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Wie kann ich Haferflocken mir zubereiten ohne, dass mir übel wird.
Kann diesen geschmacklosen, trockenen und kaugummihaften Geschmack von Haferflocken in Milch nicht ertragen.
Gibt es da Möglichkeiten, da HF ja ein ansonsten sehr geniales Lebensmittel für BB' ler ist.
Wie macht Ihr Eure Flocken?
ich ess sie immer zu topfen dazu:
Topfen in eine Schüssel + Milch + Haferflocken +süßstoff (eventuell noch erdbeer-ew dazu)
koch sie dir doch einfach ein paar minuten in milch etwas weicher, vielleicht noch honig, zimt, ew-pulver oder kakao dazu und das ganze schmeckt gleich ganz anders ;)
Im Mixer zerkleinern, Milch und Quark dazugeben, fertig.
Meinst Du Schmelzfkocken oder Haferflocken?
Ich bereite die Mahlzeit mit Haferflocken wie folgt zu; 1kilo Naturjoghurt, frisches Obst (entweder 1 Apfel und 1 Banane oder vergleichbares), Honig oder Süssstoff, 150g Haferflocken, 100g Studentenfutter, alles zusammen vermengen und fertig. Schmeckt wunderbar und eigent sich hervorragend als ausgiebiges Frühstück.
Also als Shake mit Quak und viel Milch kann ich die auch nicht essen.
Am besten schmecken sie mir im Müsli:
zB.:200g zarte Haferflocken,200ml Milch, Obst, 300g Magerquark
oder
150g zarte Haferflocken,100ml Milch, Honig, 200g Magerquark...
Wieso was essen was man nicht mag?
Ess ne Stulle oder ein Stück Kuchen, man man man.
eben.Zitat:
Zitat von Pottproll
ich verstehe nicht, warum sich mache hier zeug reinwürgen, dass sie nicht mögen. gibt doch genug andere KH-Quellen.
Nur weil irgendwer mal gesagt hat, dass Flocken gut sind und der evtl. nochn dicken Arm hatte, heißt das doch nicht, dass man ohne Haferflocken keine Muskeln aufbauen kann.,
Aber quält euch ruhig...Lebensqualität wird dann wohl eher zur Lebensqual
mit dem pürierstab (oder mixer) mit milch zerkleinern, dazu kakao und/oder ne banane, oder auch magerquark.
lässt sich gerade morgens wo ich nicht viel essen kann super schnell zubereiten und trinken. in 1 minute mal schnell 800kcal und du hast bis mittags power.
sofern man auf masse geht:
mein rezept;
200-300g diät eis
200g magerquark
80-100g haferflocken
200-300ml milch
3 esslöffel ahornsirup
mixen und fertig ist eine komplette mahlzeit
net in einer defiphase zu empfehlen aber in der massephase vorm training oder vorm pennen absolut geil
schmeckt nämlich auch gut
hab auch immer haferflocken mit milch und apfelstückchen gegessen, schmeckte mir auch, nur irgendwann hab ich davon gekotzt und dann konnte ich keine haferflocken mehr essen
dann gabs erstmal 2 monate keine mehr, jetzt kommt alles einfach immer in den mixer. 100 gr haferflocken, 250 gr magerquark, 300-400 ml apfelsaft, fertig. ergibt so 750 ml und kannste gut runterkippen.
ich hab über ne halbe tonne haferflocken gegessen seitdem ich bb mache^^
das geht immer noch
nur net mehr pur *g*
haferflocken in o-saft und löffeln ..... schmeckt top !
Man benutzt einfach etwas mehr Milch und gibt etwas Süßstoff dazu.
Anschließend kann man ein ungesüsstes Produkt wie Diät-Apfelmuss drübergeben, schmeckt super, esse ich fast jeden Tag.
einfach 100g + 300 ml milch ohne etwas dazu :) schmeckt hammer
Esse seit Monaten (als i Tüpfelchen- da mein Gaumen voher noch anderes verlangt) immer Haferflocken (Vollkorn) mit selbstgemachten
Apfelmus zum Frühstück.
4-5 Esslöffel Haferflocken mit 3 Esslöffel Apfelmuss.
Es sättigt und ist genau mein Geschmack.
Aber wenn Du keine Haferflocken magst....... DANN Iß SIE EINFACH NICHT, ES GIBT GENUG ANDERE KH QUELLEN!!!!
Body Building/Fitness soll Spaß machen, und dazu zählt auch das Essen (sagte schon einst Arnold)!!!!!
Grüße
megalex
mein favorit um die weihnachtszeit:
haferflocken
frisch gepresste orange
joghurt
delifruit (weihnachts-gewürzmischung aus zimt, koriander etc.)
walnüsse
evtl. ahorn-sirup
aber wenn dir haferflocken nicht schmecken, iss doch was anderes und quäl sie dir nicht rein!
50-100g Haferflocken +10g Rosienen ein bisschen leitungswasser drüber und es ist essbar ;) mir schmeckts mitlerweile auch! essen ist zu teil gewohnheitssache :daumen: dazu nen shake (also eiweißpulver mit wasser ) und ein komplettes frühstück ergibt das !
mfg
haferflocken mit milch und dazu 2 löffel kaba
Vielleicht auch mal die Flocken wechseln. Ich mag auch keine Haferflocken.
Mit Dinkelflocken (kleinblatt, von alnatura) komme ich dagegen bestens klar (Banane reinschnippeln o.ä.). Im Endeffekt haben Dinkelflocken auch noch weniger Fett und meist mehr Eiweiss als Haferflocken.
Einfach mal probieren...auch wenn sie teurer als Haferflocken sind.
Haltet ihr Haferflocken für so leicht ersetzbar? Der Tipp mit dem gepulverten Haferflockenshake war für mich jedenfalls Gold wert. Ohne Flocken hätte ich erstmal ein Problem...
Liegt wohl auch daran, dass ich keine andere KH Quelle kenne, die man so leicht und schnell zu sich nehmen kann (Flocken mixen, Wasser dazu, in Shake kippen, fertig).
Entweder gemahlen im Shake mit Banane, Honig, Magerquark und Milch...
...oder pur: Löffel Haferflocken in den Mund, kauen bis sie sich "mehlig" anfühlen und dann mit Wasser den Brei runterspühlen. Das einzige Problem bei der "Methode" ist das Wasser. Danach hab ich dann immer so'n blähigen Wasserbauch, aber ich schaff so gut 200 g auf einmal, sonst hätt ich schon Mühe mit der Menge, also beispielsweise wenn ich sie mit Milch vermengt aus der Schüssel gelöffelt, essen würde, da sie dann aufquellen und ich sie in dieser Konsistenz nicht essen könnte.
Grz Hasenbein
oder 3 aber auf jeden fall rockt das :DZitat:
Zitat von KaugummiDealer
an sich mag ich haferflocken auch nicht so gerne. aber auf anreiz dieses freds habe ich mal folgendes gemischt:
- zarte haferflocken
- eine banane
- fettarme milch
- und was honig drüber
schmeckt einfach nur genial. habe ich schon zwei mal gegessen heute :daumen:
Haferflocken kann ich net mehr sehen. Esse zur zeit die Haferkleie-Flocken ist doch fast das selbe oder?
Müssen es denn Haferflocken sein? :sorg:
Jeder verdammte BBler haut sich Quark rein (in grossen Mengen). Ich kriege Quark nicht runter, da könnte ich 2kg Kakao dran hauen und ich muss von würgen. Also esse ich keinen Quark, na und... :ratlos:
Iss eben Vollkornbrot, Nudeln, Reis, Brötchen oder sonstwas. Was glaubst du wohl wie sich deine psyschiche Verfassung entwickelt wenn du versuchst dir jeden Tag zwei Mahlzeiten zu geben die du nicht magst?
Wo kann ich das delifruit kaufen und wo finde ich es?Zitat:
Zitat von bengel-
ka, steht bei uns schon seit ewigkeiten im schrank, meine mutter hatte das früher mal gekauft. bin auch erst dieses jahr drauf gestoßen. schau am besten mal in reformhaus, dort könnte es das geben.Zitat:
Zitat von Hadl
Ich esse auch drei Mal täglich Haferflocken als Flüssigmahlzeit. Diese besteht aus Quark + geschrotenen Haferflocken + Wasser + Pürrierstab. (Wobei ich letzteren bnicht mitesse.) Optional auch mit Saft oder Kaba möglich.
Manchmal mische ich auch Haferflocken mit rohem Ei und Süsstoff, brate das Ganze in einer Pfanne und mache mir somit gleich ein paar Pfannkuchen, die ich innerhalb der nächsten 2 - 3 Tage aufmampfe.