Hallo, ich habe eine anfängerfrage, und zwar:
Wie misst man den Umfang der Oberarme?
Im angespannten Zustand oder müssen sie locker sein? Und auf welcher Höhe?
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Hallo, ich habe eine anfängerfrage, und zwar:
Wie misst man den Umfang der Oberarme?
Im angespannten Zustand oder müssen sie locker sein? Und auf welcher Höhe?
angespannt, an der breitesten Stelle aber nicht auf Pump (nicht nach dem Training messen), sondern 1 Tag danach oder vor dem Training.
Gruß
Jipp
spann ihn an und nehm einfach die dickste stelle die du findest.
für Anfänger = einfach die Länge messen oder zweimal umwickeln. ;-)
Irgendwie so, das über 40 herauskommt.
Top Sache, dann hat jeder mit nem 23er Arm gleich zu Beginn einen 46er, BB kann so einfach sein...Zitat:
Zitat von michaelp
Nee, im Ernst, gar nicht mal so blöd der Tipp.
Dann hab ich 35cm ohne Training...ist das ok?
Wie groß bist du denn und wie viel wiegst du
10 cm - ach is ja gar nich der Arm :zunge:
bin 175 klein und fast 81 kg!Zitat:
Zitat von Platin-Chrom
Du hast falsch gemessen. Mach nochmal und versuch irgendwie 40 cm herauszubekommen.Zitat:
Zitat von cubano
haha wenn ich schon 40 hätte würde ich gar nicht mehr lange trainieren :)Zitat:
Zitat von Pottproll
Da sind ja dann leute mit nem kugelbizeps etwas im vorteil oder? bei mir zieht sich der bizeps auch angespannt noch voll in die länge :-( jetzt komm ich nur auf 32cm im angespannten zustand ... bei 173,5cm und 65kg
Hey ich hab' Deinen Tip mal probiert und über 40cm rausbekommen GEIL!!!!Zitat:
Zitat von Pottproll
:rock: :rock:
ich krieg das einfach nicht hin :\Zitat:
Zitat von toromor