mein oberarm is lächerlich
	
	
		hi also mit meinem oberarm bin ich übahaupt net zufrieden. mein bizeps is okay,aba mein trizeps is ein witz.vorallem wenn mein arm net angespannt is siehts dünne aus.im angespanntem modus gehts einigermassen.
 mein trizepstraining sieht jetzt wie folgt aus....
1. dips am baren
2. enggefasstes bd
3. french press
und zum schluss am kabelzug
hoffe ma das ich damit mein problem lösen kann.und ja bin momentan im kcalüberschuss
falls noch einer tips hat,dann imma her damit
	 
	
	
	
		Re: mein oberarm is lächerlich
	
	
		
	Zitat:
	
		
		
			
				Zitat von robiiieee
				
			
			hi also mit meinem oberarm bin ich übahaupt net zufrieden. mein bizeps is okay,aba mein trizeps is ein witz.vorallem wenn mein arm net angespannt is siehts dünne aus.im angespanntem modus gehts einigermassen.
 mein trizepstraining sieht jetzt wie folgt aus....
1. dips am baren
2. enggefasstes bd
3. french press
und zum schluss am kabelzug
hoffe ma das ich damit mein problem lösen kann.und ja bin momentan im kcalüberschuss
falls noch einer tips hat,dann imma her damit
			
		
	 
 Ganz genauso sieht mien Trizepsplan auch aus, und erziele sehr gute fortschritte. Nur machst du bestimmt zuviel
ich mach 2 *Dips
             1* enges bd
             2*fp
             1*kabelzug