Erhöhe deinen Armumfang um 1 inch in 24 Stunden!?

Add an inch to your arms in 24 hours.
Dieses absolute Hardcore-Programm dauert praktisch den ganzen Tag. Man trainiert nur die Arme. Man darf vier Tage davor nicht trainieren und 4 Tage nach dem Workout muss man wieder 4 Tage ruhen.

"Is this program easy?", "Definitely not. It is one of the hardest things as a trainer you will ever do."

Die Ernährung spielt auch hier eine große Rolle. Ein Bestandteil der Ernährung ist Cell Tech. Das Video ist ne gute Werbung für(/von) Muscletech..

Ich bin ziemlich misstrauisch, ob das klappt, aber wenn es einer von euch ausprobieren möchte, hier könnt ihr euch das Video ziehen:

http://rapidshare.de/files/2860213/Bigger_Arms.wmv.html

Zitat:

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Zitat von ChriZ84

Ich bin ziemlich misstrauisch

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Zurecht.

Ja, ich das Programm 10 mal gemacht innerhalb von 2 Monaten und hab jetzt nen 50er Ärmel :balabala:

Ich sag mal so:
Wenigstens dürfte man einen netten Muskelkater am nächsten Tag haben.

Die sagen ja darf man nur einmal im Monat machen..

*******, deshalb hats bei mir net geklappt...

Also mir wer die Zeit zu schade,
und wieso hab ich noch nie jemanden so trainieren gesehen inkl Pro´s?

ähnliche programme wurden hier doch schon diskutiert...und alle meinten das es nicht klappt. selbst die übertreiber vom dienst von der M&F meinten das der eine Zentimeter (oder halt Inch) am nächsten Tag nur von den Verletzungen des Muskels kommt und schnell wieder weg is :D

Hier schreibt einer das es funktioniert...
1inch sind 2,54cm..

http://www.findarticles.com/p/articl...6/ai_n13607158

Zitat:

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Zitat von Cassano

Hier schreibt einer das es funktioniert...
1inch sind 2,54cm..

http://www.findarticles.com/p/articl...6/ai_n13607158

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Frag mal am besten bei Greg Valentino nach, der kommt sogar auf 10 cm in 24 Stunden.

hab selten so einen bloedsinn gesehen. den ganzen tag soll ich nur celltech und whey trinken.....

jeder in meinem studio wuerde mich außerdem fuer verrueckt halten wenn ich da 10 stunden rumlungern wuerde.

und... zwischen 8:45 und 12:45 keine nahrung zu mir nehmen (nichtmal shake) und permanent trainieren :sorg:

Hab hier nen Bericht aus nem anderen Forum von einem User der dieses Workout einmal durchgemacht hat:

"Ja, alles wieder im Lot... Habe es auch schon durchgezogen.... ich sag nur puhhhh!!!!!!
Poste gleich die Results, ess jetzt erst ma was....


Sooooooo:

Vorbereitungen: Vier Tage vor dem Workout alles was geht in mich hineingestopft (natürlich nur Eiwiß, Kohlenhydrate, und und und). Alle Arten von Anstrengungen vermieden und am Tag zuvor in die Sauna gegangen.

Workout-Tag:Um 9 (anstatt der im Video erwähnten 8 uhr) mit dem Training begonnen. Habe es wie im Video (auser anderen Mahlzeiten) mit meinem Kollegen durchgezogen. Und ich kann euch sagen.... sowas hab ich noch nicht erlebt! Als es dem Ende nahte musste ich jeden einzelnen verdammten Zug aus meinen Muskeln herausquälen, da bereits alls taub war.
Allerdings habe ich anstatt eines guten Wheys einfach nur gutes Eiweiß genommen. Konnte aus Zeit- und Geldgründen nichts anderes besorgen.

Ergebnisse:So, nun das wichtigste, kommen wir zu den Ergebnissen. Ich habe so alles in allem ganze (ca.) 1,8 cm an Armumfang zugenommen!!! Ob ihrs glaubt oder nicht es funktioniert datsächlich, vielleicht nicht in den Maßen wie im Viedeo angegeben, aber es funktioniert. Was allerdings auch daran gelegen haben könnte, dass ich kein gutes Whey zu mir genommen habe.

Nach dem Workout: Ich war total platt und konnte mich nicht mehr bwegen. Habe kurze Zeit sogar leichte Schwindelerscheinungen und Schwächeanfälle gehabt. War total im A***.
Bin am Tag darauf inŽdie Sauna gegangen, um dem Muskelkater entgegen zu wirken, der sich auch in Grenzen gehalten hat.

Schlussfolgerung: Im ganzen bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis und werde das Workout demnächst nochmals machen, dann allerdings mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln. Also, nur zu empfehlen! Aber seit gewarnt, es wird ein echt böser Tag in eurer Trainingsgeschichte"

http://www.upspaced.com/syntho/schoen/more/odac.html


ist ja dann doch sowas wie das hier oder??

Zitat:

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Ich habe so alles in allem ganze (ca.) 1,8 cm an Armumfang zugenommen!!!

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Wirklich unglaublich. :soso:
Wenn ich Bizeps und Trizeps in einer Einheit trainiere und einen guten Pump habe sind es schonmal 2cm mehr. Nur frag ich mich, wo ist der Sinn? Schliesslich ist es nicht dauerhaft und wenn bei dem Kollegen die Ödeme verschwinden, ist der Armumfang auch wieder wie vorher.

Zitat:

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Nach dem Workout: Ich war total platt und konnte mich nicht mehr bwegen. Habe kurze Zeit sogar leichte Schwindelerscheinungen und Schwächeanfälle gehabt. War total im A***.

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Da hat wohl jemand noch nicht intensiv trainiert, sogar schwindelig ist ihm geworden und schwach hat er sich danach gefühlt, unglaublich. :silly:

Dieser Erfahrungsbericht ist echt witzig, bitte mehr davon.

Zitat:

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Also mir wer die Zeit zu schade,
und wieso hab ich noch nie jemanden so trainieren gesehen inkl Pro´s?

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Zitat:

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ähnliche programme wurden hier doch schon diskutiert...und alle meinten das es nicht klappt. selbst die übertreiber vom dienst von der M&F meinten das der eine Zentimeter (oder halt Inch) am nächsten Tag nur von den Verletzungen des Muskels kommt und schnell wieder weg is :D

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Zitat:

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hab selten so einen bloedsinn gesehen.

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Alles in allem würde ich mal sagen, bischen vorsichtiger mit solchen generellen Urteilen, ohne es selbst wenigstens mal probiert oder sich vorher anderweitig mal bischen schlau gemacht zu haben.

Denn: "Was der Bauer nicht kennt, das ..."

Zwar: Ich selbst habe das Programm (zumindest vom Prinzip her) vor einigen Jahren auch probiert und leider keinen nenneswerten Zuwachs verzeichnen können.

Aber: Es ist zumindest keine Kopfgeburt irgendwelcher Spinner, auch keine neuartiger Modetrend, um Knete zu machen, wie vielleicht einige vermuten, sondern wurde eben in den 60-er, 70-er und 80-ern tatsächlich hin und wieder von namhaften Jungs* praktiziert bzw. proklamiert - und - wenn man den Aussagen glauben darf, mitunter auch mit sehr guten Ergebnissen! Im übrigen dürften die alten Meister mit ihrem großen Erfahrungsschatz noch so manche Geheimnisse für für uns in petto haben; nur leider werden diese von der heutigen Roid-Generation, die hinsichtlich Ernährung und Training lieber theoretisiert als experimentiert, nur noch arrogant belächelt - leider.

*U.a. wird dieses Prinzip vom allseits anerkannten Steward Mc. Robert zum Schocken spezieller Muskelpartien angepriesen.

Gruß

S.p.i.n.n.e.r ist auch ein pieeeep-Wort!? Na denn, sorry nachträglich!

Da war mal so was in der M&F. Das Programm dauert 5 Stunden. Die versprechen einem 5cm mehr Arm und Brustumfang. Wenn der Pump verschwindet sollen noch im Schnitt bei der Brust z.B. 3,6cm "stehenbleiben".
Ich denke, das man da schon so den einen oder anderen cm rausholen kann. Sowas würde ich aber nur Leuten ab 3 Jahren Trainingserfahrung empfehlen. So 2-3 mal im Jahr son Schocktraining ist eigentlich keine schlechte Sache.

ich habs vor nem jahr mal gemacht, leider ohne erfolg.... trotzdem muss ich mich jimmy.glitschi anschließen.. wers nicht selbst probiert hat kann auch nicht wissen ob es funktioniert oder nicht.

Zitat:

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Zitat von Moppsy

Ich denke, das man da schon so den einen oder anderen cm rausholen kann. Sowas würde ich aber nur Leuten ab 3 Jahren Trainingserfahrung empfehlen. So 2-3 mal im Jahr son Schocktraining ist eigentlich keine schlechte Sache.

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Deine Erfahrung?

mfg

@thomo
Nicht wirklich. Brauchst nur meine Daten anzuschauen. Ich bin erst seit nem Jahr ernsthaft dabei, und bin dementsprechend auch noch nicht so weit, dass ich sowas in nächster Zeit mal machen müsste.
Ich bin einfach der Meinung, dass Sportler, die schon zig Jahre trainieren
und vielleicht gerade auf nem Plateau stehen, das ab und zu mal machen sollten.

Also zumindestens steigert man seinen Nitrotech Verbrauch...

Zitat:

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Zitat von Moppsy

@thomo
Nicht wirklich. Brauchst nur meine Daten anzuschauen. Ich bin erst seit nem Jahr ernsthaft dabei, und bin dementsprechend auch noch nicht so weit, dass ich sowas in nächster Zeit mal machen müsste.
Ich bin einfach der Meinung, dass Sportler, die schon zig Jahre trainieren
und vielleicht gerade auf nem Plateau stehen, das ab und zu mal machen sollten.

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Hab ich mir gedacht, deswegen meine Frage. Mit solchen Aussagen musst du vorsichtig sein vor allem weil du dieses Training selber noch nicht gemacht hast und wahrscheinlich auch keinen kennst der das einmal (mit Erfolg) durchgezogen hat.

mfg

Also ich stelle mich als Testperson zu Verfügung.

Werde es ausprobieren!!

Fahre am Freitag ne Woche weg, danach gehts dann gleich los!!

Bin ja mal gespannt ob das was wird!!

Werde mich dann noch mal kurz vorher melden wenn es losgeht und die alten Maße hier niederschreiben!

Bis dann

Gruß BEn

Sehr gut- bin schon gespannt :daumen:

mfg