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Also ich meine wie lange verbringt ihr pro einheit im Studio 1h?
Würde mich nämlich interessieren, weil ich heute nur gut 1/2 h trainieren konnte, habe zwar die Übungen alle durchgebracht, aber eben im AKord, und nu wollte ich mal wissen, ob das überhaupt wirklich was bringt oder nur belastung ist, die aber wenig effekt nur bringen wird.
Danke
Maso
Zitat:
Zitat von Masochist
viel zu lange :heul:
Brusttag ----- ca. 1 1/2 Std (Schulter dabei)
Rückentag ------ etwas mehr als ne Stunde
Bein- + Bauchtag ------ ne knappe Stunde
1 1/2 h im Schnitt. Mal ne viertel Stunde länger, mal etwas kürzer.
Stephan :)
maximum 45 min und nicht länger.
kurz und sehr intensiv
nur so kannst du gross und stark werden.
Hey, ich trainiere 1Std und bin trotzdem größer als du. ;)Zitat:
Zitat von Papa Shango
Maximum ist 1Std bis 1,5Std.
Dein Akkord hat dir nix gebracht evtl nur Kraftausdauer.
Ich verbringe nur 30min beim Training und mache 2Muskelgruppen---ist auch aber HIT!
intensive 45min-60min
40 mins - 1.5 stunden
Hallo,
viel zu lange ca.2h !!!!!!!!!!!!!!
brauche immer so ca. 1h obwohl ich nur 3-4 Hauptübungen mache....
gruß
Krusch Lee
60-80 minuten
also ich bin immer so 80-100 min. dabei!
Geht mir ähnlich. Immer drei Übungen, aber mit Aufwärmen, Luft holen und Ausführen dauert es in etwa immer eine Stunde.Zitat:
Zitat von krusch lee
Ich mach immer so 50min.
zwischen 60 und 90 Min.
mach grad cluster hst und tranier deshalb jetz so 2-3 h
Hallo,
ich trainiere 1,5 Stunden in der Woche und die vorschritte lassen sich sehen, unglaublich, nur zum empfählen, 3 Split.
lg
NPNG
pro TE etwa 70-90 min.
45-60 min
45 - 60 Minuten!
Dito :)Zitat:
Zitat von krusch lee
Zitat:
Zitat von Papa Shango
Zitat:
Zitat von The Incredible Honk
1 1/2 Stunden ca. plus minus 15 min.
Greez
jep. bei mir genausoZitat:
Zitat von krusch lee
4 mal die Woche á 45 min. - 60 min.
jo ich brauch so ca. 2h!!!!!!
Aufwärmen und Abwärmen mitberechnet!
1 stunde.maximal.
bei einem split = pro TE ca 30-60mins;
bei GK 60-120mins;
angaben immer komplett inkl aufwärmen/pausen usw.
Ich auch ;)Zitat:
Zitat von saiboon
ich brauche meistens 2 stunden
pures training: ca. eine Stunde
Danach hänge ich noch eine variable Zeitspanne im Studio rum um dummes Zeug zu schwätzen und gegebenenfalls den Studiokollegen zu helfen.
Ciao DerAmboss
max. ne Stunde, selten knapp drüber
solange es nötig ist...
hallo,
bei mir sind's zurzeit so ca. 1 std/tag
ps: mein erster beitrag in eurem netten forum ;)
Wenn ich pro Wiederholung ca. 2/3 Sekunden ansetze, dann sind es etwa 2 Minuten...
Brust/Trizeps/Schultern: 1,5h
Beine/Waden/Bauch: 1h
Rücken/Bizeps/U-Arme: 1,5h