ca 4 jahre training

so, nun stell ich auch mal pics on

daten:
trainung: ca 4 jahre
alter: 23
größe: 183
anfangsgewicht: 68
momentan: 88 kg


nach 4 jahren hätte man sicherlich mehr rausholen können, aber zu beginn macht man fast mehr falsch als richtig.
durch falsche beratung der trainerin von wegen "ja kein fett" hab ich eher noch abgenommen.
mir ging es anfänglich auch weniger um masse, sondern einfach nur darum, meinen rücken aufgrund gesundheitlicher probleme zu verbessern.

wo bleiben bilder von beinen?
ja, ich weiß, die fehlen!
beine trainier ich noch nicht soo lange ( ja, war auch mal discopumper ;-) ) und hinken deshalb hinterher.
bilder kommen mal evtl später noch welche.

also dann mal viel spaß bei euren kritiken

heute

heute

rücken

seite

ich finds auf jeden fall gut - sieht sehr massiv aus!

Hallo,

Gute Oberkörper Entwicklung, schaut nicht schlecht aus. Es würde mich interessieren wie deine Rücken oder Oberarm ausschauen würde wenn du richtig Posen könntest.

lg

NPNG

@ no pain:

tja, das würde mich auch mal interessieren, hehe

hab davon aber absolut keine ahnung.

rücken muss auf jedenfall definierter werden.
oberarme ist eigentlicher der muskel, auf den mich die meisten ansprechen, kann also net ganz so schlecht sein


PS: danke schonmal für die bisherigen statements

Zitat:

---

Zitat von Keule82

@ no pain:

tja, das würde mich auch mal interessieren, hehe

hab davon aber absolut keine ahnung.

rücken muss auf jedenfall definierter werden.
oberarme ist eigentlicher der muskel, auf den mich die meisten ansprechen, kann also net ganz so schlecht sein


PS: danke schonmal für die bisherigen statements

---

Wenn du deine Rücken richtig spannen kannst dann schaut es sicherlich ganz anders aus, und nicht wie bei dem aktuellen Foto.

Ich habe bemerkt dass deine stärke die Oberarme sind dass wegen wollte ich sehen wie die ausschauen bei eine Doppelbizeps Pose

ok, werd später mal versuchen das hinzubekommen

Zitat:

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Zitat von Keule82

also dann mal viel spaß bei euren kritiken

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Sieht wuchtig aus, aber versuch mal dein Körperfett zu reduzieren, die Muskeln sind ganz gut davon verdeckt.

@ stefanB:

klar, das mit defi kommt, aber im moment haben wir ja noch winter.

werd im sommer schauen, dass ich so 82-84 kg haben werde, dann dürfte das ganze schon wieder etwas besser aussehen.

aber ehrlich gesagt gefällt es mir so "bullig" besser.

Sieht echt schön Massig aus,ich finde sieht gut aus.
Kannst ja noch etwas aufbauen und dann kurz vorm Sommer Definieren,
wird dann bestimmt super aussehen,

also aufbauen werd ich vorerst nichts mehr.

hab diesen herbst/winter knapp 8 kg aufgebaut, das reicht vorerst mal, sonst wird der kfa zu hoch.

die bilder hab ich heute morgen gemacht mit 88kg, letztens waren es noch 90.

erst ab september wird dann wieder richtig aufgebaut, sprich massephase

Ich finde es eine frechheit wenn man die kritik von ihm und dann meine Kritik liest. Unglaublich guck mal bei 18j/ 95kg/ off season

Hat nichts mit den Threadsteller tu tun aber sorry

Das bin ich nach 1 jahr und werde als extrem fett bezeichnet.(Und es sind 95 ob ihr es glaubt oder nicht) :engel:

hast mein beileid!
was heulst du dich jetzt in meinem thread aus?!

aber auch egal, ich finde sie für 2 jahr training und 18 jahre recht gut !

also keep on pumping ;-)

ich gebe dir recht.

Zitat:

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Zitat von Murki Murk

Ich finde es eine frechheit wenn man die kritik von ihm und dann meine Kritik liest. Unglaublich guck mal bei 18j/ 95kg/ off season

Hat nichts mit den Threadsteller tu tun aber sorry

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:oje:


@Keule82
Sieht nicht schlecht aus, aber zuviel Kfa ist zu hoch.

on topic.

Masse find ich gut, und wie Du schon selbst gesagt hast würde ich jetzt meinen KFA senken. Dann stellst Du nochmal Bilder rein und das wird knacken.


off topic @ Murki Murk

das ist kein Thread zum ausweinen. Die Meinungen sind halt verschieden.

Das einzige was zählt ist , dass Du zufrieden bist.

Wenn nicht versuche härter zu trainieren. Jedoch braucht alles seine Zeit.

Allles wird gut...

Murki, hast du einen an der Waffel ? Warum vergewaltigst du seinen Fred ? :sympath:

Die Bilder vom Threadersteller sind aufjedenfall super, eine Diät und du siehst Hammer aus :d_up:

also schonmal danke für sämtliche kritiken!

kfa nehm ich jetzt schon so langsam in angriff, indem ich nach 18/19 uhr wenn möglich keine khs mehr esse.

richtige defi wird dann im frühjahr anfangen, dann werden wohl auch nochmals bilder folgen

gruß

deine obere Brust gefällt mir richtig gut!!!!!

naja, find ich eher eine schwachstelle.

darauf wolte ich mich mal verstärkt konzentrieren genauso wie auf schultern

Bizep-pic wurde ja noch gefordert.

Front-doppel-bizep-pose sieht aber bei mir ziemlich blöd aus, deshalb nur das hier:

Sieht wirklich gut aus, dachte schon bei dem ersten Bild so würdest du jetzt aussehen.
:daumen:

hm das bizepspic ist wohl bissl verfälscht, weil du deinen OA gegen deine Brust drückst, dann wird er dicker. Trotzdem gut!

Zitat:

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Zitat von Keule82

Bizep-pic wurde ja noch gefordert.

Front-doppel-bizep-pose sieht aber bei mir ziemlich blöd aus, deshalb nur das hier:

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Nö, wir wollen das Front-Pic! Mit Posen tricksen is nicht, du willst eine ehrliche Einschätzung, dann poste auch ehrlich Bilder!

Zitat:

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Zitat von zeropero

Zitat:

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Zitat von Keule82

Bizep-pic wurde ja noch gefordert.

Front-doppel-bizep-pose sieht aber bei mir ziemlich blöd aus, deshalb nur das hier:

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Nö, wir wollen das Front-Pic! Mit Posen tricksen is nicht, du willst eine ehrliche Einschätzung, dann poste auch ehrlich Bilder!

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@ keule 82: hör lieber darauf, was er sagt, sonst gibts kein happy end :crybaby: :silly:

Ich finde deinen Kfa schon jetzt sehr hoch,wenn du definieren wirst,wird ne Menge runtergehen!
Wieso sind deine Brüste so unterschiedlich???

@Murki Murk

95Kg :))

Sieht aus wie 75Kg