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hallo
ich suche angaben über kohlenhydrate in nahrungsmitteln
halt low carb
könnt ihr mir mit links oder ähnlichen helfen?
google spukt leider nicht das aus was ich suche
mehr tabellen oder listenform wäre super
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vielen dank im voraus
www.ironsport.de
da findest du eine sehr gute Nährwerttabelle. Hab mir da auch die Informationen für meine Keto-Diät geholt. Is wirklich top.
danke schonmal für die schnelle antwortZitat:
Zitat von Latto
aber es ist nicht die nährwerttabelle die ich erhoft habe
man muss immer erst ein lebensmittel eingeben
das macht es aber schwer einen überblick zu bekommen welche nahrungsmittel wirklich geeignet ist.
immer erst nachdenken und dann eintippen ist nicht praktisch
aber vielen dank für deine mühe
gut, da haste natürlich recht. Ich hatte den Vorteil das ich das Buch "die anabole Diät" von Arndt & Korte hatte, wo die Lebensmittel alle aufgeführt werden, das einzige was mir halt fehlte, waren die Kalorien. Naja, vielleicht kann dir ja wer anders weiter helfen - ansonsten kauf dir dat Buch! :-) und viel Glück für die Diät.
dankeZitat:
Zitat von Latto
ach bücher hab ich fast alle
aber für mich und meinen bruder wäre es einfacher ne einfache übersicht der kohlenhydrate pro gramm
einfach alles aufgelistet
Google nach Nährwerttabelle oder geh auf die bbszene Startseite, da gibts eine Nährstoffdatenbank.
supiZitat:
Zitat von bulkolly
bringt mir doch nichts wenn ich meinen bruder fragen muss welche 100 lieblingsnahrungsmittel ihn grad einfallen um dann jeden in die datenbank einzuhacken
ne danke da kann ich mich ja selber hinsetzen und dann ein buch rausgeben
Also wenn Du zu faul bist, Dir ne Nährwerttabelle zu suchen und die mal durchzugehen, dann vergiß low carb lieber gleich ganz.
ja, dann versteh ich aber dein Prob nicht. Also in dem Buch sind doch alle für die anabole Diät geeigneten Lebensmittel incl. KH/Fett und EW-Verteilung aufgelistet.Zitat:
Zitat von Fitnesssiggi
Zitat:
Zitat von Latto
dafür gibt es doch foren oder?
mehre augen sehen mehr oder?
klar bin ich faul oder ich hab dafür keine zeit
ich frag hier mit der hoffnung das irgendwo jemand so eine liste oder tabelle gesehen hat
ich möchte damit auch anderen helfen die sich alles mühsam im netz suchen
kauf dir das buch GU Nährwerttabelle, dreh im laden jede verpackung um. ich erkenn inzwischen schon am aussehen des lebensmittels wieivel gr von allem drin ist....mach das 3 monate und du kennst die nahrungsmittel auswendig !
klingt schon besserZitat:
Zitat von Peti78
wofür steht GU ?
stehen da alle nährwerte drin?
vielen dank schon mal dafür
keine ahnung, das ist ein verlagskürzel glaub. hier der link:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...113483-8471447
das buch ist super, lohnt sich auf jeden fall, stehen auch immer aktuelle nahrungsmittel drin, aber bei low carb hast du eh fast keine auswahl. wieviel hast du schon abgenommen? ich werd am mo mit der anabolen diät beginnen, will 5 kg weg in 10 wochen. mal sehen obs klappt...
ach ich nehme grad nur gesundheitlich abZitat:
Zitat von Peti78
ich habe aber viele bekannte die die lowcarb fahren- kumpel hat schon nach 12tagen ca.3kg und 3cm bauch abgenommen.
naja er ist aber eigentlich nicht grad dick- aber er musste sich halt auch im netzt alles suchen
sollte echt ein eigenes buch geben direkt nur für lowcarb
Es gibt genug Bücher nur für low carb, aber im Web findest Du einfach mehr. Du kannst ja auch mal die Lebensmittelsection im lowcarbforum.de anschauen.
also das mit dem forum wusste ich nicht.Zitat:
Zitat von bulkolly
obwohl ja heute überalles ein forum gibt.
hab mich da mal gleich umgesehen- jetzt müsste ich ja an der quelle für info´s sitzen
danke