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Hallo
Wie einige schon bemerkt haben bin ich gerade dabei mich für meine diät zur rüsten.... was mir noch fehlt sind gute und nützliche tips zur supplementierung während einer diät!!
Mir geht es dabei darum meine muskulatur effektiv vor muskelabbau zu schützen und meine fettverbrennung gut zu unterstützen....
Bitte berichtet einmal welche supplemente ihr empfehlen würdet und welche absoluter mist in euren augen sind.... bitte auch begründen warum!!
danke
mfg maikel
creatin,glutamin,eca
lg
wie siehts denn mit l-carnitin aus?? hab schon des öffteren gehört das soll gar nicht so toll sein wie es immer heisst?!
L-Carnitin? Habs über einen Zeitraum von 4 Wochen getestet. Einen
zusätzlichen Erfolg konnte ich nicht feststellen. Was nicht heißt das es
nix bringt... nur soviel, dass es sich kaum praktisch auswirkt.
Ansonsten kann ich mich Halotestin anschließen.
L-Carnitin ist pure, reine Geldverschwendung.Zitat:
Zitat von ]Thunderbolt[
Ich nehm in der Diät vor jedem Training 2 Coffies (a jeweils 200mg) als
Trainingsbooster und zur Fettverbrennung.
reichen auch 1-2 tassen kaffee?? hab schon öfter gehört coffein ist gut während ner defi
gibt es denn nicht noch andere tolle supplements zum fettabbau??
evtl. noch grüner Tee, bevorzugt aus nen Teeladen, die handelsüblichen
sind zu schwach. Wirkung ähnlich wie ECA (natürlich schwächer) dafür
aber weniger gefährlich. Gab da auch mal nen Thread zu mit Details zu
der Wirkungsweise.
EDIT: Hier ist er.
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=28342
.
Also Kaffee geht nicht, weil das Coffein aus dem Café nicht so gut aufgenommen wird und nur ein geringer Anteil in die Blutbahn gelangt. Um den gleichen Effekt mit Kaffee zu habe wie mit den reinen Tabletten, müsstest Du mindestens 10 Tassen Kaffee trinken und das rennst Du auch mehr auf Toilette als das DU trainierst.. Gruß
Lachsöl
coke light