Wk Bericht Bembelman - Das Review (Berichte + Pics(hoffentli
Sodale. Jetzt bin ich wieder halbwegs wach und ansprechbar, drum kommt jetzt mein Bericht vom Bembelman Cup 2005.
Fing schonma gut an, dass ich in der Nacht nicht gut schlafen konnte. Ich habe es zwar geschafft zur Abwechslung mal wieder früh. D.h. um 12 Uhr schlafen zu gehen, bin aber doch wieder ständig aufgewacht.
Um 5 Uhr hat dann der Wecker geklingelt, so hab ich mich dann aus dem Bett gequält und erst mal zum Aufwachen in die Dusche.
Zum Frühstück hab ich leider auch nur eine Scheibe Brot runterbekommen.
Um 6 Uhr dann von Holger abgeholt worden.
Nach 2,5h Fahrt dann endlich in Darmstadt an der Halle angekommen. Ich hatte mich eigentlich so kaputt und müde gefühlt, dass ich nicht damit gerechnet hätte mehr als nur ne leere Stange beugen zu können.
Naja. Dann erst mal rein gegangen und `nen Kuchen gefuttert hehehe.
Kurze Zeit später kam dann der Peacemaker an und hat sich zu uns gesellt. Danach dann auch noch den oggy entdeckt.
Dann hab ich auch noch den Achim(haggrid) gefunden und die Startkarten geholt und auf zur Abwaage.
65.5 kilo. Weniger als erwartet, aber Achim meinte die Waage wäre nicht so genau. Dann weiter warten hehe.
Mit genügend Koffein und Zucker war ich dann auch wieder halbwegs wach.
Um halb 12 ging es dann auch langsam mit dem Aufwärmen los. Da muss ich leider monieren, dass die Möglichkeiten sehr begrenzt waren. Gut 15 Leute mit 2 Ständern, bzw. später dann Bänken auf engstem Raum war meiner Meinung nach etwas zu viel, bzw. zu wenig. Da bin ich froh, dass ich nur so wenige Sätze brauche. Sonst wär’ das wohl ziemlich chaotisch gewesen.
Also dann um 12 Uhr hat der Wettkampf dann begonnen.
Vor meinem ersten Versuch in der Beuge war ich extrem nervös.
Ich bin mit 110kg rausgegangen.Der Versuch an sich war eigentlich totaler Murks. Ich hatte absolut keine Spannung und so unsauber hab ich nicht mehr gebeugt, seit ich angefangen habe. Wäre glaub ich fast eingeknickt.
Geschafft hab ich ihn dann trotzdem.
Zweiter Versuch mit 120 kg schon viel besser. Kraftmäßig kein Problem gewesen, aber dummerweise das Ablegen Kommando nicht abgewartet, weswegen der Versuch dann leider ungültig war.
Im dritten dann nochmal 120 versucht. Alles schön sauber und ordentlich gewesen. Wär’ sicherlich noch mehr gegangen.
Ich sehe das einfach mal als persönliche Bestleistung, da ich die zwar im Training schon mal gebeugt habe, aber damals eigentlich etwas flach gewesen wären.
Danach beim Bankdrücken wieder das Chaos beim Aufwärmen, aber hat schon gepasst.
Raus gegangen bin ich mit 80kg. Sehr locker und schön gekommen.
Zweiter Versuch dann 85kg. Hatte zwar den Ablagepunkt net gescheit getroffen und für meine Gewohnheit viel zu hoch abgelegt. War aber trotzdem kein Problem gewesen.
Dritter versuch dann mit 90. Diesmal etwas zu tief abgelegt, aber war auch schön locker. War auch noch ein wenig Luft nach oben.
Glaube auch 3:0 gültig.
Persönliche Bestleistung, sowohl im Wettkampf. Im Training zwar mal 92,5, aber das war ohne Stopp.
Dann war ich eigentlich schon total im Eimer und habe mich auf mein Bett gefreut... Naja egal.
Bin dahin konnte ich halbwegs noch mit anderen Teilnehmern mithalten, aber im heben bin ich wohl vergleichsweise ne Lusche :/ :
Erster Versuch 125 kg:
Totaler Mist. Extrem unsauber gehoben. Kaum Spannung gehabt. Extrem schwer angefühlt
Gültig war der Versuch allerdings.
Zweiter dann mit 135 kg. War zwar auch schwer, aber besser. Habe danach auch ein paar lustige Sternchen durch mein Blickfeld schweben gesehen hehehehe.
Für den 3. Versuch dann auf 140 erhöht.
Angehoben und dann nach ein paar cm wollte ich eigentlich schon aufgeben. Hab dann aber einfach trotzdem weiter gezogen und letztendlich dann geschafft.
Das hat mir dann wieder bewiesen, dass Heben doch mehr Willenskraft als Körperkraft ist : ).
Zu diesem Zeitpunkt komplett im Eimer.
Fazit: Ich bin im Grunde extrem zufrieden.
Meinen ersten KdK und 2. Wettkampf insgesamt glücklich hinter mich gebracht. 8 von 9 Versuchen gültig, einige persönliche Bestleistungen aufgestellt.
Und das obwohl ich die letzten Wochen krank war und nur sehr sporadisch trainiert habe, was dann allerdings eher für den ausgefallenen Ruhrpokal ausgelegt war.
Das ganze hat dann mit 350kg Raw im Total und glaube 267 Relativpunkten zu einem 7. Platz von 8 oder 9 Startern in meiner Klasse -90kg geführt.
Denke, dass das für ein Jahr Training, mein Gewicht und den ersten KdK insgesamt recht ordentlich. So dass ich auch mit dieser hinteren Platzierung sehr zufrieden und glücklich bin.
Heute Morgen habe ich mich nur wie gerädert gefühlt. Als hätte ich die ganze Nacht durchgezecht, was aber nicht der Fall war.
Meine gesamte Körperrückseite ist ebenfalls ziemlich von Muskelkater gezeichnet.
D.h. die nächste Woche erst mal noch locker und dann wieder Vollgas danach.
Weitere Eindrücke:
Sehr gute Stimmung gewesen.
Schön einige der Leute die man sonst nur aus dem Internet kennt mal real zu treffen. Gruß an Peacemaker, Oggy, Haggrid und so.
Habe ein Bild zusammen mit Markus Schick, der da ich mich ja auch zu den kleinen Leuten zähle auch eine Vorbildfunktion hat : ) 185kg von ihm waren auch sehr krass.
Die dicken Jungs dann im Dreikampf waren auch sehr krass. Besonders Holger Kutroff mit glaube ich 920kg Raw im Total.
250kg ohne Hemd auf der Bank.... Respekt. Und 330 hat er auch noch gebeugt wenn mich nicht alles täuscht.
Beim Beugen der Aktiven +90 gab es ja einen sehr übel aussehenden Unfall. Ich glaube das war auch der ein einzige des Tages, wenn mich nicht alles täuscht. Er ist auf einmal wieder nach unten gesackt ,so dass die Helfer eingriffen und die Hantel gehalten haben
Man hat auch sicher 5 Minuten Eisspray zischen hören, nachdem man ihn in den Aufwärmraum getragen hatte.
Ich weiß leider nicht genau, was passiert ist, jedoch meine ich, dass er später aus eigener Kraft mit den Sanitätern die Halle verlassen hat.
Ich hoffe also, dass nichts ernsthaftes passiert ist und möchte auch hier nochmals gute Besserung wünschen.
JVK ist ein extremes Spielkind habe ich festgestellt und hat nur Unsinn im Kopf. Das Bankdrücken mit 5sekunden Pause oder absichtlich extrem abdodzen lassen... ne ne ne, was soll aus dir nur werden :D
Stark auch eine der Damen(glaube auch noch bei den Junioren, oder??) mit 97,5kg auf der Bank wenn ich das recht in Erinnerung hatte.
Und der oggy konnte es beim heben dann doch nicht lassen und obwohl er doch eigentlich nur easy balim balim machen wollte hatter dann doch nomma Gas gegeben mit 240 300 und 330, die er leider nicht geschafft hat.
Achja, was mir noch einfällt:
Das nächste mal bitte mehr Chili kaufen Achim. Als ich mit dem Heben fertig war gab es leider schon nix mehr.
Als ob so ein Pott für eine Horde von 70 hungrigen KdKlern inklusive Anhängen reichen würde.... Pfffffff :P
So, das war glaub ich alles, was mir einfällt.
Bilder und Videos hab ich leider noch nicht, aber Holger und Peacemaker und oggy haben welche gemacht, die wohl später auch noch online kommen.
Ergebnisliste gibt es leider noch nicht, sollte aber im Laufe des Tages incl. weiterer Bilder auf kdk-hessen.de online kommen.
Re: Wk Bericht Bembelman - Das Review (Berichte + Pics(hoffe
Zitat:
Zitat von meddlmax
JVK ist ein extremes Spielkind habe ich festgestellt und hat nur Unsinn im Kopf. Das Bankdrücken mit 5sekunden Pause oder absichtlich extrem abdodzen lassen... ne ne ne, was soll aus dir nur werden :D
ach neeeeee :rock: ....
ohne sowas waere langweilig .....
das war auch mein 16er wettkampf dieses jahr
