Cardiogeräte - Frage

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12.02.2006, 18:04
Kurgebeat

Cardiogeräte - Frage

Welche verwendet ihr so?

also diese fahrradergometer werden mir auf dauer zu öde, rudergeräte gibs bei shice fit24 leider nicht und ähhh...

da frage ich mich wie diese komischen dinger da wo man so lustig aussehend drauf läuft, wo so 2 stäbe sind an denen man mit den armen zieht und mit den beinen auf so plattformen hin und her schwingt, komisch zu beschreiben, heissen?

wie findet ihr die dinger so? zu empfehlen?

vorteil daran wäre natürlich das auch die arme in die bwegung involviert sind, find ich!

greetz.
12.02.2006, 18:33
Papa Shango

du meinst Crosstrainer, die taugen überhaupt nicht, Oma Geräte !!!
ich benütze immer Stepper, die sind die besten für Fettverbrennen.
12.02.2006, 18:37
Kurgebeat

stepper sind die dinger mit der plattform die man nur hoch und runner tritt?!

sind die arme dabei?
12.02.2006, 18:38
Papa Shango

ja genau, leider ohne Arme
12.02.2006, 18:54
safnsiada

Zitat:

Zitat von Papa Shango

du meinst Crosstrainer, die taugen überhaupt nicht, Oma Geräte !!!

Aha... :oje:

Also ich hab mich da mal eine halbe Stunde draufgeschmissen,, da kann man schon ganz schoen Gas geben. Dachte auch es sei mehr so ein Alibi-Hausfrauen-Geraet, aber mit ordentlichem Widerstand und zuegigem Tempo bin ich anstaendig ins Schwitzen gekommen.
12.02.2006, 19:00
chris87

am coolsten is fahrrad mit nem ventilator davor...
12.02.2006, 19:32
Baumbart

Zitat:

Zitat von Papa Shango

du meinst Crosstrainer, die taugen überhaupt nicht, Oma Geräte !!!
ich benütze immer Stepper, die sind die besten für Fettverbrennen.

WOW! Das nenn ich mal Sachverstand.

Nee, nicht wirklich. Als Kontrastprogramm, im Folgenden auch mal ein paar Argumente.

Eine ganz gute Übersicht über verschiedene Cardiogeräte und Anwendungsbereiche gibt es hier:
http://www.cardiofitness.de/3/Ausdauergeraete.htm

Stepper, kann man sagen, sind die Vorgänger der Crosstrainer und werden kaum noch verkauft.

Vorteil bei Crosstrainern ist, gegenüber Steppern:

- natürlicherer Bewegungsumfang, ähnlich dem Laufen bzw. schnellen Gehen.

- Stärkerer Einsatz der Arm- und Rückenmuskulatur, dadurch erhöhter Kalorienverbrauch = besserer Fettabbau

- Bewegung wird von den meisten Leuten als angenehmer empfunden, als "Steppen". Dadurch machts auch mehr Spaß.

- Höhere Belastung der Knie beim Steppen. Dazu hier mal ein Zitat aus der www.cardiofitness.de Seite:
"Stepper sind die idealen Trainingsgeräte für die komplette Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie wirken genau da, wo Frauen meist Ihre Problemzonen haben. Als reine Ausdauergeräte wurden Sie mittlerweile durch die Crosstrainer abgelöst, weil man beim Ausdauertraining nach neueren wissenschaftlichen Studien am besten natürliche Bewegungsabläufe nachahmen sollte. Bei mehrjähriger intensiver Nutzung traten bei Sportlern vereinzelt Bandscheibenprobleme auf. Deshalb empfehlen wir heute Stepper aufgrund Ihres unnatürlichen Bewegungsablaufes nicht mehr als Ausdauergeräte. Bei bereits bestehenden Knieproblemen sollten Stepper auf keinen Fall verwendet werden. Die Stoßbelastungen im Knie während des Trainings können weitere Probleme verursachen."

Ich denke, Crosstrainer sind derzeit die optimalsten Heimtrainingsgeräte für den Ausdauerbereich. Wir selbst haben einen Vision Fitness X6200 HRT Crosstrainer zu Hause stehen. Kann man schön nebenbei Fernsehen und sogar Lesen, dank Buchablage. (Tip @ Papa Shango: Lesen bildet, solltest Du mal versuchen.)

Gruß

Baumbart
12.02.2006, 19:55
Mark83

Zitat:

Zitat von Papa Shango

du meinst Crosstrainer, die taugen überhaupt nicht, Oma Geräte !!!
ich benütze immer Stepper, die sind die besten für Fettverbrennen.

sorry, aber was für ein blödsinn!

imo ist ein cardiogerät umso besser, desto mehr muskelgruppen in die bewegung involviert sind.
dadurch erhöht sich nämlich der kalorienverbrauch (falls es interessiert) und die entsprechenden muskeln verbessern ihre aerobe leistungsfähigkeit, was auch dem muskelaufbau zuträglich ist.
also macht dem crosstrainer und dem ruderergometer so schnell kein anderes cardiogerät was vor.

fahrräder/stepper stehen eindeutig hinten an (was man auch schon an der maximal erreichbaren hf auf den dingern erkennt).
laufbänder sind da zwar besser, aber für richtige bb aufgrund der hohen gelenkbelastung eher ungeeignet.

mein tip:
gesell dich zu den omas, die haben auch sicher interessante dinge zu erzählen! ;)
12.02.2006, 19:56
Tramont

benutze auch Crosstrainer und muß sagen die sind oft besetzt ;)

da ist der Kalorienverbrauch wesentlich besser als aufm Fahrrad Ergometer
12.02.2006, 20:35
acbb

finde spinningrad mit hohem widerstand und im stehen ziemlichst anstrengend... und vor allem braucht man da keine 30 minuten um kaputt zu sein...
12.02.2006, 20:39
Madman_V1

LAUFEN!!!!!!
12.02.2006, 22:11
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Madman_V1

LAUFEN!!!!!!

meine güte, spar dir so ein mist hier eght es um CARDIOGERÄTE, wenn ich mit meinem gewicht viel lauf krieg ich sofort gelenkprobleme, vor allem in der defi wo der körper recht entwässert is...

@ mark:

hm, hab ne oma allergie :/ aber ok werd mal den crosstranier versuchen, mal gucken ob das echt so ein oma ding is, heute mal den stepper probiert aber ging gar nich nach 30 sekunden waren meine knie im eimer :(

***** an der crosstrainer sache is nur, das man dabei nich gemütlich süppeln kann wie auf dem fahrrad :(
12.02.2006, 22:17
Papa Shango

sorry jungs, aber ihr habt absolut keine Ahnung von Cardiogeräte!
12.02.2006, 22:19
Mark83

Zitat:

Zitat von Papa Shango

sorry jungs, aber ihr habt absolut keine Ahnung von Cardiogeräte!

wenn du deine theorie erklären könntest, lasse ich mich gerne belehren.
ich fürchte nur, dies wird dir unmöglich sein. es ist nunmal schwer unsinn wissenschaftlich zu untermauern...
12.02.2006, 22:28
Mark83

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

***** an der crosstrainer sache is nur, das man dabei nich gemütlich süppeln kann wie auf dem fahrrad :(

das stimmt natürlich.
gehörst du etwa zu den "aufdemfahrradergometerzeitschriftenles-spezies"?

wahrscheinlich ist das aber auch eine gewöhnungssache, wenn man frisch umsteigt ist das ungewohnte immer anstrengender. und von nix kommt ja schließlich auch nix!

außerdem bin ich davon überzeugt, dass der oberkörper beim cardiotraining beteiligt sein sollte (zumindest hin und wieder). darüber gabs hier auch schon einige berichte, in denen die positiven auswirkungen auf die muskelgruppen beschrieben wurden, weiß nur nicht mehr von wem, habs aber irgendwo auf der platte...
12.02.2006, 22:34
Kurgebeat

erst discopumper, dann zeitenschriftenles-heini, was kommt als nächstes, im-lila-tütü Tranierender? :axt: :uzis: :kopfwand:

arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!

und ja, du meinst HITKappa mit seinem legendären artikel da,ne? hab ich auch, ja, durch die mitochondrien geschichte da.
12.02.2006, 22:41
Papa Shango

Ich bin kein Freund von Theorie und Lesen, im Internet steht sowiso viel müll drin!
sondern selber ausprobieren dann werdet Ihr sehen das man beim Stepper mehr Fett verliert als Crosstrainer und wenn Ihr mir nicht glaubt dann frägt doch mal Profibodybuilder weil die Jungs haben Ahnung.
12.02.2006, 22:54
Papa Shango

nochwas jungs, Crosstrainer sind nicht die Nachfolger vom Stepper sondern die Ellipticaltrainer.
12.02.2006, 23:13
Mark83

Zitat:

Zitat von Ruhrge`BeaT

erst discopumper, dann zeitenschriftenles-heini, was kommt als nächstes, im-lila-tütü Tranierender? :axt: :uzis: :kopfwand:

arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!

und ja, du meinst HITKappa mit seinem legendären artikel da,ne? hab ich auch, ja, durch die mitochondrien geschichte da.

wusste, dass du hochgehst :troest:

und ja, den meinte ich u.a.

@papa shango:
ähm, was wolltest du uns damit sagen? ich verstehs nicht, denn in meinen augen ist Crosstrainer=Ellipticaltrainer.

aber wahrscheinlich glaubst du auch an den fettverbrennungspuls :balabala: .
dass du nicht viel liest glaub ich dir aber aufs wort!
12.02.2006, 23:25
Papa Shango

Ellipticaltrainer sind NICHT Crosstrainer
12.02.2006, 23:47
Mark83

Zitat:

Zitat von Papa Shango

Ellipticaltrainer sind NICHT Crosstrainer

ich wäre dir echt dankbar, wenn du einmal eine deiner aussagen belegen könntest.

ok, ich hab für dich gesucht und folgendes kam dabei raus:
http://www.sport-tiedje.de/crosstrainer.htm?pid1005

ich würd sagen, das kommt sich ziemlich nahe. auch wikipedia meint, die dinger seien gleich.

aber wie gesagt, ich lasse mich gerne belehren wenn du alles so viel besser weißt als alle anderen hier
13.02.2006, 13:00
rone

Mein Lieblingsgerät sind mein Stevens Rennrad und meine Beine(Joggen)
15.02.2006, 03:05
Reeves

Zitat:

Zitat von Papa Shango

dann frägt doch mal Profibodybuilder

zu viel 3d-shooter gespielt?
15.02.2006, 09:30
Menace

@Ruhrge`BeaT

geh auf den Crosstrainier. Da wird der ganze Körper mit einbezogen und ist nicht so ein gelenkkiller.
Selbst auf den dingern kannste IV oder HIIT machen.
15.02.2006, 10:35
Papa Shango

Zitat:

Zitat von Reeves

zu viel 3d-shooter gespielt?

was ist das ? :ratlos:
15.02.2006, 10:50
Menace

Videospiele alá Quake, Doom etc. :)