Ziel so erreichbar?

Hey Leute,
ich bin 19, wiege etwa 79kg bei einer Größe von 1,90. Mein Ziel wäre etwa so was:
http://www.freenet.de/freenet/fit_un...out/bild1.jpeg

TE1
Kniebeugen 3x10
Bankdrücken 3x10
Fliegende 3x8
Dips 3x10
Crunches 3x15

TE2
Kreuzheben 3x10
LH-Rudern 3x10
Frontdrücken 3x8
Seitheben 3x8
Curls 3x10

Möglich mit diesen Übungen oder unrealistisch?

Wenn man das so pauschal sagen kann bitte ich um antwort...[schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Bitte![/schild]

Zitat:

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Zitat von Beachboy86

Möglich mit diesen Übungen oder unrealistisch?

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Möglich!

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken


trainst du zu hause? hast keine geräteübung drinne

Zitat:

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Zitat von albertneri

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken

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Es gibt auch viele Leute die haben sich schon was eingebildet.


topic:

erreichbar, gute Defi und einigermaße Masse (für BB Verhältnisse nicht viel), das sollte auf JEDEN natural gehen.

Das Ziel ist auf jeden Fall natural zu machen.

Zitat:

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Zitat von albertneri

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken


trainst du zu hause? hast keine geräteübung drinne

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[schild=4 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]8/10[/schild]

Zitat:

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Zitat von albertneri

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken


trainst du zu hause? hast keine geräteübung drinne

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wer brauch schon Geräte-Übungen! Man muss ans harte Eisen! So wächst man und nicht an Fitness-Bunny-Geräten!

Mit viel Disziplin wirst du dein Zeil erreichen!

Zitat:

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Zitat von TheMenace

Zitat:

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Zitat von albertneri

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken


trainst du zu hause? hast keine geräteübung drinne

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wer brauch schon Geräte-Übungen! Man muss ans harte Eisen! So wächst man und nicht an Fitness-Bunny-Geräten!

Mit viel Disziplin wirst du dein Zeil erreichen!

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:daumen:

also wirklich schmächtig bin ich nich. halt sportlich schlank...nich über dünn.
habe nur ne bank, kh und lh, find ich ja cool das das so möglich is.

Zitat:

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Zitat von albertneri

bei deiner grüße gewicht kombination stelle ich dich mir als hungerhacken vor.
für diese form brauchst dun halbes jahr bei normaler genetik.
ich müsste nur mein fett loswerden und würde so aussehen( train 3 monate), bis auf dem nacken


trainst du zu hause? hast keine geräteübung drinne

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Na klar...dann mal her mit den Beweisfotos. :vogel:


Zur Frage...klar, kannste durchaus erreichen. Allerdings sind dazu Disziplin, Konsequenz und knallhartes Training erforderlich.
Ich würde grob auf 3-4Jahre tippen. :daumen:

Nunja die Zeittipps gehen jetzt von 4 monaten bis 4 Jahren da kann man natürlich nich wirklich wissen wie gut der plan nun gestaltet ist. Diszipliniert trainiere ich auf jeden fall...lasse nie ausfallen, ernährung umgestellt...

Es hängt davon ab wieviel du selber mitbringst, bist z.B. vorher richtig gut in anderen Sportarten gewesen und hast daher schon etwas Vorsprung gerade am Bauch und Aussdauer dann geht es schneller, vorher nix gemacht langsamer. Aber in weniger als 6 Monaten dürfte das nicht machbar sein. Realistisch halte ich schon so 6-8 ungefär ähnliches Ergebnis bei sehr guter disziplin Ernährung und keine Ausfälle (Krankheit usw.)
gute disziplin und naja gute Ernährung aber net ganz umgestellt so ansich normales Training mit deinen TES ist es wohl dann eher en Jahr.

Ich trainier grad 3 Monate und die hälfte hab ich echt noch auf kein Fall würde mich eher so als den 2. meiner beschriebenen Trainingstypen beschreiben, weil ich oft mal oder fast jedes Wochende gut was wegbecher (******* "Jung" sein :) ) und das hemmt schon ganz schön....

hallo zusamm.....

ch bin jetzt schon ne ganze zeit auf Masse aus, geh auch ordentlich auf nur wie lang sollte eine Massephase gehn?

ups falschen BUTTON erwischt