Argumente gegen HIT

Hi, ich bin heute auf diesen Artikel gestoßen: http://www.myogenic.de/artikel/mentzer/

Der Artikel ist sehr interessant, solltet ihr ma lesen wenn ihrs noch nicht getan habt.

Unter anderem schreibt Zyko, Superslow führe nicht zu vermehrtem Muskelwachstum, weil das ausschlaggebende Kriterium fürs Muskelwachstum die mechanische Belastung des Muskels sei, und man eine maximale mechanische Belastung durch schnelles bewegen schwerer Gewichte erziele.

Sind aber auch noch andere Sachen drinnen, die man als HIT-Trainierender zumindest mal gelesen haben sollte, finde ich. Viel Spaß

wurde schon in einem Thread diskutiert, den man als nicht HIT-Trainierender zumindest mal gelesen haben sollte, finde ich. Viel Spaß

muss ich glei mal suchorn

Zitat:

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Zitat von Taubi

Unter anderem schreibt Zyko, Superslow führe nicht zu vermehrtem Muskelwachstum, weil das ausschlaggebende Kriterium fürs Muskelwachstum die mechanische Belastung des Muskels sei, und man eine maximale mechanische Belastung durch schnelles bewegen schwerer Gewichte erziele.

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Ist leider nix neues !

btw. HIT schreibt keine TUT vor! Glaubt zwar immer jeder ist aber nicht so....

im hit forum ne stichelei gegen hit ob das gut geht?
@taubi lass son schmarrn.

^^

mmhhhh

Zitat:

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Zitat von VasxX

wurde schon in einem Thread diskutiert, den man als nicht HIT-Trainierender zumindest mal gelesen haben sollte, finde ich. Viel Spaß

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den thread suche ich, finde aber nix.
kann wer helfen?

Zitat:

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Zitat von taichi

den thread suche ich, finde aber nix.
kann wer helfen?

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Die Suchfunktion auf der betreffenden Seite? Vielleicht? Nur so ne Idee...

Zitat:

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Zitat von Squat-Squad

Zitat:

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Zitat von taichi

den thread suche ich, finde aber nix.
kann wer helfen?

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Die Suchfunktion auf der betreffenden Seite? Vielleicht? Nur so ne Idee...

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ich habe weder auf myogenic noch auf bbszene einen thread gefunden, in dem meinungen zum besagten artikel ausgetauscht werden. die suchfunktion habe ich bemüht.
hat wer den link?

Wenn du die Hst prinzipien verstehen würdest , dann würdest du auch begreifen das sie Hit nicht unbedingt wiedersprechen. Besonders Doggcrap erfühlt die Hst kritertien..... Es gibt auch viele HIter die Superslow für nicht so toll halten das liegt aber nicht am fehllen der Mechanischen belastung (welche auch durch superslow reps ausgelösst wird) sondern das superslow langsam macht ....

Welche HST Kriterien soll Doggcrapp denn erfüllen?

loadsteigerung

loadsteigern (konsequent sonst übungswechsel und hier weitersteigern)
stretching
rel. hohe frequenz
mechanische belastung
.
.
.

das man nicht so oft zum trainieren kann :axt:
ich hab nen bekannten, der schon ziemlich vortgeschritten ist(7jahre train)
und bei dem würde hit ziemlich anschlagen(hats schon ausprobiert)
aber er hat so freude am pumpen :rock:
das er lieber volumen macht :whogives:

Pull Pull

selber schuld das er lieber 50% mehr Zeit investieren muss/will damit er zum schluss 10% weniger Gewinn rausbekommt als wenn er HIT gemacht hätte.

Und ich finde bei HIT ist halt mehr hardcore dabei :zunge:

m.M.

jaja, die unmenschlich brutale intensität :bat:
ich find eher man sollte statt "High Intensity Training" besser "Low Volume & Frequency Training" sagen ;)