Hallo,
hab mir vor ner Woche überlegt jeden Abend und jeden morgen 5-10 Liegestütz eben zu machen.. morgens 5 weil so müde und Abends immer 10
bringt das was oder sinnlos?
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Hallo,
hab mir vor ner Woche überlegt jeden Abend und jeden morgen 5-10 Liegestütz eben zu machen.. morgens 5 weil so müde und Abends immer 10
bringt das was oder sinnlos?
ziemlich sehr sinnlos. Wäre wie wenn ich sag ich will vorm trinken die Flasche 5 mal hochheben und wieder auffen Tisch stellen. Davon gibs keine Muckis. Les dir ma die Wichtig Stickys oben durch bzw. les dich generell am besten erstmal ein :)
Man kann Liegestütze zum peridiesieren einbauen, aber dann nur maximal einmal die Woche und am besten mit Zusatzgewicht.
Täglich einmal bzw. 2mal täglich bringt das nix.
Gruß
Also erst mal pauschal zu sagen bringt nix ist wohl falsch.
Außerdem hast du auch nicht gesagt welche Ziele du hast, und da du hier in einem BB-Forum bist geht wohl jeder von Muskelaufbau aus, und dafür bringt es sehr wenig.
Meine Meinung ist das die Liegestützen eine sehr gute Übung ist, egal ob man BB ist oder nicht. Mit verschiedenen Hand abständen werden mehrere Muskel Gruppen Trainiert. Sehr geeignet für Defi Fase und Kraft und man kann sie Überall machen. Übrigens 1-mal am Tag sollte reichen 5 bis 6 Sets bei Maximal WH anzahl und das ganze jeden 2te Tag sollte reichen. Ich gehe vom dem aus das du es zuhause machst und keine gewischter hast.
lg
NPNG
haha, wenn du son model lutscher werden willst, dann mach mal deine liegestützen.null muskeln nur defi und von ********n bewundert
Zitat:
Zitat von supi2000
Hi,
und glaubst du es ist besser wenn Er gar nichts macht? :ratlos:
Ein trainierter Körper schaut immer besser aus als ein schlafe Muskel Gewebe, oder nicht.
lg
NPNG
Du sollst dich schämen über Frauen so zu reden. Nicht jeder ist gleich.Zitat:
Zitat von supi2000
Noch so ein Spruch und Du fehlst!!Zitat:
Zitat von supi2000
@topic
Liegestütze können -je nach Ziel- schon einen Sinn haben. Im Bodybuilding
würd ich sie aber nicht nutzen und wenn dann maximal zur Vorerschöpfung
oder zum "Ausbrennen" nach dem letzten Satz BD.
Hat arnie nicht mal gesagt er hat nach dem aufstehen gleich einen satz seitenheben gemacht?
Und was hat das (wenn er es gesagt hat) mit Liegestütze zu tun?Zitat:
Zitat von AndyDoom3
Gruß
jeder hat ne andere Zielsetzung, folglich er ne andere als du . Ihn deshalb gleich dumm anzumachen halte ich nicht für korrekt. Nur weil du ein "Tier" werden willst, was dann vielleicht er nicht mehr als schön empfindet, wird er dich auch nicht passiv aggressiv anmachen. Ich denke auch, dass ab einem gewissen Zeitpunkt Schluss sein sollte, das ist meine Meinung als Kampfsportler. Wenn er erstmal mit Liegstützen anfängt, wird er auch bald die Finger nicht mehr von den Hanteln lassen können ;)Zitat:
Zitat von supi2000
die frage ist eher ob man mit liegestuetzen ueberhaupt die trainingsreizwirksame schwelle ueberschreiten kann.
Ich Glaube schon, nur dass Problem ist dass man nicht dauernd die Gewichte auf sein Rücken steigern kann, bis zu eine 20ger Scheibe dürfte kein Problem sein aber danachist aus.Zitat:
Zitat von andy
Das wegen wie bereits Pecto gesagt hat;
„Liegestütze können -je nach Ziel- schon einen Sinn haben. Im Bodybuilding
würd ich sie aber nicht nutzen und wenn dann maximal zur Vorerschöpfung
oder zum "Ausbrennen" nach dem letzten Satz BD.“
lg
NPNG
im urlaub oder so gehn liegestütze schon in ordnung.
sonst würde ich aber zu richtigen train raten.
ausser du willst nur deine brust trainieren, aber selb dann bringen sie auf dauer nix.