Würd mich mal interessieren, ob das auch in der Praxis umgesetzt wird: D.h. wer von euch macht wirklich immer mal wieder 1 Woche komplett Trainingspause zur vollständigen Regeneration.
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Würd mich mal interessieren, ob das auch in der Praxis umgesetzt wird: D.h. wer von euch macht wirklich immer mal wieder 1 Woche komplett Trainingspause zur vollständigen Regeneration.
Wenn mal wieder Bandscheibenvorfälle, Schusswunden, Karneval oder andere Verletzungen anstehen, nehme ich mir mal eine Woche Auszeit.
wenn ich saufen war- was selten vorkommt- bin ich erst nach 2 tagen wieder ansprechbar. energie in den knochen habe ich dann auch erst 7 tage später. ich nenne das aber dann nicht regeneration, sondern urlaub, denn wie hat kaiser franz gesagt?
,,saufen ist urlaub im kopf.''
gruß, sethos
bei mir is so: wenn mal wieder allerhand dinge zusammenkomen, die zu erledigen wären, dann red ich mir immer ein, dass eine pause ohnehin auch von vorteil sein kann ;)
ungewollt mache ich schon sicherlich so 5*1 woche pause/jahr;
wegen krankheit, verletzung/schmerzen, stress..
Kommt vor, aber nur unfreiwillig.
ja bei mir das selbe Spiel, allerdings möchte ich die Liste noch erweitern umZitat:
Zitat von acbb
Faulheit, Dummheit, Regeneration von diversen Exzessen, psychisch labile Zustände, Arbeit, Urlaub ...
jo vielleicht einmal im jahr oder so und ein weiteres mal wegen krankheiten oder sowas.....
genau so sieht es bei mir auch ausZitat:
Zitat von Warrender6
Trainiere noch nicht so lang, habe aber zweimal bis jetzt eine Woche Pause gemacht weil ich mich einfach schlapp gefühlt habe. Danach gings eigentlich bei beiden malen direkt ausgeruht und mit viel mehr Motivation als vorher weiter, von daher werde ich auch in Zukunft alle 3 Monate 1 Woche Pause machen
Längere Pausen mache ich nur, wenn ich keine Zeit (lernen auf Prüfungen oder Krankheitsbedingt) hab. Aber sonst bin ich immer voll dabei....
:daumen:Zitat:
Zitat von MrIronso
Naja ich nehme es mir seit ewigen Zeiten vor mal ne Pause von 1 - 2 Wochen zu machen aber die werd ich wohl noch ewig vor mir her schieben. ;)
Nehme mir alle 6 Wochen 5 Tage Pause um meinen Tp zu ändern und meine kleinen Muskelverletzungen auszuheilen bzw. mit neuer Energie und Kraft an die Gewichte zu gehen.Bin der Meinung es hilft ungemein.
Mfg
habe im dez eine woche pause gemacht und die tat gut.
manchmal net leicht sone pause
Alle 4 Wochen halbe Kraft und alle 3 Monate 1-2 Wochen Grundlagentraining mit leichten Gewichten und mehr Wiederholungen, 1-2 mal pro Jahr ein Urlaub vom Kraftsport wäre ideal, aber wer macht das schon?Zitat:
Zitat von huehnerauge
Wenn man Big Ron 2 Tage nach Mr.O. irgenwo trifft dann denkt man auch der Kerl hat Wassersucht, Vorsicht Glättegefahr.
Wenn der dann 2 Wochen nichts täte und nur wie gewohnt mampfen dann würde der so aussehen wie auf dem Foto.