Auf nimmer Wiedersehen Schwabbel
HalliHallo,
zu allererst: Ich könnte mir denken, dass es schon 1000Threads zum Thema gibt, aber ich bin noch nicht auf das richtige gestoßen.
Ich mach´s ganz kurz:
1,81m ; 80Kg
Ich habe mit BB absolut nix am Hut.
Ich treibe eher wenig Sport und sitze eig. mehr =)
Ich mache ungern Diät und verzichte auch nur ungern auf Essen^^
So, das waren eigentlich schon alle wichtigen Eckdaten.
Problem ist aber, dass ich seit kurzer Zeit doch das Bedürfnis verspüre, etwas zu tun, nicht nur aufgrund meines optisch (ich würde schon fast sagen) schwabbeligen Körpers, auch aufgrund meiner Gesundheit.
Ich suche also und das bringt mich zum Ende dieses Textes, eine Diät, die in extremst kurzer Zeit anschlägt.
Versteht mich nicht falsch, ich treibe natürlich schon ein wenig Sport, bin aber vom "jeden-Tag-Laufen-Mensch" weit entfernt. Ich bin aber bereit mich für möglichst kurze Zeit einzuschränken. Mein Ziel ist von daher auch eher im Kleinen zu finden.
Vielleicht weiß einer was, abseits von "weniger Essen / mehr Sport" ;-)
Ohje, was müssen solche Fragen nerven (ich weiß) ;-)
Ich hoffe trotzdem auf eure Mithilfe,
thx
Re: Auf nimmer Wiedersehen Schwabbel
Zitat:
Zitat von drummer_cheffe
1,81m ; 81Kg
Ich habe mit BB absolut nix am Hut.
Ich treibe eher wenig Sport und sitze eig. mehr =)
Ich mache ungern Diät und verzichte auch nur ungern auf Essen^^
Das wirst du ändern müßen, wenn du deine Ziele ereichen willst.
So, das waren eigentlich schon alle wichtigen Eckdaten.
Problem ist aber, dass ich seit kurzer Zeit doch das Bedürfnis verspüre, etwas zu tun, nicht nur aufgrund meines optisch (ich würde schon fast sagen) schwabbeligen Körpers, auch aufgrund meiner Gesundheit.
Ich suche also und das bringt mich zum Ende dieses Textes, eine Diät, die in extremst kurzer Zeit anschlägt.
Versteht mich nicht falsch, ich treibe natürlich schon ein wenig Sport, bin aber vom "jeden-Tag-Laufen-Mensch" weit entfernt. Ich bin aber bereit mich für möglichst kurze Zeit einzuschränken. Mein Ziel ist von daher auch eher im Kleinen zu finden.
Vielleicht weiß einer was, abseits von "weniger Essen / mehr Sport" ;-)
Ohje, was müssen solche Fragen nerven (ich weiß) ;-)
Ich hoffe trotzdem auf eure Mithilfe,
thx
So funktioniert das nicht. Du kannst nicht innerhalb von kurzer Zeit dein Ideal erreichen und dann in alte Verhaltensweisen zurückfallen.
BB bedeutet Arbeit, jeden Tag.
Re: Auf nimmer Wiedersehen Schwabbel
Zitat:
Zitat von drummer_cheffe
Vielleicht weiß einer was, abseits von "weniger Essen / mehr Sport" ;-)
ohne fleiß kein preis...
Re: Auf nimmer Wiedersehen Schwabbel
Zitat:
Zitat von drummer_cheffe
Versteht mich nicht falsch, ich treibe natürlich schon ein wenig Sport, bin aber vom "jeden-Tag-Laufen-Mensch" weit entfernt. Ich bin aber bereit mich für möglichst kurze Zeit einzuschränken. Mein Ziel ist von daher auch eher im Kleinen zu finden.
Vielleicht weiß einer was, abseits von "weniger Essen / mehr Sport"
Hack dir nen Arm ab Fetti :silly:
Nein im Ernst - ohne Ernährungsumstellung + sportliche Betätigung + etwas Durchhaltewillen wird das nix. Du nimmst durch kurzfristige Diäten zwar ab, aber dann erwischt dich der Jojo-Effekt. Muskelaufbautraining ist da viel hilfreicher - wie du richtig vermutest bedeuten mehr Muckis automatisch einen höheren Energieumsatz (=höherer Kalorienverbrauch).
