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Hi,
hier ein Bild von mir in Bestform.
Trainiere seit 18 Jahren und habe noch nie was genommen.
Will nächstes Jahr die Form wieder erreichen und möglichst toppen. Meint ihr das reicht um bei den Naturals anzutreten, wenigstens ohne mich schämen zu müssen?
Wow, sieht gut aus.
Wie waren deine Maße zu der Zeit?
Hatte leider nicht gemessen.
Aber weeeenig Masse. Oberarm ca. 37 würde ich schätzen.
EDIT: Gewicht ca. 70 kg
Wie 37 OA ??? das sieht nach einem minimum 43OA aus !
Das Bild täuscht. Maximal 38, bestimmt nicht mehr.Zitat:
Zitat von jackherers
Ich versteh' das als Aufforderung. Hab' leider grade nur das eine Bild parat, poste aber in Kürze was von vorne.Zitat:
Zitat von BB-Neuling
Danke erstmal für das Feedback!!
das ist locker ein 42cm arm, never 38cm.
sieht echt gut aus respekt :daumen:
witzig!
Ich glaub das erste mal, dass behauptet wird jemand hätte mehr OA-Umfang als er selbst angibt ;)
Sieht spitze aus! Freu mich schon auf weitere bilder.
sieht brutal aus!! :daumen: :respekt:
Will auch die Front und die Beine sehen, bitte um weitere Bilder.
Einfach Top, weiter so.
gruß
Krusch Lee
der mann ist 1,73 und extrem definiert. ich hätte sogar auf weniger als 37cm getippt.
das ist dennoch das beste foto, das ich hier im forum bisher gesehen habe. das sind "richtige" muskeln, die über jahrzehnte aufgebaut wurden und die auch nicht mehr so schnell verloren gehen. gratulation!
freu mich auf die frontansicht!
Muss auch sagen das was man sehen kann sieht echt gut aus, trotz der schlechten Quali.
Bin auf weitere Bilder gespannt :daumen:
Also nichts für ungut aber das Bild passt irgendwie nicht zu dem Menschen den ich hier lese.
Falls ich mich irre entschuldige ich mich aber so finde ich das doch sehr suspekt.Zitat:
Zitat von toromor
Das was man sieht schaut gut aus. :daumen:
Hart warste auch toppen möchtest du es auch :daumen:
also ich persönlich denke das du auf die Bühne kannst.
( Aber man hat mir im Forum schon geschriebn, das ich keine Ahnung in diesem Thema habe ) :(
tun wir das nicht alle mit unserer kostbaren freizeit ?Zitat:
Zitat von 8pack
mehr bilder bitte....ruecken ist klasse ob du damit aber auf der buehne chancen hast weis ich nicht
Wow, danke für die vielen Komplimente!
Konstruktive Kritik ist allerdings genauso willkommen.
Hier noch ein Bild von vorne, Beine habe ich leider keins, die sind aber eigentlich recht gut verglichen mit dem Oberkörper. Waden allerdings nicht :(
Hahaha nein kein Grund sich zu entschuldigen, allerdings bin ich tatsächlich ein Mensch der beides verkörpert. Zur Zeit ist mein Kfa auch deutlich höher von der Sauferei.Zitat:
Zitat von 8pack
Die Bilder sind authentisch, wenn einer einen Beweis möchte soll er nur sagen was ich auf einen Zettel schreiben soll dann poste ich ein Bild von mir. Oder ihr schaut im "BodyCamp" Studio in Albstadt vorbei, habe keinen Grund mich in Anonymität zu verstecken.
EDIT: die Pose ist echt ******* aber was soll's..
sieht gut aus, aber bauchmuskeln sehe ich keine. Sollte man doch bei dem KFA sehen können oder täusch ich mich?
Bauchmuskeln vernachlässige ich in der Tat meist sträflich. Außerdem hält sich am Ranzen das Fett verflucht hartnäckig bei mir. Allerdings ist auch das Bild ziemlich mies und die Pose Schrott. In dem hier sieht man die Bauchmuskeln ein bisschen besser. Ist definitiv eine Schwachstelle. Danke für das Feedback!Zitat:
Zitat von FuXxX
Schwachstelle dürfte auch noch die Brust sein. Oder täuscht mich das? Ansonsten echt top!
Absolut. Ausser Waden und Unterarme meine schlechteste Muskelgruppe. Habe allerdings dieses Jahr mit Priotraining an der Brust Fortschritte gemacht, bin gespannt wie's rauskommt. War aber schon immer eine Problemzone, vor allem im oberen Bereich.Zitat:
Zitat von d3f3nd3r
Wenn ich mir die Bilder nochmal so anschaue denke ich Bühne wär' eher was für 2007 frühestens.. Ist aber auch nicht so wichtig.
Danke für die zahlreichen Kommentare, war schon überrascht wie positiv die ausgefallen sind. Das motiviert mich richtig, bin schon ganz geil auf's nächste Training.
arme sind top, aber m.M. nach fehlt es an Rückenbreite und Brust um ein harmonisches Bild zu ergeben. Beine müssten auch noch gezeigt werden..
auf jeden fall solltest du da starten, wäre sonst ne verschwendung...
Quatsch, dann wirst du nie starten. Starte 2006, dann weißt du wo du stehst.Zitat:
Zitat von toromor
Hey danke Leute, ihr baut mich echt auf. Ich werd' sehen was die Defi an den Tag liefert und dann nochmal ernsthaft überlegen. Auf jeden Fall ist es äußerst interessant, euer Feedback zu bekommen!
Als Verschwendung sehe ich's aber auf keinen Fall, habe bisher nie groß an Wettkampf gedacht, mir genügt das Training eigentlich voll und ganz. Aber wenn ich nur halbwegs "competitive" bin werd' ich's dieses Jahr wohl versuchen. Musste vor langer Zeit meinen einzigen Wettkampf kurz vorher absagen, das wurmt mich heute manchmal ein bisschen. Ist vielleicht meine letzte Chance mit fast 36 als Natural.
ich will aber noch die Beine sehen. ;)
eine Frage hätte ich noch, ich bin auch natural und 3cm kleiner als du trotzdem wiege ich gute 10kg mehr, bei schlechterer Defi natürlich aber ausreichender.
Wie kommt das, glaube nicht das ich 10kg Fett habe.
gruß
und mach weiter so.
Krusch Lee
Jeder Körper ist anders Krusch Lee.
Hast warscheinlich schwere Knochen ;)
Sorry, hab' kein Beine Bild von der Form und momentan bin ich recht fett. Ja uns das Gewicht.. bin halt ein Ekto ***** und Masse aufbauen ist für mich ultra schwer. Da zeugen auch die Defizite an Brust und Rückenbreite davon. Habe mit 57 kg angefangen zu trainieren, kein Witz.Zitat:
Zitat von krusch lee
ich habe mit 55kg angefangen.Zitat:
Zitat von toromor
aber egal.
gruß
Krusch Lee
^Habe mir grad mal Dein Profilfoto angeschaut. Das sieht eindeutig nach mehr Muskelmasse aus als bei mir. Hatte übrigens Anfang des Jahres auch mal über 80 kg aber das war nur Fett. Gut definiert komme ich auch jetzt nicht deutlich über 70 kg.
@toromor
könntest du mir bitte dein "spezialtraining" für die Brust veraten?
Hing bei mir nämlich auch ganz schön nach.
Klar, bin allerdings noch nicht sicher ob's wirklich den gewünschten Erfolg gebracht hat, habe aber einen guten Eindruck.Zitat:
Zitat von Warrender6
Erstmal natürlich Prio auf Brust, d.h. immer als erste Muskelgruppe in der Trainingseinheit. Außerdem habe ich aufgrund ständiger Schulterprobleme Bankdrücken rausgeschmissen und mache nur noch KH Drücken. Mein Plan:
- KH Drücken flach
- KH Drücken schräg
- Kabel (möglichst intensiv und mehr nach unten als nach vorne)
Nix besonderes also, aber die reduzierte Schulterbelastung zahlt sich langfristig für mich aus.
danke für die Blumen. ;)Zitat:
Zitat von toromor
aber deine Beine will ich trotzdem noch immer sehen. :zunge: *neugierigwart*
gruß
Krusch Lee
danke!
zu wieviel sätze, wie oft in der woche?
2-3 Trainingssätze pro Übung, 1x pro Woche.Zitat:
Zitat von Warrender6
Hey Krusch Lee extra für Dich ein Bein aus einer Lat-Pose rausgeschnitten. Aber die versiffte Unterhose wollte ich euch nu doch nicht zumuten, peinlich peinlich...
Beine habe ich seit damals deutlich verbessern können. Waren ziemlich dünn.
Hier noch eine Latpose von hinten. Augenfällige Hardgainer Physis *seufz*
Habe mir die Jungs von den Natural Wettkämpfen mal näher angesehen. Das kann ich wohl vergessen. Drauf ge******en... trainier ich halt weiter.
Nochmal vielen Dank für eure Kommentare!
Endlich ein Bein Pic und was für eins!! :shock:
Ich glaube bei mir werde ich nie so eine Defi zusammen bekommen. :wein:
Wie kommst du darauf das du auf der Bühne keine Chance hättest?
Ich denke du würdest gute bis sehr gute Chancen haben. :daumen:
gruß
Krusch Lee
Habe mir die Bilder von der Deutschen (GNBF) angeschaut. Unerreichbar für mich mit meiner Genetik. Für die Frauen könnt's reichen :P
Aber danke für die Aufmunterung. Ich kann ja nach meiner Defi nochmal Bestandsaufnahme machen und poste dann auch aktuelle Bilder.
Freut mich daß ich doch noch ein Beinbild liefern konnte, finde aber daß die Quads total dünn aussehen, Defi hin oder her. Aber ich glaube dieses Jahr kann ich da deutlich mehr Masse zeigen. Und die Waden habe ich immerhin von "wo bitte" auf "vorhanden" verbessern können.
Jetzt ist mir grad' noch was aufgefallen. Scheinbar scheinen hier die meisten OA-Umfang angespannt zu messen. Meine 37er Angabe hat sich auf eine Messung im kalten und entspannten Zustand bezogen.
Bei dem ganzen Hickhack umd die GNBF Meisterschaft hab' ich jetzt eh jede Lust auf Wettkampf verloren. Trete gegen mich alleine an, das reicht auch. Stoffler die auf Natural-Bühnen gehen sind echt armselig mannomann. Ohne mich.
Poste dann mal paar Bilder, wenn du in Form bist. Bilder von echten Naturals, die gut aussehen haben wir hier nur selten.
Bitte keine Vorschußlorbeeren haha.
Drückt mir lieber die Daumen daß ich verletzungsfrei bleibe.
Klar, Bilder poste ich dann gerne.
sieht echt super aus.würd gern mehr sehen.
basti
Wow danke für die Blumen, bin ehrlich überrascht. Auf den Bildern sieht's wahrscheinlich beeindruckender aus weil keine Relation zu anderen da ist. In Wirklichkeit bin ich ein ziemliches Hemd, wie gesagt ca. 70 kg definiert.
Ich poste gern noch mehr (ältere) Bilder, allerdings ist das ein bissle schwierig weil ich nur ein altes VHS Video hab' wo ich die Bilder rausnehme. Werde mal bei Gelegenheit das ganze Vid digitalisieren, dann geht's leichter.
Evtl. mache ich ein paar aktuelle Bilder als "vorher" Doku zu meiner diesjährigen Defi. Muß ich aber einen guten Tag erwischen ;)