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Also es wird ja so ziemlich bei jedem Plan, angegeben, dass man bei einer Gewichtssteigerung um 2,5 kg steigern sollte, aber wieso? Ist das ein Gewicht, welches perfekt für den Aufbau ist oder warum nicht z.b. 3kg?
Oder ist 2,5 kg nur ein Bsp. und wurde von den meisten Plan-Autoren übernommen?
Danke
Maso
Denk doch mal logisch ... In den meisten Studios sind 1,25 die kleinsten Scheiben. Und somit kannste minimum 1,25 auf jeden Seite (=2,5kg) draufpacken. Und das ergibt eben insgesamt eine Steigerung von 2,5 kg.
MfG Alex
hm, also hab bereits in den 2 Studios die ich mir angesehen habe immer 0,5 und 1kg scheiben gefunden aber ok.
Somit heißt es, man kann auch z.b. um 3 oder 4 kg pro steigerung steigern ohne schlechtere ergebnisse erwarten zu müssen oder langsamer sein Ziel zu erreichen?
Danke
Maso
Du kannst immer soviel steigern wie du dich dazu in der Lage fühlst.
:daumen:Zitat:
Zitat von Pottproll
oh mein gott...Zitat:
Zitat von Masochist
bei uns sind auch nur 1,25, 2,5,....
gruß
genau...2,5 kg ist optimal aber mit 3 kg geht sicher alles in die hose :shock:Zitat:
Zitat von Masochist
0,5 kg scheiben hat fast kein studio
So, hab jez grad meine 0,5kg Scheiben in den Müll geworfen! :heul:Zitat:
Zitat von Grammostola
Zitat:
Zitat von Pottproll
Richtig.
Habe mich gesten z.B. im Bankdrücken auch um 5 kg gesteigert.
Letzte WOche gingen die 90kg 4* 6-8mal, gestern warnes bei 95kg dann eben 4* 4-6.
Steiger einfach so, wie du denkst packen zu können, wie pottproll gesagt hat.
MFG, FerrisMC!
Vielen Dank an Pott Proll, G'Ecksel, FerrisMC, bunnylein, optik und kleberson für eure Antworten.
An alle anderen, welche nichts anderes zu bieten hatten als blöde Sprüche: :finger:
Maso
Zitat:
Zitat von bunnylein
heutzutage in dem die studios schon fast mehr auf "fitness" ausgelegt sind findest du oft 0,5er. sind immer putzig aber recht sinnvoll
Aus einem Studio mit 0,5´er Scheiben würde ich sofort flüchten.
(Vorausgesetzt du kommst an den spargeligen Studenten&Mutti´s mit Kinderwagen schnell genug vorbei, rutschst nicht auf dem polierten Parkett weg oder wirst von einer verchromten Hantel geblendet :salook: )
Eine Verwendung gibt´s für die 05´er aber doch..
Die passen perfekt in eine handelsübliche Semmel, und mit Senf schmecken die einfach unschlagbar :popo:
da muss ich wiedersprechen .0.5 scheiben sind nützlich, die benutze ich regelmässig.Zitat:
Zitat von xXX666XXxx
wenn ich meinen trainingsraum aufräume und zb. 20er scheiben auf den scheibenständer stapelt bekommt man die nie wieder runter.
was macht man also :genau mann legt eine 0.5er scheibe dazwischen und kommt wunderbar mitden fingern dazwischen
Auch eine sehr gute Verwendung für die Dinger, hehehehehe
:sasmokin:
ich könnte die gut am "tower" zum latziehen gebrauchen!
hab nämlich recht kurze beine mit meinen 172 ;)