welche krankheiten kann man eigentlich bekommen, wenn man zuviel traubenzucker zu sich nimmt (übergewicht ist hierbei ausgeschlossen)?
danke schon mal im voraus
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welche krankheiten kann man eigentlich bekommen, wenn man zuviel traubenzucker zu sich nimmt (übergewicht ist hierbei ausgeschlossen)?
danke schon mal im voraus
Karies
Diabetes
bekommt man diabetes auch dann, wenn man traubenzucker nach dem training nimmt (1g pro kg köprergewicht) oder braucht man sich bei solch einer einnahme keine sorgen zu machen?
um diabetes zu bekommen musst du einiges mehr verdrücken...glaubst du wenn man bei solchen dosierungen zuckerkrank werden würde, dass dann alle solche dosen empfehlen?Zitat:
Zitat von Power3000
denken ist gar nicht so schwer....du kannst es auch
@ tonix
deine aussage ist logisch!
an 4 trainingstagen pro woche, jeweils 70g, dürfte demnach noch im grünen bereich stehen (280g).
danke
Nein, Diabetes wird nicht durch zu viele hochglykämische Kohlenhydrate ausgelöst. Auslöser von Diabetes ist ein zu hoher Körperfettgehalt.Zitat:
Zitat von tonxi
naja, fett bin ich nicht.
mein körperfettanteil dürfte bei ungefähr 10% liegen (vielleicht + 2%)
Trauberzucker ist kein Problem für dich.
+Genetik.Zitat:
Zitat von bengel-
Grösste Gefahr ist also Karies.
Dass der verstärkte Traubenzuckerkonsum eine Diabetes mellitus verursachen würde, sucht man in seriösen & wissenschaftlichen Publikationen vergebens.
Zitat:
Zitat von Adis
:ohmeister: :ohmeister: :ohmeister: :daumen:Zitat:
Zitat von Pottproll
ist traubenzucker=dextrose?
und wie wichtig ist es denn?
sollte es jeder nach dem training oder so nehmen?
Also ich würde es jedem nach dem Training empfehlen, mach ich im studio auch :)
Da viele fragen was ich nach dem Training immer für ne Suppe (Maltrodextrin,Glutamin&Whey) trinke.
nach dem Training sind deine Speicher leer und benötigen eine schnelle Aufladung, dis geht mittel kurzer KH am besten. Ich bevorzuge Maltrodextrin da es bei mir kein brennen im Hals verursacht, was Dextrose bei mir ab 100g leider tut.