hallo leute,
habe mir vitamin C pillen bestellt. hochdosiert. ( 1000 mg.) meine kurze frage an euch.
wann ist die beste einnahme zeit?
morgen, mittag, vorem training oder abens vor dem schlafen?
danke schonmal im vorraus.
Gruss
DB
Druckbare Version
hallo leute,
habe mir vitamin C pillen bestellt. hochdosiert. ( 1000 mg.) meine kurze frage an euch.
wann ist die beste einnahme zeit?
morgen, mittag, vorem training oder abens vor dem schlafen?
danke schonmal im vorraus.
Gruss
DB
keine ideen? ;)
Der Bedarf bei Bodybuilding ist – allein schon durch größere Verluste über den Schweiß – höher anzusetzen.
Man hat eine geringere Infektanfälligkeit, bessere Regeneration und eine schnellere Heilung von Verletzungen.
1g morgens, 1g vorm Training und 1g vorm Schlafengehen.
Mach dir keine Gedanken über Nebenwirkungen. Auch weitaus höhere Mengen (bis zu 5000 mg) gelten als unbedenklich. Überschüssige Mengen werden vom Körper über den Urin ausgeschieden.
ich würde mir time released pilen holen, da der körper nur 0.5 g auf einmal aufnehmen kann
Wer hat Dir denn diesen Schwachsinn erzählt??Zitat:
Zitat von ralph19086
google mal nach Linus Pauling und Vitamin C.
Bei der Ascorbinsäure sind die Nebenwirkungen in der Tat zu vernachlässigen.Zitat:
Mach dir keine Gedanken über Nebenwirkungen. Auch weitaus höhere Mengen (bis zu 5000 mg) gelten als unbedenklich.
Ein noch zu erwähender Punkt ist, dass bei Megadosen die Resorptionsrate auf 15 % herabfallen kann.
Gruß GA
Ich glaub ich werd mir solche Vita C Pillen auch besorgen, ich hab aber nur KOMBI-KALZ hier, ist glaub ich Rezeptpflichtig aber meine Großeltern bekommen das Gratis.
1 Beutel hat 1000 mg Calicum
ohh man habe verdammt starke magenbrennungen von dem zeug! :hippi:
was kann man dagegen tun?
Achtung! Du sollst die Vitamin C Tabletten mit der Nahrung zu dir nehmen, nicht auf leerem Magen. Das sollte man bei jeder Vitamine tun, weil Vitaminen auch Säuren sind und den Magen auch nicht guttun. Also immer mit Nahrung verzehren.
Du bist doch aus der Schweiz, dann hol dir die Burgerstein 500mg Kapseln, oder die 1000mg.Zitat:
Zitat von Don Barzini
Die sind auch Time released und ummantelt, kriegst also kein Magenbrennen davon. Burgerstein Produkte findest du Interkantonal in allen Apotheken.
http://www.antistress.ch/main.aspx?TabID=95
Welche hast'n du?
Grz Hasenbein
habe timed releast...
Hol dir von Ratiopharm oder CETEBE retardierte 500mg Vit C Kapseln! Sind gut, billig und gibts inner Großpackung!
http://shop.medikamente-per-klick.de...5E?pagerpage=1
Aber versprich dir nicht zu viel von dem Zeug! Habe über Jahre +1g Vitamin C und 100mg Zink täglich genommen und bin wie immer krank geworden. Alles bloß V.e.r.a.r.s.c.h.e.