Druckbare Version
Hallo Mädels,
ein gleichlautender Thread läuft zwar gerade auch im Anfängerforum, aber mich interessiert speziell, wie viele Liegestütze meinesgleichen so schafft... und zwar richtige, also keine "Frauenliegestütze" auf den Knien.
Liebe Grüße,
Hilary
40 "richtige", trainiere aber nicht speziell dafür.
INBY
200
aber sicher ncith am stück!!!!Zitat:
Zitat von HellasHero
Ich schaffe bloss 38 am Stück u bin danach platt :-(
Aber ich trainiere nicht irgendwie speziell dafür, hab übrigens auch lange Zeit kein Bankdrücken mehr gemacht.
Aber 200 - das ist schon ziemlich heftig :shock:
mfg
@fonsi W
Dann sind wir ja gleich auf ;-), haben auch ungefähr die gleiche Grösse und das gleiche Gewicht.
200 na, vielleicht war's ein Schreibfehler :-))
INBY
Da ich mal mit einem sehr muskulösen Herren darum gewettet habe, wer mehr schafft, weiß ich, dass ich 60 schaffen kann...aber nur wenn es auch um etwas geht. Ansonsten hätte ich da sicher keine Lust zu. Mein Auto freut sich seit dem auf eine Wäsche von einem BB in Stringtanga auf dem Studioparkplatz. Leider ist es momentan zu kalt dafür! Hihi!
@HH
Man gut, dass sie nach der Leistung der Frauen gefragt hat!
doch es stimmt, warum auch nicht? ich hab vor ner zeti nur mit liegestützen und springseil trainiert, jeden tag 2 stunden, und habe mich immer mehr gesteigert, am ende warens 207 oder os, ab un zu mach ich abends noch ein paar, da ich aber vom gym meistens zu platt bin, mach ich es nicht allzu oft, schaffe aber immer noch meine 200 am stück. ich muss dazu sagen ioch war she rduenn damals 1,70 und um die 57 kg, jetzt koennt ihr ja mein profil sehen das isch mich etwas gesteigert hab, auf jeden fall wenn man ne zeit lang nur mit liegestütze trainiert kann man sich hammer steigern, glaubts oder glaubts halt net, mir ist wichtig zu wissen das ichs geschaft hab 200 zu machen, die leute die mir nicht glauben sind mir ehrlich schesiis egal was solls?
ach du *******e falsches forum, veradmmte neune, ich hab aus versehen hier geschrieben sorry ich nehms zurueck, ich bin ja kiene frau haha zuhart.
Okay, ich melde mich dann wieder, wenn ich mehr als 10 schaffe! :winke:
@kleine Bisamratte
Respekt! Ja, würde mich auch interessieren, wie man sich steigern kann, wenn man die LS "wettkampfmässig" macht.
INBY
LoL, mein Freund du bist hier im falschen Forum unterwegs. Pack mal lieber 140kg auf die Bank dann kannste mal gucken was deine 200 Wdh. tatsächlich wert sind.Zitat:
Zitat von HellasHero
zur kleinen Bisamratte noch kurz: :respekt:
Mir ist es eigentlich egal, wie viele ich schaffe. Habe halt festgestellt, dass ich in dieser Übung ziemlich gut bin, in anderen ausdauern Übungen wie Dips übrigens auch... Ich denke mal, dass ich diese vielen Whg machen kann, da ich neben dem normalen Training seit fast 3 Jahren 2-3x die Woche Bodypump + Bodycombat von LesMills unterrichte . Da macht man generell viele Liegestütze (mind. 16-32 pro Programm) und mit der Zeit habe ich die Whg immer leichter bewältigt und war dann selber überrascht, wie viele ich als Maximum schaffe.Zitat:
Zitat von INBY
Achso, dann ist das verständlich. Ich mache KDK und da ist mehr die Maxikraft gefragt, aber man sollte eben auch die Kraftausdauer trainieren.
Eine zeitlang habe ich einmal in der Woche LS vor den Hauptübungen gemacht, das kann aber schon Kraft wegnehmen, deshalb mache ich sie jetzt danach und dann ist man natürlich auch schon etwas ausgepowert.
Mir liegen solche Kurse überhaupt nicht, da bekomme ich schnell Koordinationsprobleme.
INBY
hab letzte woche mal 100 an einem tag gemacht...mit pausen dazwischen natürlich :-)
wieviele Pausen? :zunge:
4
wer bietet mehr ? :zunge:
.... also 25 am Stück und dann immer eine Pause? Das ist machbar.
Aber weite Klimmis mit Obergriff nach schwerem KH, das ist auch nicht schlecht, war bei mir gestern dran ;-).
INBY
also meine mutti ist 37jahre
und schafft so um die 15
ich weiss nicht wie viele ich schaffen wuerde ... ich wills auch nicht ausprobieren .... ich finde liegestütze genauso schwachsinnig wie armdruecken !
Das schafft meine Mutti auch, aber sie ist schon 52! :zunge:Zitat:
Zitat von hamby
Hm, 100 Liegestütze mit 4 Pausen dazwischen macht, wenn ich richtig rechne, jeweils 20 am Stück.Zitat:
Zitat von INBY
... da hst Du recht, denn vorne dran beim ersten Satz die Pause zählt nicht ;-)
INBY