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Hy alle zusammen ich trainiere jetzt seit 1,5 Jahre (NATURAL), angefangen habe ich mit einem Gewicht von 47 kg.
Habe jetzt in der Zeit wo ich trainiere 23kg. zugenommen bei akzeptablen körperfett gehalt.
Meine Frage ist, ob ich jetzt schon mein Limit erreicht habe.
Kraft mäßig kann ich mich immerwieder mal steigern aber gewichtmäßig lege ich kaum zu und wenn dann schnell an Fett.
Könnt ihr mir helfen?
Gruß Big Fra
ps: schaut auf mein Profil wenn ihr wissen wollt ich gerade aussehe.
Also wenn du dein Gewicht steigern kannst müsstest du dein Limit eigentlich noch nicht erreicht haben.
Nach 1,5 Jahren hat niemand sein Limit erreicht, viele auch nach 10 Jahren Training nicht...
shorty
So sehe ich gerade aus.
Wie groß bist du wenn du anfangst 45kg gewogen hast?
er ist 160cm groß... wer lesen kann... :D
limit nie und nimmer da geht noch einiges, was aber nicht heißt das du schlecht aussiehst, im gegenteil für 1,5jahre top!!
160cm...steht doch unter seinem nick du held :klatsch: ;-)
Also ich fins super das du so viel zugelegt hast, aber da geht schon noch mehr! vielleicht nicht mehr so schnell wie am anfang, aber das muss schon :-)
such doch mal im forum nach stagnation und leistungsplateaus. Dein körper hat sich wahrscheinlich an deine trainingsmethoden gewöhnt und steigert sich jetzt nicht mehr. Stell mal dein trainingsprogramm um ;-)
du scheinst dein limit erreicht zu haben
Begründung?Zitat:
du scheinst dein limit erreicht zu haben
Mit 70kg und 60 kg beim BD hat man sicherlich das Limit nicht erreicht. Nach 1,5 Jahren sowieso nicht.
Wäre schlimm wenn man mit 1,60 Meter als Lebensmaximalleistung 60kg beim BD hätte (und mit der Kraft kommen dann auch noch die Muskeln).
noch kein limit erreicht wenn mich fragst!
Denke da kann noch einiges kommen.
so ein quatsch, wundert mich dass hier so viele dermaßen ernsthaft antworten.
nach 1,5 jahren kann niemand sein limit erreichen!
so wie du schreibst nehme ich an, dass du dich im bb noch nicht gut auskennst. deine stagnation wird wohl einzig und allein daran liegen.
da hilft nur:
viel lesen, abwägen, optimieren!
fortschritt geht immer, bei niemandem ist alles perfekt abgestimmt, von demher kann mir niemand erzählen er sei am naturalen limit.
das einzige limit das man erreichen kann, ist das, was man sich durch persönliche lebensumstände selbst setzt.
Zitat:
Zitat von Mark83
so siehts aus
:daumen:Zitat:
so ein quatsch, wundert mich dass hier so viele dermaßen ernsthaft antworten.
oh man, was geht denn hier ab!
limit? :heul:
70 kg bei 160 cm <---- das paßt nicht zu dem Foto, außer Du hast gigantische Beine.
Ja alles klar 33 cm Oberarm und dann von Limit reden usw. :balabala: und dann geben dir hier noch einige Spassvögel recht. Wenn du 43 cm Oberarm hast kannst du nochmal hierher kommen und von genetischen Limit reden. Also da geht noch eine ganez menge, du musst aber extrem dünn gewesen sein am Anfang , wenn du schon 23 kg aufgebaut hast und immer noch so dünn aussiehst.
Habe mir gerade das Bild wieder angeschaut, entweder will uns hier jemand verarschen oder was, denn die Daten stimmen niemals 70 kg bei dieser größe von 1,60 können nicht stimmen. Das müsste dann viel maßiger sein.
Hilf dir selbst, dann hilft dir "Gott". Sprich, wenn du bei den Squats und Deadlifts über 170kg leistet, Bankdrücken an die 150kg, kannst du dir die Frage noch einmal stellen. Ansonsten, fang an richtig zum trainieren, kein Wischiwaschi-Training ....Zitat:
Zitat von Big Fra
nach 1,5 jahren darf man auch schonmal mehr als 60kg auf der bank drücken... vorallem wenn man schon fast am limit (!) ist ~
mfg
Deine Aussage ist sehr Ignorant. Der Oberarmumfang sagt gar nichts aus. Ich schafe mit 36erÄrmel 115kg Bestleistung auf der Bank, der Oberschenkel schaft keine 60cm und leistete auch schon mal über 130kg in den Squats und Deadlifts. Kraft und Masse sind 2 sehr verschiedene Dinge, vor allem mit den Faktor Genetik ...Zitat:
Zitat von IceCube
Ich glaube der Thread-Ersteller hat kapiert, dass er noch nicht sein Limit erreicht hat. Spart eure Kräfte; der nächste "Ist Muskelkater schädlich?" Tread kommt bestimmt....