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Hallo,
Wollte mich mal ein wenig über den Sport erkndigen.. Wie geht das denn bei so Dreikampf Wettkämpfen vor sich? Läuft es da nach größe, alter, gewicht..... ect. zu sich oder wie?
Nehmen wir mal an.... 19Jahre, 80kg 172groß! Was für Leistungen müsste er haben um überhaupt gut mithalten zu können?
gruß SalvO
Um an einem Wettkampf teilzunehmen muss dein Freund bei einem Verein registriert sein. Dein Freund muss sich auf den Wettkampf vorbereiten (6-12 Wochen) das Startgeld bezahlen und dann kann dein Freund zeigen was er drauf hat. Es gibt KDK Wettkämpfe aber auch Kreuzheben und Bankdrücken als Einzelwettkampf.Zitat:
Zitat von DonScrudato
Am Wettkampftag fährst du zeitig hin zum abwiegen. Dann wartest du bis es Zeit wird für deine Gruppe/Klasse aufzuwärmen. Optional ziehst du kurz vor dem Versuch dein volles Equipment (falls vorhanden) an. Du gibst ein Startgewicht an und dann wird angefangen vom leichtesten Startgewicht rausgegangen und gebeugt (KDK) oder gedrückt/gehoben (Einzel). Es gibt 3 Durchgänge die gewertet werden. Für einen Rekordversuch kann man noch einen 4. Versuch beantragen.
Nur nach Alter und Gewicht wird unterteilt. Dein "Freund" würde also bei den Junioren -82,5kg starten. Als Einstieg würde ich einen offenen Wettkampf anstreben. Einen "Großen Preis", "Champions Cup" oder dieses Jahr neu dabei den "Bembel Man Cup" für diese Art von Wettkämpfen braucht man meines Wissens noch nicht einmal in einem Verein zu sein. Besonders der Bembel Man ist ein Gaudi Wettkampf, der professionell ausgetragen wird.
Ergebnisse:
Deutsche Meisterschaft: 140-205kg
Bei einer Landesmeisterschaft oder einem Cup natürlich entsprechend weniger, weil das Publikum und die Starterzahl oft kleiner ist.
Gegenfrage:
Wieviel schafft dein "Freund" denn?
Ciao DerAmboss
Mein "Freund" :dreh:
Es geht schon um mich, hatte ich ja obeben geschrieben. Will MICH mal informieren.. DAs dann unten mit dem er hatte ich nicht absichtlich gemacht...
Das Gewicht, dass du eben geschrieben hast bei der DM ist dass des GEsammtgewicht also alle 3 zusammen oder wie?
Ich geh jetzt von meinem Trainingsgewicht aus, damit schaff ich um die 8wdh
Bankdrücken 80-90kg
Kniebeugen 110kg
Kreuzheben?!?! Hab ich erst vor kurzem in mein Programm genommen un deshalb nich so viel... Auch um die 80kg (bisher)
ich denke so mit 80kg körpergewicht ist auf einer nationalen meisterschaft so mit 130-180kg im bankdrücken zu rechnen.
im 3kampf +400kg
aber auf das kommt es ja am beginn nicht an! dabei sein ist alles ;-)
... Don Scud: Tu einfach MIT !!! Du lernst viele nette Menschen kennen, die schon länger dabei sind, und ein gewisses Leistungsniveau haben.
Aber lass dich davon bitte ned abschrecken. Das wirst du auch erreichen ... wennst wirklich Jahre dabei bleibst.
REICH werden zwar wenige durch Kraftsport, aber es is einfach immer wieder ein schönes, GESELLSCHAFTLICHES EREIGNIS, und auch a MÖGLICHKEIT, paar mal im Jahr gemeinsam mit Freunden was zu unternehmen.
Nimm mich als Beispiel: Ich kam eigentlich nur zufällig zu dem Sport, durch eine Wienerin.
Die trainiert schon 20 Jahre, is K3K Weltmeisterin, und hatte auch mal einen Bankdrück-Weltrekord (glaub der is sogar immer noch gültig).
Ich mein, wie ICH Jänner 2005 mit K3K begann, hab ich bei 67 kilo grad mal 90 kilo Bankdrücken gschafft, ok ???
nur als Beispiel jetzt.
Bei der ersten Regionalmeisterschaft im April hab ich immerhin schon 100 kilo gültig bekommen (ich weiss, der liebe Herr Schwab war SEEHRR nachsichtig mit dem Presskommando, war ja auch nur a sehr kleine Regionalveranstaltung, und ICH eben das ERSTE MAL DABEI *ggg*)
HEUTE bin ich so weit, dass ich 105 kilo (mit absetzen und 2 sec warten auf Presskomando) 2 bis 3 mal drücken kann.
Aber jetzt sag ich dir was, wovon du dich auf keinen Fall einschüchtern lassen darfst:
Die Michaela Zimmer, diese Weltmeisterin aus Wien, is so schwer wie ich und schafft 140 kilo Bankdrücken ... bei unter 70 kilo Lebendgewicht, ja ??
ABER MEIN GOTT, DIESE FRAU TRAINIERT JA AUCH SCHON 20 JAHRE !!!
die hat so wie jede Frau bei uns im Fitnesstudio, die nur aerobicmässig trainiert, irgendwann nvor 20 Jahren mal mit 30 oder 40 kilo Bankdrücken angefangen.
Schau, ich bin einfach nur so dabei, um mich mit Freunden zu treffen ... Gernot, Jörg, Gerd, Michi, Harry Ecker, Harry Selsam, Gabi, Robert, Phillip, Maxl ... usw ...
ALLES super Dreikämpfer.
OK, meine 115 oder 120 kilo Bankdrücken, die ich MIT SHIRT wettkampfmässig momentan schaffen tät, hinken in den Leistungen a bissel hinterher und sind ned soo gut.
ABER: ich bin ja auch erst a Jahr dabei.
In a paar Jahren schaut des auch schon anders aus, tu halt einfach mal mit, es LOHNT SICH !!!
Und noch was Don: falls FRAUEN in deiner Gewichtsklasse dabei sein sollten, ja ???
LAss dich bitte um Himmels willen ned entmutigen !!!
Die Ludmilla Hayduchenko (Ukr) bsplsw. wiegt weniger als 90 kilo und drückt ohne "Shirt" 170.
Aber die Frau is auch schon 42, und seit ihrem 20 Lebensjahr bei dem Sport ... zum Beispiel.
Des kannst DU AUCH IRGENDWANN. Und sogar NOCH MEHR, also schau dir das zumindest mal an ...
Greeetzzz
@Steirischer Hengst
Hey, was ist so schlimm dabei, wenn eine Frau stärker als ein Mann ist, davor solltet ihr mal etwas Respekt haben, denn schliesslich hat sie nicht den naturbedingten Testovorteil. Und auf den brauchen die Männer sich echt nichts einbilden, den bekommen sie von Geburt aus mit.
Natürlich ist es nochmal eine ganz andere Geschichte, dass viele dieser Superleistungen leider "nicht ganz unbeeinflusst" erzielt werden. Aber jeder muss eben wissen, warum er diesen Sport macht und ob er in 10 - 20 Jahren dann so aussehen will wie Arnold, nämlich körperlich völlig fertig.
INBY
Inby: du missverstehst mich völlig. Frag hara. Ich bin einer der größten Bewunderer von Michaela Zimmer, Gundula Bachaus, Becca Swanson, usw.
Das war der 2te Grund, weshalb ich diesen Sport begann: Weil mich vor allem die Frauen, die diesen Sport ausübern, magisch anziehen.
Aber hara kennt mich und meine Lebensumstände inzwischen schon sehr gut. Frag ihn doch einfach, ok ???
Greettzz
mein bester :)
Ich kann an Hengst's Posting nichts abwertendes erkennen. Vielmehr kommt da die Anerkennung rüber.Zitat:
Zitat von INBY
Off-Topic
Andere Frage: Warum sieht Arnold körperlich völlig fertig aus?
Paratus
Prima, dann muss ich also nicht mit der Schere kommen ;-)
Und was zieht Dich dann so an, dass Äussere oder möchtest Du einfach eine gleichgesinnte KDK-Partnerin, mit der Du trainieren kannst?
INBY
@Paratus
Ich habe die aktuellen Arnold-Bilder schon mal gepostet, aber in einem anderen Thread. Habe sie hier nicht auf dem Rechner, sondern zuhause, kann sie heute abend mal posten, finde es schon mal wichtig, dass man die auch mal gesehen hat und nicht nur die alten Idealbilder von ihm.
INBY
Ich glaube viele aktuelle Bilder von Arnold zu kennen. Im Unterforum Muskelgiganten gibt es genug zu sehen. Ich verstehe nicht ganz, warum er "fertig" aussehen soll? - Wie soll bitte schön jemand mit Mitte 50 aussehen?
Paratus
Warum soll jemand mit 50 nicht gut aussehen? Vorsicht ;-)
Es sind Bilder, wo man Arnold mit nacktem Oberkörper im Meer baden sieht und da hängt die Haut schlapp runter und man sieht so eine Art Pusteln/Schwellungen auf der Haut. So muss man mit 50 auf keinen Fall aussehen.
INBY
@ INBY: Wieso stellst du mir so eine bestimmte Frage ??? ICh men GENAU in DIESE RICHTUNG ???
JA, ich such eine K3K Partnerin fürs Studio in Hartberg, weil alleine iss faad, und wenn ma nur Männerfreundschaften pflegt, des kriegt so an komisch-schwulen touch, zwar nur mit der Zeit, aber ... bin eben absolut hetero.
SIE
sollte in der Gewichtsklasse ÜBER 70 kilo sein, damit sie kräftig genug ist.
Einerseits um mir im Studio bissel "konter" zu geben (es wird ned viele Frauen unter 70 kilo geben, die über 100 kilo bankdrücken oder 180 kilo kreuzheben. Gibts schon, aber DAS is WPO-Niveau ... :)
andererseits ... bei Negativsätzen könnten wir uns gegenseitig pushen und helfen. Ich stell mir so eine Freundschaft sehr sehr schön vor.
INBY:
Sag jetzt NED, du BIST A FRAU (die vielleicht auch noch Kraftsport betreibt) ???
@INBY: Die Bilder sind uralt und nach Arnies Herz-OP entstanden. Such mal nach Bildern die am Set von Terminator 3 entstanden sind, die sind sicher auch im Arnold Thread im Muskelgiganten-Forum.
Gruß, Joe
@INBY
Ich kenne die Bilder von denen Du sprichst. Sie zeigen einen ehemaligen Leistungssportler, der seine Prioritäten im Leben neu geordnet hat als zu seiner Jugend. Für einen über 50jährigen sieht er immer noch gut aus, in Anbetracht der Tatsache, dass die Bilder kurz nach einer OP entstanden sind.
Ein über 50jähriger KANN gut aussehen, wie auch immer das definiert wird, MUSS es aber nicht.
Wenn Du in dieses Alter kommst, wirst Du vielleicht etwas weiser.
Paratus
Warum driftet jeder thread nach wenigen posts total ab?
@Don scrudato
Die Wettkämpfe sind nach Alter und Gewicht in Klassen eingeteilt, in deinem Fall wie erwähnt Junior (-23 J.) und -82,5 kg (nächsth. -90kg).
Ich geh mal davon aus Du hast bisher BB gemacht, deshalb sind deine Bestleistungen noch nicht sonderlich aussagekräftig.
Schau dir erstmal einen Wk life an, damit Du weisst was auf dich zukommt.
Geh zu einem KDK-Verein in deiner Nähe und stell dein Training um auf Max Krafttraining, deine Leistungen werden sicher schnell 30- 50kg gesamt steigen. Anzug, Hemd und Bandagen werden dann nochmal was bringen.
Im Gegensatz zu hara und dem Hengst ist meiner Meinung nach eine Teilnahme erst ab ca. 450- 500kg im total sinnvoll wenn Du nicht Gefahr laufen willst abgeschlagen auf den letzten Platz zu landen.
Du kannst natürlich mit jeder Leistung starten, wenn Dir das nichts ausmacht.
Schau Dirs mal an und viel Spass!
Auch, wenn man nicht ganz mithalten kann mit dem restlichen Starterfeld finde ich, dass es eine super erfahrung ist so einen Wettkampf mit zu machen.
Eigenartige Sichtweise...wenn ich mir so die Ergebnislisten ansehe, gibt es enorm viele Meisterschaften, wo gerade mal ein Starter pro Gewichtsklasse startet. Wenn er dann da mitmacht, auch ohne die von Dir erwähnten 400-500kg zu machen, wäre er auf jeden Fall Sieger. Ist er dann nach Deiner Auffassung der absolute Überflieger? Wenn es keinen letzten Platz gäbe, gäbe es auch keinen Ersten.Zitat:
Im Gegensatz zu hara und dem Hengst ist meiner Meinung nach eine Teilnahme erst ab ca. 450- 500kg im total sinnvoll wenn Du nicht Gefahr laufen willst abgeschlagen auf den letzten Platz zu landen.
Du kannst natürlich mit jeder Leistung starten, wenn Dir das nichts ausmacht.
Paratus
@Paratus
Sorry, nur einmal noch off-topic:
Anbei das Arnold-Bild (s.u.), man weiss ja, dass Arnold nicht gerade wenig Substanzen zu sich genommen hat, darum ging es mir.
Ansonsten bin ich AK II, hihi, habe aber zumindestens noch ein Sixpack und auch die Frage vom Hengst kann ich mit ja beantworten ;-)
Mache erst seit 2005 bei KDK-WKs mit und das wird, hggrrr!
INBY[/img]
Zum Thema selbst, die WKs, man kann doch ohne Probleme an offenen Cups teilnehmen und Erfahrung sammeln, ausserdem, wenn ich erst mit dem Sport beginne, frage ich mich doch nicht sofort, was ich final erreichen muss, sondern trainiere erst einmal eine Weile, um zu sehen, was daraus an Kraft entsteht. Und nicht jeder ist medaillengeil, sondern hat einfach Spass an dem Sport selbst, ich meine, es ist doch jedem seine Entscheidung, ob und wann er an einem WK teilnimmt, das ist meine Meinung.
INBY
Ihr habt schon recht damit, dass man an so einem Wettkampf viele, neue, nette Leute kennenlern un es auch verdammt viel Spaß macht ABER, meiner meinung nach sollte man sich schon ein "klein wenig" darauf vorbereiten damit man nich ganz "doof" da steht?! Versteht ihr wie ich meine?
Ich sag nich, dass ich gleich erster werden will (fals ich mal an so einem Wettkampf teilnehmen sollte) aber eine gewisse Leistung sollte bzw will ich schon haben damit ich mithalten kann..... Deshalb auch die frage um was für Gewichte es sich in meiner Klasse handeln würde
Naja was heisst vorbereiten, auf deinem Niveau brauchst du dich sicher nicht 12 Wochen auf einen Wettkampf vorbereiten. Ich hab mich noch nie länger als 4 Wochen vorbereitet. Einfach ein paar Einser machen, damit du weisst wo ungefähr dein Maximum liegt und wie du in etwa die 3 Versuche gestalten solltest.
Kommt natürlich auch drauf an wie du sonst so trainierst. Machst du hauptsächlich Sachen wie 5x5 oder noch mehr Wdh (gibt auch gute Powerlifter die ständig 8er oder 6er machen...) musst du dich wahrscheinlich länger vorbereiten als wenn du ständig im 3er Bereich trainierst.
KDK Wettbewerbe für unsere Altersklassen sind im Herbst, jetzt so im April-Juni rum sind für Junioren eher die Bankdrücken only Wettkämpfe. Bei sowas könntest aber ruhig mal mitmachen, nur um mal ein bißchen Wettkampfluft zu schnuppern. Da es nur Bankdrücken als Einzeldisziplin ist, hast du nur 3 Versuche zu machen und eigentlich gar keinen Stress.
Schau dir mal die Ergebnisse der Bayerischen Meisterschaft von letztem Jahr an: http://www.kondraschow.de/ergebnisse...gd-jun-sen.pdf
In deiner Gewichtsklasse wärst du zwar letzter geworden, aber wenn man bedenkt, dass die anderen ein Bankdrückhemd anhatten das wahrscheinlich so 10-50kg rum bringt, dann musst du dich für deinen ersten Wettkampf sicher nicht schämen.
Gruß, Joe
blum anton bis 82,5 ist mein kumpel ..und er wurde damals OHNE hemd meisterZitat:
Zitat von nebukadneza
ueber so ein schrott redet ihr hier .... .......
wenn interessiert die platziereung ueberhaupt???? kauf dir medalie oder ein pokal im geschaeft ....es wird billiger als meldegebuehr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
habe bei meinen ersten 2 DMs 5-8kg abgenommen nur um bis 110 zu kommen ...weil da starke gegner waren UND -125 WAR LEER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-> 2 mal deutschen titel verschenkt .................
2001 habe ich auf der jugendWM von 129,7 auf 123,0 abgenommen , nur weil der gegner bis 125 ca das gleiche gemacht hat wie ich ...und ueber 125 machte der weltmeiste 100kg weniger
wurde nur 2er auf der wm .....******* drauf ...dafuer knapp um den sieg gekaempft ........
bin stolz , dass ich damals GUTE gegner hatte ....................
Oh, das hab ich wohl nicht mitbekommen, oder wieder vergessern...Zitat:
blum anton bis 82,5 ist mein kumpel ..und er wurde damals OHNE hemd meister
Ist ja im Prinzip egal, es ging ja darum ob er sich auf einen Wettkampf trauen kann oder nicht. Um Pokale gings doch gar nicht, donscrudato drückt 80kg! Hier gings darum ob er sich auf einen Wettkampf "trauen" kann oder nicht.
Gruß, Joe
jew, super beitrag! genau mein denken...
Zitat:
Zitat von nebukadneza
ist egal ......da muss man sich nicht trauen ......ist doch keine deutsche ................bei kleinsten meisterschaften DUERFEN ALLE MITMACHEN ......deswegen gibts die auch!!!!! keine angst ...