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hallo freunde, ich höre immer wieder von diversen leuten dass der körper nicht zugrosse eiweissmengen auf einmal aufnehmen kann. es wird nicht selten behauptet dass alles was über 30g alle 2 stunden zu sich genommen wird, der körper nicht verarbeitet. ist an dieser sache was dran? wie sollte man denn auf diese art auf 200-300g eiweiss am tag kommen...etwa mit 10 mahlzeiten???
wäre super wenn jemand genaueres wüsste
Nix ist dran. Mit deiner berechtigten Frage hast du dir die Antwort selber gegeben.Zitat:
ist an dieser sache was dran? wie sollte man denn auf diese art auf 200-300g eiweiss am tag kommen...etwa mit 10 mahlzeiten???
wie unser prolli schon sagte, handelt es sich hierbei um einen Mythos (der sich leider immer noch hartnäckig hält)
Hehe, wollte die frage auch schon stellen, denn 100g ew / Mahlzeit ist keine Seltenheit bei mir, wär blöd wenn mein Körper es nicht verarbeiten könnte.
Ich kann es nicht mehr hören......
Wenn es so wäre, dann wären wir jetzt nicht hier! Weil unsere Vorfahren schon lange, lange...ausgestorben wären.
Ok das mit 30 g Eiwiß usw. ist dünn******, aber 100 g aufeinmal ist auch zu viel, da würde ich die ganze Zeit dünn****** haben.Zitat:
Zitat von jsn
Die frage beschäftigt mich auch schon eine weile ...
Hab sogar meine Bio-Chemie lehrerin gefragt und sie meinte das der körper nur eine menge von etwa 30-50 gr aufnehmen könnte
Mein trainer meinte das selbe...
ich weiß echt nicht was ich glauben sollte , gibt irgendwelche studien dafür ?
Das mußt du selber entscheiden.Zitat:
Zitat von RoSeK
Ich für meinem Teil glaube nur an eins:
" Das auch ein Trainer oder Lehrer falsch informiert sein kann."
Aber absolut es sind nur Menschen und keine Götter und das merkt man auch ;) .
MfG Rico
Es gibt auch Menschen die ernähren sich von Licht.
Na über 30 Gramm geht auf jeden Fall. Wieviel geht wist glaube ich eine "Trainingsfrage".
Nach jahrelanger Kohlenhydratmast kurzfristig auf 300gr Eiweiss pro Tag zu gehen funktioniert imho nicht.
Ich hab ja keine Ahnung, aber die Verdauung funktioniert imho wie vieles im Körper: "Use it or loose it"
Wer kein Protein füttert verliert auch die Fähigkeit Protein zu verdauen.
Also langsam steigern würd ich sagen.
Oder auch:
Wenn der Dünpfiff nach Fisch stinkt war es definitiv zuviel Eiweiss
:rock: