KH-BD Gewicht x2 = norm. LH-BD Gewicht?

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15.02.2006, 16:58
-theANIMAL-

KH-BD Gewicht x2 = norm. LH-BD Gewicht?

Hi Leutz!

Wollte nur mal fragen ob oder wie man das Gewicht beim KH-BD mit dem normalen BD gleich stellen kann.

Oder besser gesagt was ist ein gutes KH-BD Gewicht.

Beim norm. BD sind ja ab 120kg aufwärts alles passable Gewichte aber wie steht es mit KH-BD??
Ist es zum Beispiel gleich gut wenn man 50kg KH-BD macht sowie wenn man 130kg drückt??

Ja ich weiß es klingt komisch aber dieser Gedanke ist in meinen Kopf seitdem ich jetzt mein BD gegen KH-BD ausgetauscht habe...

Bitte um Antworten...

gruß
Krusch Lee
15.02.2006, 18:45
GoRy

Also ich schaff grundsätzlich weniger Gewicht beim KH-BD, weil der Bewegungsradius ja auch weiter ins negative geht als beim LH-BD

mfg GoRy
15.02.2006, 20:23
conz

Zitat:

Zitat von GoRy

Also ich schaff grundsätzlich weniger Gewicht beim KH-BD, weil der Bewegungsradius ja auch weiter ins negative geht als beim LH-BD

mfg GoRy

das is schon klar war aber nicht wirklich seine frage...

glaub dass das verhältnis bei jedem anders is.
ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...
allerdings könnte meine technik bei KH besser sein... :wein:
15.02.2006, 21:41
-theANIMAL-

und was wäre so ein sagen wir mal Zielgewicht für KH-BD??

Habe heute mit 40kg gedrückt und finde die Übung super, jetzt spüre ich wenigstens die Brust und nicht immer die Schulter...

gruß
Krusch Lee
15.02.2006, 22:25
jimmy.klitschi

Zitat:

Zitat von conz

... ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...

130kg BD-Arbeitssatz! Dann sollteste aber schleunigst mal wieder ein paar Max-Versuche starten und im Anschluss dein Profil auf Vordermann bringen. Schätze, dass du hier mittlerweile auf um die 160kg kommst.

Gruß
15.02.2006, 22:43
FerrisMC

Zitat:

Zitat von krusch lee

und was wäre so ein sagen wir mal Zielgewicht für KH-BD??

Habe heute mit 40kg gedrückt und finde die Übung super, jetzt spüre ich wenigstens die Brust und nicht immer die Schulter...

gruß
Krusch Lee

Jo, als ich bei den 40kg pro KH war, bin ich auf Dips mit ZG umgestiegen, da ne 40er die schwerste Hantel in unserem Gym ist. :heul: :asulach:

Hab ne zeitlang nur KH-BD gemacht, Gewicht war teilweise sogar höher als bei FBD, als ich dann aber wieder mla FBD gemacht habe, änderte sich dies bald wieder.

Wenn ich jetzt z.B. immer nur KH-BD gemacht hätte und heute zum ersten mal FBD mit der LH machen würde, würde ich sicherlich nicht soviel GEwicht packen. Kommt immer auch druaf an, wie lang du die Übung schon machst, wie oft etc. deswegen finde ich, kann man das nicht so pauschal sagen, dass man doppelt so viel wie dort etc. drückt.
15.02.2006, 23:45
Dorian Gray

Ich mach zwar nur schrägbankdrücken oder Negativbankdrücken, aber ich glaube das macht keinen Grossen Unterschied.
Bei schrägbankdrücken mit Kurz oder Langhantel schaffe ich annähernd das gleiche Gewicht.(KH 47,5 kg , LH 95, 8 Wh Ich mache diese beiden Übungen schon etwas Länger.
Seit Kurzem habe ich Negativbankdrücken mit Kürzhanteln eingebaut und da schaffe ich rund 20% weniger als mit der Langhantel.
Ich denke das ist ein Technik Problem.
Coleman Verwendet in seinen Videos, beim Kurzhanteldrücken auch nicht viel weniger als auf der Langhantel. Er macht 12 Wiederholungr mit 90 kg KH auch auf der Sb. Er könnte wahrscheinlich 100+ KH vewenden aber die 90er sind wohl die Grössten in seinem Studio.
16.02.2006, 01:53
Mark83

lh im arbeitssatz 120kg, kh im arbeitssatz 46kg.

aber wozu brauchst du irgendeine hausnummer? und wer sagt, ab 120kg sei es eine gute leistung?
ist doch quatsch und was für 15-jährige.

ich hab mein ziel erreicht, wenn ich nicht mehr mehr gewicht auf die hantel bekomme (wird wohl nie dazu kommen). so lange wird gesteigert!
16.02.2006, 08:19
-theANIMAL-

ich brauche halt ziele ;) aber ich finde wenn ich die 50kg schaffe kann ich schon stolz sein :dreh: oder?? :gruebel:

gruß
Krusch Lee
16.02.2006, 11:10
NoRulz

Zitat:

Zitat von conz

Zitat:

Zitat von GoRy

Also ich schaff grundsätzlich weniger Gewicht beim KH-BD, weil der Bewegungsradius ja auch weiter ins negative geht als beim LH-BD

mfg GoRy

das is schon klar ...

Hm, habe ich auch immer gedacht, aber mit 40kg KH mache ich so 6-8Wdh. Also habe ich mal 80kg auf die Langhantel geladen, war schon peinlich, als ich sie nicht mehr von der Burst hoch bekommen habe :heul: ...
Klar, die Stange wiegt auch was, aber das ich sie nicht 1x bewegen konnte? Gut, liegt sicher auch an meiner Schulterverletzung, aber ich glaube, wenn man lange mit KH trainiert entwicklet man eine sher spez. Kraft dafuer, die sich nur mit groesseren Verlusten auf die LH uebertragen laesst.

Was ein gutes "Zielgewicht" ist? Das, das (bei laengerer Trainigserfahrung) 50% ueber dem vom Vorjahr liegt...
16.02.2006, 11:19
VeniceBeach

nur weil du persoenlich 120 drueckst schreibste einfach mal ab 120 ist ein passables gewicht.

So ein unsinn!

Als du noch 100 kg gedrueckt hast, war alles ueber hundert kg ein passables gewicht nicht wahr? ;)

und damit du mir nun nicht mit der neid schiene kommst, ich druecke genau so viel, jedoch degradiere ich die andern, die dies noch nicht, in dem ich ihre gewichte als nicht passabel betitle
16.02.2006, 11:51
excel

Zitat:

Zitat von Dorian Gray

Coleman Verwendet in seinen Videos, beim Kurzhanteldrücken auch nicht viel weniger als auf der Langhantel. Er macht 12 Wiederholungr mit 90 kg KH auch auf der Sb. Er könnte wahrscheinlich 100+ KH vewenden aber die 90er sind wohl die Grössten in seinem Studio.

WOW, 90kg Kurzhandeln. Bei uns gehen die nur bis 45kg und bin jetzt schon am Überlegen wie es hier im Studio weitergehen soll. Aber so eine 90kg Kurzhandel sieht bestimmt gut aus. Nur würde die bei uns im Studio nach Jahren noch an der gleichen stelle liegen… :zunge:

Ich nehme deutlich weniger bei der Kurzhandel. Langhandel = 8x 130kg. Kurzhandel 8x 45kg.
Wie schon oben erwähnt, liegt es an den größeren Bewegungsablauf und ich nehme immer den größten Radius.
16.02.2006, 12:10
-theANIMAL-

@VeniceBeach

naja das ist meine Meinung ;)

@all

also so wie ich das raußsehe ist so ab 45kg schon ein gutes gewicht....

tja, gut dann bin ich ja auf den besten wege dahin ;)

gruß
Krusch Lee
16.02.2006, 12:13
rone

Zitat:

Zitat von krusch lee

ich brauche halt ziele ;) aber ich finde wenn ich die 50kg schaffe kann ich schon stolz sein :dreh: oder?? :gruebel:

gruß
Krusch Lee

NEIN! Warum auch!
16.02.2006, 12:25
-theANIMAL-

ich glaube ihr versteht mich nicht.... :gruebel:
16.02.2006, 14:04
Mark83

Zitat:

Zitat von NoRulz

Hm, habe ich auch immer gedacht, aber mit 40kg KH mache ich so 6-8Wdh. Also habe ich mal 80kg auf die Langhantel geladen, war schon peinlich, als ich sie nicht mehr von der Burst hoch bekommen habe :heul: ...
Klar, die Stange wiegt auch was, aber das ich sie nicht 1x bewegen konnte?

muahaha, so ne stange wiegt 20kg und wird mitgezählt!!

damit ist deine theorie hinfällig
17.02.2006, 12:35
VeniceBeach

Zitat:

also so wie ich das raußsehe ist so ab 45kg schon ein gutes gewicht....

nein 45 kg ist noch kein gutes gewicht, erst ab 46 kg kommen wir in den bereich der guten gewichten :silly:
17.02.2006, 15:07
-theANIMAL-

Zitat:

Zitat von VeniceBeach

Zitat:

also so wie ich das raußsehe ist so ab 45kg schon ein gutes gewicht....

nein 45 kg ist noch kein gutes gewicht, erst ab 46 kg kommen wir in den bereich der guten gewichten :silly:

*lol*

klar, meine Meinung....
17.02.2006, 15:39
offspring23

Zitat:

Zitat von NoRulz

Zitat:

Zitat von conz

Zitat:

Zitat von GoRy

Also ich schaff grundsätzlich weniger Gewicht beim KH-BD, weil der Bewegungsradius ja auch weiter ins negative geht als beim LH-BD

mfg GoRy

das is schon klar ...

Hm, habe ich auch immer gedacht, aber mit 40kg KH mache ich so 6-8Wdh. Also habe ich mal 80kg auf die Langhantel geladen, war schon peinlich, als ich sie nicht mehr von der Burst hoch bekommen habe :heul: ...
Klar, die Stange wiegt auch was, aber das ich sie nicht 1x bewegen konnte? Gut, liegt sicher auch an meiner Schulterverletzung, aber ich glaube, wenn man lange mit KH trainiert entwicklet man eine sher spez. Kraft dafuer, die sich nur mit groesseren Verlusten auf die LH uebertragen laesst.

Was ein gutes "Zielgewicht" ist? Das, das (bei laengerer Trainigserfahrung) 50% ueber dem vom Vorjahr liegt...

hab genau die selbe erfahrung gemacht allerdings in anderen gewichtsdimensionen ;)
schaff 32 kg KH BD pro hand ca 6 mal ( is leider unsere schwerste KH)
aber beim LH BD bin ich bei laecherlichen 70-75 kg maximal ( stange mit eingerechnet)
18.02.2006, 03:07
Damien

Zitat:

Zitat von excel

Zitat:

Zitat von Dorian Gray

Coleman Verwendet in seinen Videos, beim Kurzhanteldrücken auch nicht viel weniger als auf der Langhantel. Er macht 12 Wiederholungr mit 90 kg KH auch auf der Sb. Er könnte wahrscheinlich 100+ KH vewenden aber die 90er sind wohl die Grössten in seinem Studio.

WOW, 90kg Kurzhandeln. Bei uns gehen die nur bis 45kg und bin jetzt schon am Überlegen wie es hier im Studio weitergehen soll. Aber so eine 90kg Kurzhandel sieht bestimmt gut aus. Nur würde die bei uns im Studio nach Jahren noch an der gleichen stelle liegen… :zunge:

Ich nehme deutlich weniger bei der Kurzhandel. Langhandel = 8x 130kg. Kurzhandel 8x 45kg.
Wie schon oben erwähnt, liegt es an den größeren Bewegungsablauf und ich nehme immer den größten Radius.

gibts doch nicht dass Du "nur" 140kg max drückst aber 8 mal 130 ... ?!

Ich schaff bei KH wesentlich weniger als beim LH BD. Wird aber wahrscheinlich daran liegen dass ich sehr selten mit den KH trainiere...
18.02.2006, 10:41
riddle

Zitat:

Zitat von jimmy.klitschi

Zitat:

Zitat von conz

... ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...

130kg BD-Arbeitssatz! Dann sollteste aber schleunigst mal wieder ein paar Max-Versuche starten und im Anschluss dein Profil auf Vordermann bringen. Schätze, dass du hier mittlerweile auf um die 160kg kommst.

Gruß

lol das ich nicht lache...ich drücke 135kg 5X nach 130kg 5X

mein max liegt bei 150kg aber WK gültig...

fg
18.02.2006, 11:47
excel

:soso: :soso:
20.02.2006, 01:29
conz

Zitat:

Zitat von riddle

Zitat:

Zitat von jimmy.klitschi

Zitat:

Zitat von conz

... ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...

130kg BD-Arbeitssatz! Dann sollteste aber schleunigst mal wieder ein paar Max-Versuche starten und im Anschluss dein Profil auf Vordermann bringen. Schätze, dass du hier mittlerweile auf um die 160kg kommst.

Gruß

lol das ich nicht lache...ich drücke 135kg 5X nach 130kg 5X

mein max liegt bei 150kg aber WK gültig...

fg

ich drück die 130 im letzen satz auch 5x...
die 160 schaff ich deswegen noch lange nicht...
20.02.2006, 07:50
Deniz84

Zitat:

Zitat von krusch lee

und was wäre so ein sagen wir mal Zielgewicht für KH-BD??

Habe heute mit 40kg gedrückt und finde die Übung super, jetzt spüre ich wenigstens die Brust und nicht immer die Schulter...

gruß
Krusch Lee

Frag mich auch manchmal ob ich net mal BD gegen KH-BD austauschen sollte.

irgendwelche erfahrungsberichte? wie läufst grad bei dir krusch?

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