habe gelesen, dass sich eiweiss oder fett schnell als fettdepot einlagert, wenn man es mit schnellen KH zusammen einnimmt.
sollte ich mir nach dem training nun das whey eine halbe stunde nach dem zucker einflössen?
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habe gelesen, dass sich eiweiss oder fett schnell als fettdepot einlagert, wenn man es mit schnellen KH zusammen einnimmt.
sollte ich mir nach dem training nun das whey eine halbe stunde nach dem zucker einflössen?
Nö.
Direkt nach dem Training Whey + Dextrose ist kein Problem.
Von Eiweiss und Zucker wird niemand Fett.
Ob Körperfett aufgebaut wird entscheidet die Energiebilanz.
bin ich froh, dass du noch hier bist :asmoker:Zitat:
Zitat von Adis
ich weiss dass fett zusammen mit KH hoher GIs eingenommen nicht optimal ist.
ich weiss nicht wie es mit eiweiss ist.
Selbst wenn es dann zu einer leichteren Einschleussung von Nahrungsfett in die Fettzellen durch Insulin kommt, solche Vorgänge sind stetig vorhanden wie auch der Fettabbau. Grundsätzlich verantwortlich für eine Zunahme oder Abnahme des Körperfetts ist die Kalorienbilanz.Zitat:
Zitat von dachdeckererwin
So siehts ausZitat:
Selbst wenn es dann zu einer leichteren Einschleussung von Nahrungsfett in die Fettzellen durch Insulin kommt, solche Vorgänge sind stetig vorhanden wie auch der Fettabbau. Grundsätzlich verantwortlich für eine Zunahme oder Abnahme des Körperfetts ist die Kalorienbilanz.
den pottproll mag ich auch :asmoker:Zitat:
Zitat von Pottproll
:knuddel: :asmoker:Zitat:
Zitat von Angulus
@angulus
Freud mich auch, wieder von dir zu hören.
:bier: :bierle:
und was ist mit mir? :wein:Zitat:
Zitat von Angulus
ich hätte das auch gewusst :wein:
;)
oh nein! wie konnte ich nur! :sorg: :troest:Zitat:
Zitat von Mark83
du bist auch ein lieber :bussi:
jetzt aber zurück zum thema ;)
sonst könnte man noch was falsches von uns denken :salook:
http://www.smilies-world.de/smilies/..._smilies/2.gifZitat:
Zitat von Angulus
genau das habe ich gemeint :sorg: :balabala:Zitat:
Zitat von Mark83