der Thread ist mal wieder unnötig wie dem Papst seine Eier . :hammer:

:))

ontopic:
Wie schon gesagt, 4 Monate sind im BB nichts!
Du solltest nicht so in dich reinschaufeln, 8 kg in 4 Monaten is eindeutig zuviel, hab denselben Fehler selbst auch schon gemacht.
Wenn du Billder postest, dann mach bitte auch richtige Posen oder versuch es zumindest.

Und wenn du nicht mit, mM eindeutig angebrachter und korrekter, Kritik umgehen kannst, darfst du keine Bilder posten.