Alkohol + Fitnessstudio

Also, ich gehe momentan 2mal die Woche ins Fitnessstudio, und möchte einfach eine schöne athletische Figur erreichen!!!

Meine Problemzone ist der untere Bauch!!! (wäre auch dankbar, für ein paar übungen, für diesen bereich)

Ich trinke mind. einmal am Wochenende zwischen 10 und 20 Pils, und insgesamt so ca. 15 durschnittlich/Woche!! + paar schnäpse

-Liegt das Bauchproblem am Alk. =?
-Könnte ich, wenn ich einen Monat lang auf Alkohol verzichte, und auf weniger fettreiche ernährung achte... dieses prob. beheben!!

bin zwar auch kein antialkoholiker, aber 15 bier / woche??!?!? das sind etwas mehr als 2 pro tag - findest du das nicht ein bisschen viel? ich meine ist jedem selbst überlassen, aber soweit ich weiss ist alkohol gift für den muskelaufbau.....

willst du abnehmen, reduziere deine kalorien..... das muesste deine frage bezueglich deines bauches eigentlich beantworten wenn du in betracht ziehst wieviel kalorien 15-20 bier haben :sorg:

frage ist nur ob dann auch ein waschbrettbauch draus wirt....bei sieht man nur die oberen 2 Bauchmuskeln, und unten is dann etwas fett :(

also einfach mal einen monat nix saufen wird nicht helfen. da musst du generell schon kuerzer treten. wie schauts mit deiner ernaehrung sonst so aus?

Zitat:

---

Zitat von R$

also einfach mal einen monat nix saufen wird nicht helfen. da musst du generell schon kuerzer treten. wie schauts mit deiner ernaehrung sonst so aus?

---

Ich glaube darauf kenne sogar ich die Antwort!

ernähre mich ansonsten eigtl. ziemlich ausgewogen, allerdings etwas zu fett...
wie kann ich das verbessern...mehr eiweiß...weniger fett?
wie siehts eigtl mit Fleisch in Form von normalen Aufschnitt Leberkäse und Salami aus....lieber weglassen??

würde vll. eher erstmal mein alkoholproblem bekämpfen anstatt ins studioi zu gehen! :)) :)) :bierle:

Ich habe kein Problem mit Alkohol, nur ohne....und außerdem kann ich auch ohne Spass Alkohol haben!!! :respekt:

nein mal im ernst...sooo schlimm sind doch eitz 15 bierchen a net...is gleich mal passiert am we!!! :bierle:

ich glaub du kannst die frage net ernst meinen...

du hast mal definitiv ein problem mim alc....

mal ein heftiger ausrutscher zum karneval, naja-abba regelmässig die flotte in den hals? 15-20bier+schnäpse.....

da kannst du deinem 6 pack getrost ade sagen! so bekommst du gar nix!

verbessere mal deine ernährungs- und vor allem deine trinkgewohnheiten....

und lass die schnäpse weg!

Zitat:

---

Zitat von Arni-Light

und lass die schnäpse weg!

---

denkst du dass schnaps no schlechter is fürn Bauch???? :(

alkproblem hat man aber wegen 15 bier/ woche noch net. aber für deinen bauch wirds vermutlich net so gut sein.
mußt die kalorien halt anderswo einsparen...

Zitat:

---

Zitat von gegi

Zitat:

---

Zitat von Arni-Light

und lass die schnäpse weg!

---

denkst du dass schnaps no schlechter is fürn Bauch???? :(

---

:kopfwand:

Zitat:

---

Zitat von ogris

alkproblem hat man aber wegen 15 bier/ woche noch net. aber für deinen bauch wirds vermutlich net so gut sein.
mußt die kalorien halt anderswo einsparen...

---

Regelmässiges Komasaufen ist auch eine Art der Alkoholabhängigkeit.

Zitat:

---

Zitat von Pottproll

Zitat:

---

Zitat von ogris

alkproblem hat man aber wegen 15 bier/ woche noch net. aber für deinen bauch wirds vermutlich net so gut sein.
mußt die kalorien halt anderswo einsparen...

---

Regelmässiges Komasaufen ist auch eine Art der Alkoholabhängigkeit.

---

naja gut wenn man sich jede woche an einem abend 15 bier und ein paar schnäpse runterknallt is das schon ein alkoholproblem.

hat nix mit komasaufen zu tun,,....leichter rausch halt nach 10 Pils....hab ja gesagt, dass die 15 über die woche verteilt sind

leichter rausch nach 10 pils? sin das 0.3 oder 0.5 liter?

alkohol macht frauen schön und kann noch ne ganze menge anderer sachen. zb dich dicker machen...wenn du abnehmen willst, dannn stell als erstes deine ernährung um...schau mal wieviel kcal/tag du zu dir nimmst..

UND LASS DAS VERDAMMTE BIER UND SCHNAPS WEG!!! :kopfwand:

ich glaub mit 2 bier ist er schon bei nem alkoholproblem - nicht das er abhängig sei, nur das es ein problem ist. aber jedem das seine - ich kenne viele die das maß haben, vor allem menschen die hart arbeiten(körperlich). wie stehst bei dir? was machst du so für dein täglich flüssig brot?

Na klar, Alkoholabhängigkeit weil man regelmässig Alkohol konsumiert. Unabhängig von dem "Problem", werdet euch mal über die Bedeutung der ABHÄNGIGKEIT im klaren.
Und jetzt argumentiert bloss nicht mit diesem Blumenkind- und Hippiegelaber vonwegen "regelmässig ein Bier und man spricht von Alkoholiker"!

Dennoch sind 15 Bier + Schnäpse natürlich total dämlich!!!

Ach kein Ding einen Tag die Woche knall ich mir auch einen rein, max. 8 halbe aber und fast nie harte Sachen...

ich würde schnaps und bier gegen wasser eintauschen :D
wennn du das nicht mehr kannst .. ab zu den Anonyme Alkoholikern !

Zitat:

---

Zitat von Hoffi2k1

ich würde schnaps und bier gegen wasser eintauschen :D
wennn du das nicht mehr kannst .. ab zu den Anonyme Alkoholikern !

---

lächerlich man!

Alle die kein Alk trinken haben ein Problem! Und meinen immer alle belehren zu müssen!

Ich trink auch Bier und Schnaps nur nicht so viel wie Du. Und auch nicht jede Woche! Kann aber auch mal sein, dass ich binnen 3 Wochen 3 räusche habe. Dann aber halt wieder4 Wochen keinen!

Alk ist schlecht für den Muskelaufbau. Dennoch muss man nicht darauf verzichten. Er will bestimmt kein Rühl werden. Er sagt doch ein bisschen Fitness! Verteil doch die 15 auf 2 Wochen. Und kommst ja aus Bayerm Tausch den Hefeschnapps gegen Jägermeister oder Rum! Und trink Pils!

KEIN WEISSBIER! Und halt so wenig Schnapps wie nur möglich. Sprich nicht nach jedem Essen.

Zitat:

---

Zitat von Grinsekatze

ich kenne viele die das maß haben, vor allem menschen die hart arbeiten(körperlich). wie stehst bei dir? was machst du so für dein täglich flüssig brot?

---

Schule!!!

also ich an deiner Stelle würd mir ernsthaft mal überlegen zur Therapie zu gehen nur mal so am rande ;)

naja...nur für den sport zu leben is doch auch nix....sind ja keine profis *g*

Wie schon auf der ersten Seite erwähnt, auch ein leicht "regelmässiges" Komasaufen ist eine Form der Abhängigkeit. Viele können es kontrollieren, aber einige Fallen immer durchs Raster und bleiben kleben. Bei über 2,5 Millionen Alkoholiker in Deutschland sind das nicht alles Obdachlose und Totalversager (Schalker) ;)

Zitat:

---

Zitat von KEINE MACHT DEN DROGEN

Es gibt verschiedene Arten der Alkoholabhängigkeit, die man in fünf Typen einteilen kann:

Der Problemtrinker braucht Alkohol, um Ärger, Ängste und Spannungen abbauen zu können.
Der Gelegenheitstrinker trinkt nur zu bestimmten Anlässen, wie Familienfeiern und Partys. Vor allem in der Kneipe und vor dem Fernseher greift er zur Entspannung gerne auf Alkohol zurück, was der nächste Schritt zum Gewohnheitstrinker wäre.
Der klassische Trinker kann beim Trinken nicht mehr aufhören, er leidet an Kontrollverlust, was meistens in einem Vollrausch endet.
Der Spiegeltrinker braucht immer einen bestimmten Alkoholspiegel, damit der Körper nicht mit Entzugserscheinungen reagiert.
Der Quartalstrinker braucht normalerweise keinen Alkohol. Wenn er jedoch einmal angefangen hat, trinkt er vollkommen unkontrolliert weiter - schlimmstenfalls bis zur Bewusstlosigkeit.

---

Und zu den 15 Bier+ die Woche:

Zitat:

---

Zitat von KMdD

Schon 40 Gramm reiner Alkohol am Tag kann Männer krank machen. Bei Frauen reicht sogar die Hälfte. Das klingt viel. Ist es aber nicht, denn 40 Gramm reiner Alkohol sind schon in zwei Flaschen Bier oder zwei Gläsern Wein enthalten. Wer hätte das gedacht...

---

Zitat:

---

Zitat von gegi

naja...nur für den sport zu leben is doch auch nix....sind ja keine profis *g*

---

Aber viele hier streben eben die Perfektion an!
Meiner Meinung nach hat der Thread hier kein Sinn!

Alle geben diesem gegi Tips und er meint immer nur "Ist doch nicht so schlimm"

wenn du so eine einstellung hast würde ich mir mald ie Frage stellen ob ich das Krafttraining über Längere Zeit (denn nur so bringt es was) durchhalten kann?! bzw ob du überhaupt sinnvoll trainierst und nicht nur so eine "wie komm ich schnellstmögichst wieder ausem Studio raus" Einstellung hast.

diese einstellung hab ich ganz bestimmt nicht!!!!

ich trainiere gerne, und mache gerne sport...und möchte mein ziel unbedingt erreichen, weshalb ich ja auch gefragt habe, ob es was bringen würde wenn ich 4 wochen alles ändern würde!

wenn ich im studio bin trainiere ich auch gerne hart, und lass es nicht einfach so schleifen bzw. lasse sehr selten trainingseinheiten ausfallen!!!

Zitat:

---

, ob es was bringen würde wenn ich 4 wochen alles ändern würde!

---

nein

allein deine 25x0,3l Bier sind in der woche 3750kcal, was mehr als 0,5kg Körperfett entspricht. dazu kommt noch die Tatsache, dass Alkohol den fettstoffwechsel bremst.

Du willst aussehen, wie ein Sportler/Model? Toll, denkst du die Trinken jedn Tag und ernähren sich wie Hund?

Du bist (mehr oder weniger) was du isst bzw. wie du lebst. Wer lebt wie ein Alki sieht eben auch so aus.

also ich hab mich auf alle fälle mal entschlossen, im April keinen Alkohol zu trinken, und mich bewusster zu ernähren !!!!

obs dann was bringt, werd ich ja sehen, und wenn net, wars zumindest gesund *g*

----gibts jetzt aber nix dagegen zu sagen oder??? :kult: ----

@Prollo

Zitat:

---

Der Begriff der Abhängigkeit tritt in unterschiedlichen Zusammenhängen auf.

In sozialem Zusammenhang bedeutet Abhängigkeit Unselbstständigkeit, das Angewiesensein auf jemanden oder etwas.

---

Das ist hier, soweit ich das erlesen kann, nicht der Fall!


ODER gegi?

Zitat:

---

Zitat von DerRabauke

@Prollo

Zitat:

---

Der Begriff der Abhängigkeit tritt in unterschiedlichen Zusammenhängen auf.

In sozialem Zusammenhang bedeutet Abhängigkeit Unselbstständigkeit, das Angewiesensein auf jemanden oder etwas.

---

Das ist hier, soweit ich das erlesen kann, nicht der Fall!


ODER gegi?

---

Man muss seine eigene Abhängigkeit nur eingestehen. Ich selber befinde mich zwischen einem Quartals- und Problemtrinker wieder, früher zu BW-Zeiten Spiegeltrinker :alki: :bierle:

A-rsch voll, toll!

Ne mal im ernst, wenn du gut aussehen willst lass es sein!
Wie wärs, wenn du es auf einen Tag beschränkst? zum Start.

Knallste dir halt jeden Freitag einen und dann nur noch jeden zweiten...

Aber so kannste es mit 100%tiger Sicherheit KNICKEN

Zitat:

---

Zitat von .Bulletpr00f

A-rsch voll, toll!

Ne mal im ernst, wenn du gut aussehen willst lass es sein!
Wie wärs, wenn du es auf einen Tag beschränkst? zum Start.

Knallste dir halt jeden Freitag einen und dann nur noch jeden zweiten...

Aber so kannste es mit 100%tiger Sicherheit KNICKEN

---

Sei dir da nicht zu sicher...

Wenn man Alkohol trinkt findet keine Fettverbrennung statt.
Wie soll er da sichtbare Bauchmuskeln bekommen sprich "six-pack"

tja...gibt anscheinend einige verschiedene Ansichten...

ich werds auf alle fälle mal einen monat versuchen, und dann schaun obs denn was gebracht hat...müsste es normal schon, denn ich schaff bestimmt 3-4 kilo runter, und mit Bauchtraining....wird schon

kann ja die ergebnisse mal posten, wenns erwünscht ist!!!

Genau mach das, Du wirst schon nach einiger Zeit merken wie Dein Körper reagiert.
Aber nur durch Bauchübungen wirst Du die Wampe noch lange nicht los.

sondern????

naja von wampe würd ich jetz a net sprechen, es is nur a kleiner bauchansatz *g*

Dachte schon in diesem Thread würd es darum gehn:

Alkohol in den Fitnesscentern aus zu schenken!

:alki:

Da wär ich persönlich dabei uns bestimmt Stammgast

:))

Greetz
kili