was sagt ihr dazu ?? gut für 1 jahr ?
http://img393.imageshack.us/img393/2...11111115sa.jpg
http://img393.imageshack.us/img393/3331/2222222hw.jpg
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was sagt ihr dazu ?? gut für 1 jahr ?
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http://img393.imageshack.us/img393/3331/2222222hw.jpg
hmm so sehen also 88kg aus?
bist zwar groß usw aber an dir ist ja noch so gut wie nix dran!
das einzigste was man zu dir sagen kann ist: grundlage ist jetzt vorhanden, jetzt heißt es weiter dran bleiben und vll. mal ernährung und training überdenken!
weiter so
Also weiß nicht was du dir vorgenommen hast.... aber für 1 Jahr wäre MIR das zu wenig.... Wie hast du dich denn ernährt?? ANSONSTEN ESSEN! MEHR MASSE!
Aber ansonsten... sportliche Figur:P
Und Rücken find ich schonmal recht oke!
ich wieg echt 88 kilo! xD ich hab nicht so auf ernährung geachtet :rotwerd:
wie sollte man denn nach 1 jahr aussehen?Zitat:
Zitat von Dtler
nicht jeder schafft 70 kg bei 1,75m.
ontopic: da wir nicht wissen, wie du vor 1 jahr ausgesehen hast (bevor du zu trainieren begonnen hast), können wir die fortschritte nicht beurteilen. man sieht auf jeden fall, dass du sport machst.
Denk auch das es voll OK ist für ein Jahr aber wie mein Vorgänger schon schreibt ohne ein Bild vorher lässt sich schwer ein Vergleich nach einem Jahr anstellen.
Für 1 Jahr vollkommen OK! Weiter so ...
ALso ich würde sagen da ist in einem Jahr doch deutlich mehr Machbar... aber okay... für 16 Jahre ist es doch sehenswert. Wie sagt man so schön : Da ist noch Potenzial vorhanden...
hmmm, ich bin knapp 183cm gross und wiege auch 88kg, sehe aber ganz ganz anders aus ;).
Hast du schwere Knochen? ;)
weiß ich nicht... ist aber ziehmlich warscheinlich ^^
na ja, bezweifel auch dass es 88 kg sind, aber na ja. Wenn man bedenkst dass du 16 bist, ist echt gut. Trainiere hart weiter, achte auf Ernährung(Eiweisse, Kohlenhydrate...) und mach auch paar Kreatinkuren und dan wirst du schon merken, wie du dich verändern wirst.
Viel Erfolg noch, hab ach einen weiten weg vor mir
Sieht für dein Alter nicht schlecht aus, mach weiter so dann wird das schon was. Allerdings finde ich die 88kg auch etwas viel, ich wiege momentan knapp über 90kg bin aber auch ein wenig grösser als du und sehe doch n bisschen massiger aus. :zunge:
Vielleicht versteckst du die Masse ja an den Beinen. :silly:
Trotzdem immer fleissig weiter trainieren.
Greetz Commanda
Also für ein Jahr Training find ichs persönlich ziemlich schlecht.
Und nach 88 knapp 90 Kg siehts auch net aus, eher nach 70 Kg.
Und bei der Figur ne Bandrückleistung von 95 Kg, das kann ich einfach alles net glauben.
Trotzdem weiterhin viel Erfolg
also das du knapp 90 kg hast glaub ich ebenfalls nicht und 95 kg auf der bank auch net :(
sry aber ich bin der meinung man sollte bei der wahrheit bleiben und nicht sich hier selbst be*******e....
keine weiß wie du vor nem jahr aussahst deshalb schwer zu sagen ob du vortschritte gemacht hast...
für mein geschmack viel zu wenig masse
Nicht schlecht aber immer kann besser sein.
Ich finds ganz gut auch wenn man keine Vorherbilder zum Vergleich hat...
Ich denke in dem einen Jahr könnte er vieles falsch gemacht haben und hat deshalb nich so viel an Zuwachs bekommen, gibt halt viele Faktoren für die wir zu wenig Infos haben...
Poste mal deinen TP und versuch dir einen EP zu machen oder wenigstens auf Proteine+Kohlenhydrate etc. zu achten.
für 1 jahr und vor allem dein alter sehr gut... allerdings kann ich mir nicht vorstellen, dass dein gewicht stimmt, denn dann müsstest du seeeeeehr schwere knochen haben
für mich sieht das recht gut aus, wobei man wirklich nicht weiss wieviel du zugelegt hast. könntest ja wenigstens mal nähere angaben machen, vor allem dein gewicht vor der trainingsphase.
Bin selbst verdammt dünn und wiege nix (leichte knochen :>), würde dir aber nicht unterstellen dass die 88 kilo falsch sind.
trainier einfach diszipliniert weiter und iss mehr (!!), da du bisher ja nicht allzuviel auf ernährung geachtet hast, dann sollte es mit der masse hinhauen.
PS: Wenn man das ganze in Hinsicht auf sein Alter sieht, kann man wirklich sagen dass er schon gut was aus sich gemacht hat.
hab mal neue bilder gemacht xD hoffe man sieht einen kleinen unterschied zu den alten bildern....
hab noch keine bilder von den beinen gemacht xD kommt noch...
http://img401.imageshack.us/my.php?image=1003018yy7.jpg
http://img115.imageshack.us/my.php?image=1003013qr7.jpg
http://img441.imageshack.us/my.php?image=1003040ba0.jpg
http://img368.imageshack.us/my.php?image=1003022ws5.jpg
http://img404.imageshack.us/my.php?image=1003047qu8.jpg
http://img63.imageshack.us/my.php?image=1002809rx6.jpg
http://img71.imageshack.us/my.php?image=1002848ht7.jpg
http://img77.imageshack.us/my.php?image=1003017ke2.jpg
http://img104.imageshack.us/my.php?image=1003041gz7.jpg
http://img104.imageshack.us/my.php?image=1003034tv6.jpg
irgendwie klappt das nicht gescheit mit den bildern xD lol
will niemand was dazu schreiben xD ?!?!
so viel kannich da nicht erkennen aber viel zu wenig trizeps
für ein jahr doch ganz gut.
aber die fakedaten, is doch nicht nötig :D
92 kg :auslach:
40ger arm :auslach:
100kg bank :auslach:
140kg kreuzheben :auslach:
......
......
du noch viel zu lernen hast junger eisenfresser
Pull
- Im Leben keine 92 Kilo
- Bizeps geht, Trizeps sehr schwach (Wie trainierst du ihn?)
- Keine Beine ?!
- Brust im Kommen
Einfach weitermachen, reißt im Moment noch nicht vom Hocker, aber gut Ding will ja Weile haben.
Machst du schwere Kniebeugen, Kreuzheben?
Hey Pull,Zitat:
Zitat von Pull Pull
er trainiert schon 2 Jahre. Er hat den thread vor ca. einem Jahr eröffnet und da hatte er ein Jahr trainiert. Die Kraftdaten können also schon stimmen.
@threadsteller: bist du clean? Wie groß bist du? (offtopic: mach mal den Spiegel sauber, sieht schlimm aus.)
denke schon dass die daten hinkommen könnten, 92 kg bei 1.93 sind das schon, vllt hat er ja mörder beine :)
auch die kraftdaten sollten dann stimmen, meiner meinung nach.
muss recht geben.
wenn zwischen den bildern und jetzt noch ein jahr ist,
dann können die daten schon eher stimmen.
also die Daten die ich im Profil stehen hab stimmen schon xD
also 187cm groß
92kilo schwer
ok der Oberarm hat vielleicht doch nur 39.7cm umfang xD
Brustumfang : 113cm
Bauch : 90
Beine : 64 cm
Waden: 41cm
bd 1*100kg
kh 1*145kg
na sehter..die daten könn locker stimmen...das man mit 92 nauf 1.87 nich aussieht wie 2x2 meter koffer is ja nu auch logisch....allet mitte ruhe...der knabe is jung, und hat noch gut luft für mehr beef auf den rippen.
ps: in natura siehste best. noch mächtiger aus, weil auf fotos kommen lange leute nie finster rüber - cheer up jung!
Auch wenn du es jetzt schon 2 mal bestätigt hast kann ich den Daten nicht so ganz glauben wenn ich mir deine Fotos ansehe.
Bin selber 1.88 groß und wiege 92Kg. Ich hab nur nen Oberarmumfang von 39cm und Brust irgendwas mit 110cm aber bei mir wirkt das viel massiger.
Und 1.87 bzw 1.88 ist ja auch nicht soooo groß das das extrem in die länge gezogen wird.
Ohne die Daten hätte ich die Fotos auf 75-80kg geschätzt und O-Arm so auf 35.
Aber mir solls egal sein.
Mfg
noch mal paar bilder ^^ sind jetzt 95 kg mit 18,5%fett oder so...
hallo!
joaaa den kfa merkt man schon muss ich sagen. finde es sieht bis auf das letzte bild und das frontbild irngdwie unförmig aus. hast du eine starke disbalace der arme?
find es für etwas mehr als ein jahr ganz gut! einfach weitermachen...
sind jetzt 2 jahre oder so.... nein die arme sind sogut wie gleich groß ^^ ich steh nur bisschen schräg da...
Du bist ein gelber Frosch?:))
guck 2te seite unten ;)
Also meiner Meinung nach sind das niemals 18,5% Kfa, ehr 14-15%.
kp ^^ aber eindeutig zu viel.... xD