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:respekt:
wirklich,kannst stolz auf dich sein...jedoch solltest du dein
cardiotraining erhöhen. du wirst..auch wenn es jetzt hart klingt, ohne
Fettabsaugung/hautstraffung deinen Körper nicht straff bekommen, da
die Haut zu lange "ausgeleiert" war, aber sonst.....echt .....kannst
stolz auf dich sein!!!
gruß
micha
ja auf jeden fall.. in welcher zeit war das ? etwa 2 monate wenn ich das richtig verstanden habe ? :daumen:
müsste ich mal meiner schwester sagen
:balabala:
super leistung! man sieht auf jeden fall den unterschied und deine Motivation ist auch noch da. Stell bei 95kg wieder Bilder rein
Respekt!
Gute Leistung,
schade das die haut so sehr ausgeleiert ist.
Bei 90kg wollen wir die nächsten sehen aber rasiert ;-)
Weiter so!!!!! Respekt!
Zitat:
Zitat von Bullzeye
ja das wird schon ist ja schon ganz schön was unten an gewicht!!
und das mit der Haut müsste sich auch wieder ziemlich gut normalisieren wenn du ordentlich trainierst!
mfg
hamster
Boah, :klatsch: in 2 monaten 16 kg.
Super, mach einfach weiter so.
Mann, vor solch Leuten hab ich einfach einen riesen Respekt.
Freu mich dann schon auf die neuen Bilder!
Gruss
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du kannst sehr schwer deine Haut durch Übungen wieder
straffen (falls du deinen Bauch angesprochen hast), ansonsten kannst
du natürlich durch harte crunches versuchen deine Bauchdecke
durch Muskulatur zu festigen....wird jedoch auch ein weiter
harter schritt...ich bleibe dabei..auch wenn es hart klingt....um
eine straffung wirst du nicht herum kommen!!! aber wie gesagt...trotzdem
respekt vor deiner Leistung!!
grüße aus köln
micha
SAUBER!!!
weiterso!
auch ein digges gratz von mir!!!
mach dir um deine haut momentan keine sorgen. nimm weiter ab und dann würd ich eine hautstraffung machen lassen. das sollte es dir schon noch wert sein
mach erstmal das fett weg
die haut kommt später
wenn es wirklich hautlappen geben sollte, bezahlt sogar die krankenkasse eine hautstraffung, weil sonst das bindegewebe in den eimer gehen könnte
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Die Krankenkasse zahlt nicht immer. Bei mir schon vor drei Jahren nicht und ich hatte 60 Kilo Abnahme. Meine OPs mußte ich selbst zahlen, allerdings hatte ich einen TV Vertrag :-)
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Das ging um die Folgen der Abnahme, ich hatte überall extremen Hautüberschuß, Bauch, Po und besonders Brust - deswegen hab ich drei Operationen gemacht und bei SAT 1 haben die einen Bericht gebracht für blitz.
Abnahme erfolgte klassisch über Low Fat und gesunde Mischkost, dauerte 15 Monate. Hab damals nach einigen Monaten mit Kraftsport angefangen und bin dann später zum Bodybuilding gewechselt. Ach ja, Cardio hab ich fast nie gemacht.... Gewicht halte ich jetzt seit drei Jahren und habe nur an Muskelmasse zuglegt (7 Kilo).
gute leistung die du da vollbracht hast.
ich habe auch vor ca 3 monaten mit knapp 110 kg angefangen und bin jetzt bei ca 92 kg.
ich kann die nur raten auch recht viel joggen zu gehn, das hilft bei dem straffen schon viel.
ich gehe ca 4 mal die woche je 1 stunde, probier das mal aus
Also Respekt vor Deiner Diät aber ich hab da bedenken wegen deiner Diät Form. Bin jetzt auchdrauf und dran abzunehmen und suche hier gerade nach einigen Tipps (Hilfe wird gerne angenommen :)).
Nehme momentan jeden morgen einen Protein Shake zu mir als Nahrungsersatz und versuche regelmäßig zum Sport zu gehen. Was leider noch nicht so klappt.
Aber wegen Deiner Diät hab mal was drüber gelesen. Siehe Zitat.
Zitat:
Die Atkins-Diät führt ganz gezielt zu einem Kohlenhydratmangel.Der Stoffwechsel muss sich dadurch stark umstellen und kann das Fett nicht mehr optimal verwerten. Die Folge: Es bilden sich Abbauprodukte, die den Hunger drosseln, allerdings auch die Nieren belasten und einer Gicht Vorschub leisten. Ein weiterer Nachteil der Atkins-Diät: Die sehr fetten Lebensmittel können die Blutfettwerte in die Höhe treiben und damit langfristig zu Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Ohnehin wird sich bei dieser einseitigen Ernährung selbst der größte Liebhaber von Schweinshaxen und Rinderrouladen bald nach frischem Obst und Gemüse sehnen.
da manche hier schreiben das eine hautstraffung eigentlich unumgänglich ist, wollt ich mal fragen was sowas kostet und wie die resultate sind.
bleiben da eigentlich narben zurück oder sowas ähnliches?
@Mirakel2
Hi...Ich habe mir die Bilder jetzt mal angesehen!
Soweit so gut!
Nur jetzt schalt mal ein bis zwei Gänge zurück!
Das mit dem> Haut zu viel< …damit ist nicht zu spaßen !
Versuche ab jetzt wöchentlich nicht mehr als ca.600-1000g abzunehmen!
Und lass deine Haut zeit sich anzupassen!
(Ganz geht’s sie nicht zurück! Fakt)
Ich hatte schon 3 solche Kandidaten in meinen Fittichen!
Also…mach jetzt langsamer!!!
Das mit den 16 kg ist zwar „Für Dich Toll“ aber so hart es auch klingt>> Zu Schnell!
Nun gut.. am Anfang wenn man so Pompös wie du warst! Geht es immer schnell…ist auch genug da…(Jede Fettzelle kann bis zu 30% Wasser speichern!)
Wichtig ist jetzt mit Köpfchen weiter zu machen!
Kannst dich ja mal per PM melden! Wenn bedarf besteht!
Gruß
DSG
wäre nicht jetzt die zeit, mal bisschen die muskeln aufzubauen. also richtiges kraft training mit 6-10 Wdh, damit die musekln bissel form neehmen?!..Zitat:
Zitat von Das Schwäbische Grauen
´
dadurch strafft die haut dann auch wieder oder?`
Seh ich auch so, das Muskeltraining nun konsequenter angehen. Im Idealfall kannst Du damit sogar ein Teil Deiner Hautprobleme lösen. Mein Tipp
- Ernährung weiterhin konsequent kontrollieren
- Cardio nicht zu extensiv betreiben
- 3 Krafttrainingseinheiten pro Woche
Gruss
DS
Eine Bauchdeckenplastik (Korektur der Fettschürze) kostet ca. 2500-5000 Euro je nach Klinik (normales Krankenhaus oder private plastische Chirurgie). Das ist eine sehr umfangreiche mehrstündige OP mit anschließender mehrtägiger Bettruhe. Es dauert 3-4 Wochen, ehe man wieder normal gehen kann.
Natürlich bleiben Narben, eine ziemlich lange sogar, die vom Hüftknochen links bis zum Hüftknochen rechts verläuft. Sie wird gewöhnlich kurz oberhalb der Schamhaargrenze gelegt und ist bei Tragen einer Badehose nicht sichtbar. Wie fein oder breit eine Narbe nach zwei Jahren aussieht, hängt von der Genetik, dem Können des Chirurgen und der eigenen Narbenpflege ab (jede Sonnenbestrahlung meiden, über Monate hinweg täglich mehrmals einfetten usw.) Später gibt es noch die Möglichkeit einer Korrektur mittels Laser.
Erheblich schwieriger sind Straffungen starker Hängetitten, da diese OPs auf Frauen ausgerichtet sind. Läßt man(n) sich auch den abgesackten Po straffen, hat man die Narbe auf der Körperrückseite, oberhalb der Renaami (das ist die Pofalte). Straffungen der Oberschenkel ergeben Narben in der Hautfalte links und rechts vom Schamhaar.
Grundsätzlich zu empfehlen: Kostenloses Beratungsgespräch beim plastischen Chirurgen. Mindestens zwei Chrirugen aufsuchen! Die haben auch immer genügend Fotos von den bereits von ihnen operierten Patienten (vorher / nachher).
kannst du eine praxis/krankenhaus empfehlen?Zitat:
Zitat von Menergy
Schon sehr guter Erfolg,
wie DSG schon gesagt hat. Nur nichts übereilen.
Wichtig ist das du durch gezieltes Muskeltraining versuchst gute Masse
an den verlorenen Stellen wieder draufpackst. Brust Arme Beine.
Muskeln sind dazu noch die besten kcal verbrenner.
Toi Toi Toi :winke:
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@Mirakel2
Dein Training kannst Du fürs Erste mal so belassen! Ich würde dir empfehlen zusätzlich morgens 20 Minuten Ausdauertrainig machen.
Und vergiss das Problem mit der Haut vorerst wirklich mal- bei Frauen nach der Geburt sieht es auch oft nicht anders aus.
Laß dich blos nicht von deiner Low Carb -Ernährung abbringen du bist am richtigen Weg.
Super find ich das du alles aufschreibst.
Weiter so!!
:klatsch:
So wie geplant weitertrainieren
gruß :winke:
Hi @ Mirakel2Zitat:
Zitat von Mirakel2
Sei Dir versichert… es gibt kein optimalen Trainingsplan es gibt nur Richtlinien …teste es an dir und sag „Du“ uns dann was dir geholfen hat!
Aber eins ist Sicher…du musst jetzt an deinen Muckis arbeiten!
Hey..da fällt mir ein!
Lies mal das durch:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=71743
ist viel aber sehr informativ!
DSG
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Zitat:
Zitat von Mirakel2
:daumen:
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ich ziehe auch den hut vor deiner leistung, weiter so.
Auch n fetten respekt von mir
gruß flo
sehr interessanter thread werde alles hier verfolgen,mach weiter so!
Hi,
von mir auch einen fetten :respekt: für deinen Erfolg.
Mach weiter. Immer schön am Ball bleiben....
ciao :winke: