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Hi Leutz!
Wollte mal so einen kleine Umfrage stellen wie groß von euch die Waden sind und wie weit der Ansatz der Waden von den Fersen entfernt ist(cm??)
bin halt neugierig was sich herraus stellt.
Man sagt ja: "um so weniger der Ansatz der Waden von den Fersen entfernt sind um so leichter baut man diese auf...."
Und weil diese Mg ja ziemlich störisch ist bin ich halt mal auf euer Potenzial gespannt.... :zunge:
gruß :winke:
Krusch Lee
umfang 40cm ansatz über 24cm
Umfang 41, Abstand 22
Umfang 43cm Abstand 23cm
Umfang 43, Abstand 23
umfang 39cm
abstand 26 cm
fazit: verkackt :crybaby:
Umfang: 40cm
Abstand:23cm
Umfang: 40cm
Abstand:23cm
Umfang: 43
Abstand: 22
Ehm Waden sind sone Gruppe die trainiere ich wenn ich lust habe, das wäre dann so ca 2x die Woche.
Einmal im Sitzen 3x und dann mit 80-100kg drauf (mehr geht leider net die 100 gehen auch nur wenn ich da ne 20er Scheibe ranhänge... dafür mache ich dann mehr wiederholungen), dann noch anner Beinpresse mit 300kg so 15 Wiederholungen.
Mfg Reaper
aha derweil sieht es so aus als ob die These aufgehen würde, noch ein kleines Detail habe ich vergessen, bitte dazu schreiben wie die Waden trainiert werden (Volumen, Wh., Gewicht, Übungen usw.)
danke an die die schon gepost haben und an die die das noch machen werden ;)
gruß
Krusch Lee
umfang knapp 42Zitat:
Zitat von Bus4ido
abstand 29
hab mich aber schon damit abgefunden, dass meine waden immer scheis.se bleiben werden ;)
Mal zum Verständnis: Die Länge bei angespannter Wade sprich angezogenen Fuss oder ausgestreckten Fuss.
Von daher:
43 zu 20/25
Wadentraining 2 mal die Woche:
Sitzend: 3-7 Sätze 5-25 wdh
Beinpresse: 3-7 Sätze 5-25 wdh
Gewichte:
sitzend: 80 kg * 8 zur Zeit
Beinpresse 270 kg * 8 zur Zeit
das ist eine Musterangabe :daumen:Zitat:
Zitat von Pottproll
Bitte den Abstand mit angespannten bzw. ausgestreckten Fuß/Waden messen, danke :winke:
achja,
wadentraining einmal die woche.
schon alles versucht.
wenig wdh, viele wdh. wenig sätze, viele sätze usw ....... schwer, leicht blub ........
hehe ich auch so, bei mir passiert da auch nich großartig was...Zitat:
Zitat von SiAp
nochmal fürs archiv: 27 abstand, 43 umfang, was auf 193 einfach nur lächerlich aussieht :(
U: 44,5 A: 27/31
2x/Woche
Wadenheben/Maschiene
Beinpresse
3 Sätze à 6-8Wdh --> richtig sauschwer
ich biete weniger :( :crybaby:Zitat:
Zitat von Bus4ido
Umfang 37 cm
Abstand 23 cm
bisher:
1x / Woche
10 Sätze
Pyr.System 8 - 20 Wdh.
seit kurzem:
2x / Woche
5 Sätze
6 - 10 Wdh.
Gew.
sitzend bis 60 kg
stehend 180 kg
hoffe mal das sich nach der Trainingsumstellung vor kurzem jetzt endlich mal was tut, es ist schrecklich Waden wie ein kleines Mädchen zu haben. :crybaby:
am anfang des trainings
umfang 22cm
abstand 19 cm
aktuell
umfang 43cm
abstand 21cm
training:
wadenheben stehend an der MP 3x12-15
oder sitzen 3x12-15
1 mal die woche
:gruebel:Zitat:
Zitat von Huge86
uuuuups
sollte 32 heißen
peinlich^^
Umfang: 36,5cm
Abstand: 21cm
Trainiere ja erst sein bischen mehr als einem Jahr.
43/27
Und ich dachte immer meine Waden sind richtig dünn.
Training:
3 Sätze Wdh. 15-20 Drop Sets
momentan probier ich's etwas schwerer, so 5-10 Wdh.
mfg
P.S.: Natürlich find ich sie immer noch dünn- hört das denn nie auf? :oje:
39cm umfang, 30 cm zum ansatz :crybaby:
Meßt ihr den Abstand zum oberen Fersenende oder zum Sohlenbereich hin?
hab auch keine ahnung wie da gemessen wird..
ich hab mal 24 fürn abstand gemessen..
könnt aber auch 19 oder 28 sein
je nachdem wie man misst.
umfang 37
mfg
wade 41, abstand 23 cm
wadenheben, kniebeugen, kreuzheben
ich glaube die These scheint aufzugehen.
Alle die weniger Abstand haben haben einen größeren Umfang als die andere Gruppe. ;)
Tja, bei den nächsten Bildern werde ich auch mal messen aber jetzt lasse ich das mal, will mir ja keinen schlechte Laune machen. ;)
gruß :winke:
Krusch Lee
hi,
46,5 umfang
26 abstand
169cm körpergröße...
einbeiniges wadenheben an der treppe ohne gewichte oder eben 10-15kg umgeschnallt... (seit locker 6monaten nur so 1mal die woche)
46,2 umfang... abstand 21,5cm
46,2 umfang... abstand 21,5cm
trainiere meine waden nicht. lediglich bei KB werden diese passiv mittrainiert.
mfg
46,2 umfang... abstand 21,5cm
trainiere meine waden nicht. lediglich bei KB werden diese passiv mittrainiert.
mfg
ich würds noch ein paar mal posten, sonst übersiehts noch einer
:balabala:
44 cm Umfang
20 cm Abstand (gemessen bis zum Fersenbein(Calcaneus))
extra Wadentraining mache ich keines, Waden wachsen bei KB, KH (TrapBar-KH) mit.
Abundzu stelle ich mich auf die Kante des Powerracks, wenn ich gerade Zusatzgewicht für
Klimmzüge oder Dips um habe, und beschäftige meine Waden in der Clusterpause.
Gruss Micha
37,5er Waden bei nach untem gestreckten Bein
23,5 Abstand von Ferse zu Wadenansatz
Training nur sporadisch mal.
Schaut doof aus, aber meistens kein Bock mehr auf Waden.
Abstand: 23cm
Umfang:40cm
Bearbeite sie jede 2te TE mit 3 20er Sätzen.
lg sens