Naja mache Supersätze etc. also Bodybuilding kein Fitness.
Bankdrücken übertreibe ich auch nichtmehr mache normale sätze mit 60kg. Wiege 55kg. Habe schon 75kg gepackt Bankdrücken.
Ist das ÜBERTREIBEN? :gruebel:
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Naja mache Supersätze etc. also Bodybuilding kein Fitness.
Bankdrücken übertreibe ich auch nichtmehr mache normale sätze mit 60kg. Wiege 55kg. Habe schon 75kg gepackt Bankdrücken.
Ist das ÜBERTREIBEN? :gruebel:
wieviele wiederholungen sind bei dir "normale Sätze"!?
Ich mache normal 10 aber letzte Zeit nur auf Masse also 8 Wiederholungen!Zitat:
Zitat von Bifroest
wenn dein trainingsplan genau aufgeht (also wenn du nicht mehr packst als da darauff is(zeit is irrelevant)) dann passt das schon...
solang du eine anständige erwärmung vorn weg hast geht das sicherlich in ordnung!
Wie lange trainierst denn schon?
Jaa wärme mich immer vorher auf.! :D
Zitat:
Zitat von SvenW
zirka 1 Jahr.. erstmal im Keller von mein Vater aber jetzt im Fitnessstudio!
-gelöscht-
...
Die Leute die sahen das ich unter die Bank ging und es heben wollte haben auch gelacht. Aber im ernst 60/70 kilo bank ist nichts besonderes.
Es gibt Mennschen die können 200kg bankdrücken machen.
mfg
Wie groß bist du denn?
keine ahnung so um die 1.75Zitat:
Zitat von Die Puderquaste
Du bist 1,75cm groß und wiegst 55kg? Ich bin 1,68cm groß und wiege ebenfalls 55kg und bin echt schon relativ gut trainiert, aber schaffe die 75kg nciht im Ansatz und du bist wohl noch jünger als ich. Was sagen denn die ganzen Pro`s dazu? Wenn das stimmt, würd ich mal sagen dass du eindeutig zu viel Gewicht nimmst, ich würds echt nciht übertreiben. Die Konsequenzen merkt man oft erst Jahre später...
ich würde mir eher sorgen darum machen, das ihr beide einfach nur wenig masse habt!
wieviel ihr drückt ist doch vollkommen egal!
was ihr braucht sind ein paar kilos mehr auf den rippen und 75kg BD ist nun wirklich kein erstaunliches gewicht!
haut mal richtig rein und dann kommt das von ganz allein!
ich will mir gar nicht vorstellen wie king kong aussehen mag mit 55kg auf 175cm :schreck:
Jo essen ist das wichtigste. Ich muss auch zunehmen! Habe in den letzten 2-3 wochen abgenommen. Und nicht trainiert! naja mal kucken wie es in einem oder halben Jahr wird! Werde auch vielleicht ein paar Fotos publizieren! mfg!