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Hi leutz
ich trainiere jetzt seid juni 05. Erfolge usw. ist alles da. Jetzt möchte ich aber vieleicht mit Schwimmen noch anfangen. Hab in der Suchfunktion nicht wirklich was gefunden jetzt.
Meine frage ist eigentlich simpel. Wenn ich BB mache und Schwimmen kann es passiere das ich ins übertraining komme ?
Ja kann denke ich zu Übertraining kommen,wenn du BB länger als 1-2 Jahre betreiben willst und in den Ruhetagen vom BB , immer schwimmen gehst.
Außerdem denke ich,dass du im BB nicht wirklich weit durch das Konditionstraining beim Schwimmen kommen wirst(Muskelabbau bzw. sehr langsamer Muskelaufba), so wie es auch bei den meisten Fußballer/BBlern so ist.
ahso okay danke für die antwort.
Ich mache momentan HST (Mo, Mi und Fr) und muss zwecks Sportstudium mindesten noch drei Mal pro Woche schwimmen gehen.
Wenn du dir genug Zeit zur Regeneration gibst und dich vernünftig ernährst, sehe ich darin eigentlich kein Problem, oder irre ich mich da? :gruebel:
Auch gerade hier Thema:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=132018
verstehe. na gut ich gehe derzeit 3x mal die woche ins fitnesstudio das training dauert maximal ne stunde.
Ich gehe Mo., Do. o. Fr. ( je nach zeit) und So. Ernärhung ist kein großes problem da hab ich für mich den dreh raus mit richtiger ernärhung.
Ich esse derzeit 6g KH, 2g EW und 1g F pro Körper Kg ist doch richtig so oder ? Wenn ich jetzt schwimmen gehe muss ich ementsprechen mehr essen ? Wenn ja wieviel mehr denn ?
Wenn man Bodybuilding wirklich ersthaft nachgehen will ist kein Platz mehr für andere Sportarten!
Greetz
Nein!Zitat:
Wenn man Bodybuilding wirklich ersthaft nachgehen will ist kein Platz mehr für andere Sportarten!
Seit vier Monaten geh ich regelmäßig schwimmen.
Drei Mal die Woche ins Studio und ein-zweimal ins Bad. Wenn mans nicht übertreibt, dann hilfts meiner Meinung nach bei der Regeneration. Ich schwimm immer so 1500m in 40-50min, also bin ich nachher schon erschöpft aber nicht total platt.
Prima sind auch Aussagen, wie :Schwimmen verursacht Übertraining, Cardio aber nicht. Sowas muss ich mir bei uns im Studio gelegentlich anhören.
Probiers einfach mal aus, sprich mit dem Bademeister, wie viel du schwimmen solltest (der kanns vor Ort besser einschätzen) und mach deine eigene Erfahrung!
das stimmt ja mal garnicht. Im studio selber ist man ca. ne stunde ansonsten immer gut essen ud auch das richtige essen. Okay anfangs braucht es extrem viel zeit weil man rausfinde muss was das richtige ist. Wie man richtig trainiert usw usw.Zitat:
Wenn man Bodybuilding wirklich ersthaft nachgehen will ist kein Platz mehr für andere Sportarten!
@skope: okay mach ich mal. danke :)
sehe ich zwar nicht ganz so krass, aber wenn dann bin ich auch der meinung man kann devinitiv nur eines exxessiv betreiben, sprich bb oder andere sportart muss mehr in den hintergrund gestellt werden!Zitat:
Wenn man Bodybuilding wirklich ersthaft nachgehen will ist kein Platz mehr für andere Sportarten!
was hast du denn vor? leistungsmässig schwimmen und an wettkämpfen teilnmehmen oder schwimmen statt ausdauertraining?
Aber ganz im ernst, wieviel Prozent der Foren User hier betreiben BB im engeren Sinne? Wohl deutlich weniger als 10. Der ganze Rest kann nebenbei meiner Meinung nach ohne Probleme jede andere Sportart machen und wird immernoch ohne große Zeiteinbußen an sein Ziel kommen.
nene wollt nur nebenbei machen BB steht bei mir voll im vordergrund bin ja sowieso voll besessen davon geworden so. schwimmen woltl ich nebenbei so für kondition und weil ich lieba schwimme als laufe
dürfte kein problem darstellen, schwimme im sommer auch lieber mal ne runde.... einfach nicht vergessen die kcal-deinem trainingspensum anpassen, dann passt das schon....Zitat:
schwimmen woltl ich nebenbei so für kondition und weil ich lieba schwimme als laufe
(und nach dem schwimmen gemütlich im whirlpool relaxen ) :asmoker:
wenn ich ein hätte :DZitat:
(und nach dem schwimmen gemütlich im whirlpool relaxen )
Ich habe das schon in dem anderen threat geschrieben
außenrototren müssen trainiert werden den Schwimmen und BB beansprucht ständig die innenrottoren!
was sind denn außenrotoren ?