Wenn man abnehmen will, soll man ja die Kohlenhydrate reduzieren,vorallem Abends.Obst wie zb Äpfel& Bananen enthalten viel Kh. Sollte man Abends auf Obst verzichten oder macht Obst am Abend nicht dick?
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Wenn man abnehmen will, soll man ja die Kohlenhydrate reduzieren,vorallem Abends.Obst wie zb Äpfel& Bananen enthalten viel Kh. Sollte man Abends auf Obst verzichten oder macht Obst am Abend nicht dick?
am abend kannst du Äpfel und orangen essen ist kein problem, machen nicht dick aber lass Bananen weg, die machen dick!
also das äpfel aufgrund der kohlenhydrate wegelassen werden sollten höre ich zum ersten mal - 100gr apfel enthalten doch nur 11g KH - was soll daran viel sein?
Nach meinem Wissen alles Unfug, alles was (fürs Abspecken) zählt ist die Kalorienbilanz und sonst NICHTS...
Was soll man Abends dann essen wenn man bissl Heißhunger hat?Wenig KHs
,muss aber trotzdem satt machen..
wieso machen jetzt aufeibnmal die Bananen dick? :ratlos:Zitat:
Zitat von Papa Shango
Ooooooh man, die sind doch geeeeeeeeeheeeeeeeeelb! :winke:Zitat:
Zitat von arena
ja Bananen sind glaube ich gelb, in Asien gibt auch rote und blaue Banenen
Der Glykämische Index beim Bananen ist zu hoch, deswegen machen sie dick.
Dann hör ich jetzt lieber auf Bananen zu essen, sonst werd ich ja noch dick... :sorg:Zitat:
Zitat von Papa Shango
nein, nein mein Sohn nicht gleich weinen du kannst am tag mal 1 oder 2 banenen essen, du kriegst vom banenen energie und Magnesium aber nicht soviel essen sonst wirst du wirklich dick!
Letzendlich ist es egal ob ich 8 oder 2 Bananen esse solange meine Energiebilanz stimmt.Zitat:
Zitat von Papa Shango
nach dem Training, ess ich immer eine Banane! Soll ganz gut für die Energiezufuhr sein
Was kann man denn Abends essen wenn der Heißhunger kommt, aber wenig KH hat? Ich esse meistens Orangen und Äpfel.
Mach dir mal mit den Orangen ne Quarkspeise.
Schmeckt geil und bringt dir einiges an Eiweiss.
Der Glykämische Index beim Bananen ist zu hoch, deswegen machen sie dick.
Und wenn ich am Tag 3 kg Bananen esse, werde ich dann auch dick wenn ich ansonsten nichts zu mir nehme?
Glaube nicht, denn auch wenn sie einen hohen GI haben habe ich trotzden eine negative Kalorienbilanz :hammer:
Lg
Semper
ja, wie schon gesagt ist quark (milcheiweiß) DIE tagesabschlußmahlzeit schlechthin.Zitat:
Zitat von Musclemanmozo
ansonsten ist ein rührei auch nicht schlecht fürn abend. paar pilze rein oder tomaten usw. dann passt das schon......