Wo/Welche Klimmzugstange (ist die gut?)

Hi,

ich habe im Frühling angefangen bei einem Freund im Keller zu trainieren und es hat mir viel Spaß gemacht, musste aber jetzt wegen Umzug aufhören damit!

Fitnessstudio gefällt mir nicht so, weil ich a) nicht das Geld habe und b) in 2 hier in der Nähe die Atmosphäre mir nicht so liegt..

Habe im Moment nur 1 nicht sehr großes Zimmer, weshalb mir im Moment eine evtl unterm Bettverstaubare (halt wenn Besuch kommt) Bank und dazu 2 Kurzhanteln vorschweben.

Ist sicher nicht optimal, aber ich denke, dass ich damit im Moment am besten beraten wäre und es ist sicher besser als gar nichts tun!

War früher bei knappen 60 kg Bankdrücken und entsprechende Werte in meisten anderen Sachen, habe nur mit 2 KH + 1LH trainiert und mir gefällts auch besser als Geräte.

Also suche ich halt denke ich:
- günstige, stabile, gut verstaubare Bank
- 2 KH mit Gewichten (2x10,4x5, paar 2,5 und 1,25?)


Denke mit einer Bank und 2 Kurzhanteln lässt sich schon recht viel machen, für ne richtige Hantelbank ist bei ner Studentenbude halt kein Platz und 40-50€ im Monat hab ich auch nicht über..

Ich versteh schon was du unter "richtiger" Bank meinst, aber ich glaub es gibt keine andere :-/
Bei meiner Bank kann man die "eigentliche Bank" hochklappen. Aber unters Bett würde man die nicht kriegen.

In meinen Augen ist eine Langhantel auch viel wichtiger als Kurzhanteln. Mir würden die ganzen Übungen mit kh weniger spaß machen (kb, kh, rudern etc.)

Wenns dich interessiert: ich hab die x244 von homesport (anbieter kann ich nicht empfehlen).

sorry das ich dir nicht viel helfen konnte.

cu

Dass LH einfach sehr viel mehr Spaß macht stimmt leider, aber man muss halt bedenken, dass ich vielleicht knappe 20m² als einziges Zimmer habe in meiner Studenten-wg und da fällt ne Bank mit langhantel, Langhantelablage etc leider einfach weg

deshalb dachte ich eine Bank mit Bügelbrett-Prinzip oder so und 2 Kurzhanteln wären gut zu verstauen und würden schonmal etwas bringen...

... wo man dann sowas hebekommt - da bin ich überfragt.

Aber zu den Gewichten:
dieser megafitness-shop.de hat wie ich finde die besten Preise, da sich die versandkosten nicht nach gewicht, sondern nach preis berechnen! Deswegen zahlt man für 100kg nur so 9,90€ versand (wenn ichs richtig im kopf hab).

Guss Kurzhantel - Set 2 x 25kg
EUR 59.00
Drücker Flachbank http://powertecfitness.de/cgi-bin/co...33177675-18900
EUR 99.00
Guss Langhantel - Set 47,5kg
EUR 69.00

2*10 / 6*5 / 10*2,5 / 6*1,25 <- ist doch ganz solide fürn Anfang

= 227€ , portofrei, abzügl 5% skonto = ca 215€ = 5 Monate Studio..

hört sich doch recht vernünftig an, jetzt muss ich nur noch überlegen ob alles qualitativ ok ist und ob ichs hier irgendwie reinkriege

oder
234,65 für 2 x 15 / 2 x 10 / 6 x 5,0 + 6 x 2,5 + 6 x 1,25kg , bank , 2kh, 1lh

kann keiner was dazu sagen?

Also, da ich mal ein ähnliches Problem hatte:
Die einfachen Übungen kannst du wirklich daheim trainieren, da brauchst du nicht unbedingt Fitnessstudio.

-billige Hantelscheiben bekommst normalerweise bei Ebay.
-und ne super zusammenklappbare Bank, wenn du nur mit Kurzhanteln trainieren willst, gibt es bei Karstadt. Die passt sogar unters Bett. (20 cm hoch).

Bank bei Karstadt mit oder ohne Langhantelablage?

Preis? Name?
http://www.karstadt.de/produktAnzeigen.do?pid=2712443
die hier?
oder die Kettler Teile, die mir zu teuer sind?


Wie ich es sehe kann ich mich entscheiden ob ich ne (klappbare) variable Bank will die ich gut verstauen kann, aber ohne LH-Ablage

oder eine Bank wie im Link



Was die Hanteln angeht sind die bei ebay wie ich es sehe preislich ähnlich wie bei dem Laden oben

deine karstadt-bank hält 120 kg aus. also zb 80kg körpergewicht plus 40kg bankdrücken, was man ja in der regel schon als absoluter anfänger schafft. wie willst du dich da steigern?

ich frag ja nur ob die gemeint ist, im moment plane ich alles bei dem oben geposteten laden zu holen mit LH, KH und gewichten

Die von megafitness hatte ich mir auch angeschaut! Die hatte mir mit 100kg aber zuwenig Belastbarkeit!

Zitat:

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Zitat von nenene44

deine karstadt-bank hält 120 kg aus. also zb 80kg körpergewicht plus 40kg bankdrücken, was man ja in der regel schon als absoluter anfänger schafft. wie willst du dich da steigern?

---

Benutzergewicht heißt nicht Benutzungsgewicht! Die Person darf nciht mehr als 120kg wiegen - über die absolute belastbarkeit ist nichs gesagt.

ICh suche auch noch eine Bank bis 150€ kann auch ruhig Ebay sein.
Also son kram wie bein curler oder die dinger an der seite für buterfly auch ned.
Wie findet ihr die? Wenn schlecht macht ein besseres Angebot rein:D
http://cgi.ebay.de/Hantelbank-25-kg-...QQcmdZViewItem

Wie findest ihr die?

http://www.neckermann.de/index1.mb1?..._v301_ch=a8fa1

Bescheiden!

butterfly etc. brauchst du nicht!
Über das Benutzungsgewicht ist ncihts gesagt, daher vermute ich höchstens 100kg!

Und mal im Ernst, wenn ich mich recht entsinne ist neckermann ein reiseveranstalter, kein Vertreiber für bodybuilding geräte.
Lass es lieber.

Gegenvorschläge (sucht mal im Forum!)
geräte von homesport -> ebay!

http://www.hantelshop.de/product_inf...products_id=36
Bank ausm shop.

Türreck hole ich mir vermutlich auch eins, sind echt nicht verkehrt

im Moment kann ich mich einfach nicht entscheiden ob ich mir ne Klappbare bank ohne LH-Ablage holen soll oder die oben gepostete simpel-Bank

Bankdrücken und Kreuzheben ist halt Motivationsfaktor für mich immer und nur Kurzhanteln macht auf dauer kein Spass!

Muss mal schauen, die Bank ist ja recht ansehnlich, die kann man wenn man Stangen/Gewichte wegtut ja schon fast als normale Bank (zum sitzen, klamotten lagern etc) nutzen

Zitat:

---

Zitat von HRZ

Bescheiden!

butterfly etc. brauchst du nicht!
Über das Benutzungsgewicht ist ncihts gesagt, daher vermute ich höchstens 100kg!

Und mal im Ernst, wenn ich mich recht entsinne ist neckermann ein reiseveranstalter, kein Vertreiber für bodybuilding geräte.
Lass es lieber.

Gegenvorschläge (sucht mal im Forum!)
geräte von homesport -> ebay!

http://www.hantelshop.de/product_inf...products_id=36
Bank ausm shop.

---

Die ist natürlich Geil die Bank, aber teuer, da ich mir dann noch extra eine LH kaufen müsste. Würde die andere Bank denn kaputt gehen wenn ich auch sagen wir aml 120 kg wiegen würde?

hhm ich glaube ich bestelle mir das von mir genannte, also die standart bank mit hanteln für ~235

für den preis kann man nicht viel verkehrt machen, die gewichtsangaben reichen mir und der Bau/Design gefallen mir

außerdem hat man ja 14 Tage FAG und zur Not krieg ich bei ebay da wieder einen ähnlichen Wert raus



/Edit: Bank, 77,5 LH, 2x20KH bestellt :)

wo gibts günstig ein gutes, stabiles (etc) Türreck?

sind die Kettler von ebay ok? kosten ja ~20€ incl Porto (oder krieg ichs wo billiger?

Gibts an der was auszusetzten?
http://cgi.ebay.de/HAMMER-Profi-Hant...QQcmdZViewItem

Ich hätte bei diesen Otto und Neckermann bänken immer angst das die mir wegbricht... Und würde mir sowiso keine mit beinstrecker und son zeug kaufen... (da ist bei 60 kilo schluss) Es gibt doch immer irgendwo so lagerverkäufe von alten Studios wo man das zeug richtig billig bekommt (hab ich gehört)

Jo den Beinbeuge shit und so brauch ich auch ne-->Kreuzhebne^^
Aber die letzte Bank sieht doch ziemlich stabil aus oder?

Da steht doch mit körper- und hantelgewicht max 120 kilo oder...
Überlege mal da ist bei 50 kilo drücken schluss... (berichtig mich wenn es falsch ist)

Das meinte mein Vate ruahc, aber ich kann das ned so richtig glauben.
Ich glaub das ist, das die Hantel bis 100 Kg wiegen darf und 130 Kg darf man selber wiegen.

Na ja komisch sind die angaben sowiso... Hast nicht die möglichkeit ins studio zu gehen. (oder ne "profibank" zu kaufen)

Studio geht nicht, keine auswahl nur eins das zu teue rund zu weit weg ist. Und Porfibank... ja also 150 oder mehr würden drin sein, aber dann wird mir auch zu teuer. Ich brauch eigentlich nur ne Bank zum BD, den anderen Spielkram brauch ich nicht. Naja ich such mal bei Ebay weiter obwohl ich die Bank shcon sehr gut finde, nur ein bisschen komishc beschrieben.
Aber die Bank ist doch von HAMMER ist doch eigentlich auch kein "no name" oder?

Na ja da sind halt nur die dicken dinger gut find ich... Kannst sie ja bestellen da sind halt dann die möglichkeiten (gewicht) etwas begrenzt

"Beincurler 40 kg"

kannste vergessen. 40kg ist läbisch.

"Flach- und Schrägbank: 130 kg (Körpergewicht inkl. benutzte Gewichte)"

andererseits:

"Langhantelablage bis 100 kg"

ich kann also 100kg auf die ablage legen, aber insg. die bank nur mit 130kg benutzen.
Schön wenn ich 30kg wiege - andernfalls weniger schön :/

Vergiss das Ding!
Alleine schon der Witz von einer 120cm kurzen LH-Stange!

Das sind 94€ aus dem Fenster geschmissen!

Ich würds so wie der hihohi machen, oder mir ne Bank von homesport anschauen.

Ich empfehle das folgende solide Equipment:

http://www.eleikosport.se/products_show.asp?CatID=10

http://www.eleikosport.se/products_s...age=3&Catid=29

Die paar Mäuse dafür beschafft man sich halt auf Pump oder spart ein bischen oder macht halt nen ferienjob;-)

Die ist doch stabil
http://www.afterbuy.de/afterbuy/shop...ktid%3D1340983

und günstig.

Genau das ist das richtige was dave sagt die 2 teile sind gut... :klatsch:

naja ich hab jetzt eh schon bestellt, glaube ich werde damit auch recht glücklich

bin auf jeden Fall schon gespannt..


und teilweise schießt ihr mit Kanonen auf Spatzen.. um zu trainieren reicht erstmals auch weniger und bis ich die 100 kg drücke vergeht auch noch einige Zeit
(wenn ichs überhaupt jemals werde, mir würde der unterwäschemodel-look reichen)

wens dir gefällt :ratlos:

Wird sich zeigen, aber eine Frage noch:

Welche Klimmzugstange soll ich mir holen? Gibts eine Marke die da empfehlendwert ist? Von ebay z.B. steht bei einer dabei Max Nutzer Gewicht 80 kg und die von Kettler sieht auch nicht stabiler aus..

Hat da einer Erfahrungen?
URL a


b[/url]

Ich hab in die teile kein vertrauen. Hab mir eine stange zusammenschweissen lassen und habs in die decke reingeschraubt hält über 200kilo aus. (aber da musst du nen schlosser kennen)

und die richtige Decke/wände haben..

Habe hier seeehr komische Wände, teilweise hält gar nichts drin und selbst ein Nagel ohne was dran fällt direkt wieder raus und dübel etc gehen gar nicht..

oder man kommt selbst mit einer guten Bohrmaschine kaum rein und dann quasi das gleich.. war schon schwer genug die Bilder aufzuhängen

=> noch weniger Vertrauen als in die Türteile

Ums a die Wand zu hängen braucht man schon eine stabile Wand. Holz oder Gips bringt da natürlich nichts.

Andererseits: Was willst du mit 80kg belastbarkeit?
Ich wiege 70 und hab nun schon 10kg an mir dran hängen!

Versuch doch lieber ne geeignete Wand zu finden - auch wenn sich die 20-30€ so schön anhören! Ich wüsste nichtmal wo ich da meinen Kopf hinstecken soll (Türrahmen?). Oder wie extrem man da die Beine anwinkeln muss...

Außerdem hinterlässts fürchterliche Abreibungen an der Tür - wenn du eine Holztür hast kannst dus wahrscheinlich sowieso vergessen - denn hinter der Verkleidung ist meistens ein Spalt in der Mauer - das hält das Holz nicht aus.

Türrahmen sind aus Metall denke ich...

Hast recht, bei Türrahmen aus Holz ist das problematischer

naja einzige Wahl die ich habe ist 20€ evtl umsonst ausgeben oder auf Klimmzüge verzichten; der Wand traue ich so wenig, dass ich nichtmal ein leichtes Bild über mein Bett hängen würde..

im Moment würde mich die Stange auf jeden Fall gut aushalten und ich will eh nicht auf 100kg Körpergewicht hoch, von daher wäre das schon ok..

Die Frage ist nur wieviel Toleranz da ist (bei deutschen TÜV etc sachen könnte ich mir vorstellen, dass man da auch mit mehr noch gut dran kann, aber halt 100% Sicherheit)

Groß verletzen kann man sich eh nicht

Platzmäßig dürfte es hinhauen, Kopf bleibt auf der einen Seite der Tür und bei den Beinen dürfte es reichen, wenn man die Knie anwinkelt, von daher bin ich da recht optimistisch!

Die Frage ist eher, welche von den beiden besser ist..

Und Zusatzgewichte brauche ich auch nicht unbedingt, kann dann ja mehr auf Kraft-Ausdauer gehen, macht mir auch nichts (erstmal mehr als 3-6 am Stück würden mir reichen ^^)


/edit lol habe gerade aus Versehen irgendeinen Beitrag hier gepetzt Oo

Du kennst dein Zuhause besser als wir, daher wirst du schon wissen, dass nur eine für die Tür in Frage kommt.

Rein aus dem Bauch raus würde ich die kettler nehmen.
Zwar fehlt eine Gewichtsangabe - aber ich denke mal 80kg hält sie allemal aus! Die hat weniger Spielraum - vllt ist sie deshalb ja stabiler (vitte nicht genauer nachfragen :zunge: ). Und kettler vertraue ich eher als irgend einem no-name produkt.

cu und viel spaß beim bb

Jo ok danke

Kettler ist auf jeden Fall eine bekannte Marke also sollten die nicht total schrottig sein!
Dann schau ich mal wenns bei ebay gut eine gibt und schlag zu..

und damit wäre das billig-home-gym fertig :)

(wenn die sachen denn mal kommen)

Wo gibts noch ne billige hantelablage????

So heute ist die Bank gekommen, und weil der Aufzug nicht ging durfte der Kerl vom Paketdienst 77,5+40+30 kg in 7 einzelpaketen in den 4. Stock tragen :D

Habe gerade erstes Training hinter mir.. was soll ich sagen: NUR geil

Echt erstaunlich wie wenig Gewicht ich gepackt habe, aber was will man erwarten nach 4-5 Monaten Training und mittlerweile schon 3 Monaten ohne (ging irgendwie schneller als ich dachte, Umzug, Anfang vom Studium etc, die Zeit ist verflogen wie sonst was)

Hantelbank ist sehr solide, aber Aufbauanleitung war chinesisch und kaum zu entziffern, aber waren eh nur 2 Typen Schrauben und wenige Teile, also kein Problem

Ansonsten sehr zufrieden, mein TP gefiel mir die 1. Einheit auch gut

Klimmzugstange müsste auch bald kommen und dann kann es richtig losgehen..
Bank und Gewische kann ich auch sehr schön verstauen, frisst so null Platz (Gewichte unten im Regel, Bank in der Ecke) .. ist echt sehr geil von den Formaten die Bank

Bin mal was fuddern, ciao


PS: Der TP:

TE 1:
Kniebeugen 3x6-10
Bankdrücken 3x6-10
Fliegende 2x10
Rudern Vorgebeugt 3x8
Cuban Press 2x10 http://www.netfit.co.uk/sho4.htm
French Press 2x6-10
(Bauch)



TE 2:
Kreuzheben 4x6
Single Arm Overhead Dumbbell Squat 2x10
Klimmzüge eng 5x2-8
Frontdrücken 2x6-10
Vorgebeugtes Seitheben 2x8-10
Bizeps 2x6-10
(Bauch)