Woher kommen die Schmerzen an dieser Stelle? (Bild)

Guden,

manchmal habe ich an den Tagen wo ich Muskellater habe, auch Schmerzen in dem Kreisbreich auf dem Bild. Es ist genau die Mulde zwischen Ober- und Unterarm. Die Schmerzen kommen vorallem, wenn ich die Arme komplett austrecke, bzw. wenn ich mit dem Daumen auf den Bereich drücke. Sind die Arme leicht angewinkelt, habe ich keine Schmerzen. Es ist übrigens auf beiden Seiten. Nach paar Tagen gehts wieder weg und kommt nach harten Trainingstagen immer mal wieder. Ich habe manchmal das Gefühl, als würden sich an der Stelle irgendwelche Sehnen oder Bänder verkürzen.

Kenn Ihr das? Ich habe schon von vielen gehört, die das auch haben, aber die Ursache ist mir noch unklar!

ja kenn ich auch, wechsel mal von lh curls auf sz curls, zu not pausier mal, durch schwer klimmzüge, lh rudern kann man da die sehne schonmal gut reizen!

Nennt man Muskelkater im Brachioradialis...

hab ich zZ auch und bei mir ist es die Sehne :sorg:
entzündet, gereizt, oder was weis ich :wein:
und zu spüren eher in der Position, wie bei Hammercurls

wie schön! leidensgenossen.
bir mir schmerzt es an der innenseite des armes. ist die sehne.
curls hab ich ganz ausm plan rausgeschmissen und hoffe, dass es mit voltaren besser wird. macht aber bis jetzt nicht den eindruck.
vielleicht kann der ein oder andere einen erfahrungsbericht abgeben bez. maßnahmen zur linderung etc.
bei waren im übrigen klimmzüge im untergriff der auslöser. seitdem schmerzt jede übung , die auch nur annähernd was mit dem biceps zu tun hat richtig fies.

hab zur zeit nen zinkleinverband quer über den ganzen arm wegen dem mist ;)
hatte vor ca einer woche erst leichte schmerzen auch so ziemlich an der gleichen stelle und im handgelenk -> hab mir gedacht "ach morgen is das wieder weg"
wars dann auch
2 tage danach wieder richtig übel trainiert und zack die sehne ist entzündet
FAZIT: darf 10 tage nich trainieren und danach erst leicht wieder anfangen
außerdem schmerzt das bei so ziemlich jeder bewegung die ich noch machen kann mit dem arm...

legts nich soo drauf an kann böse schief gehen

Zitat:

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Zitat von fiend

bei waren im übrigen klimmzüge im untergriff der auslöser.

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jep wars bei mir auch, im Untergriff an einer V-Stange vorne geschlossen

war am Fr in der Röhre, heut beim Doc, ist die kurze Bizepssehne :wein:
gab ne Bandage und ich soll den Arm ruhig halten, als schonen - kein Training :shock:

achja zieh damit schon fast 2,5 Monate rum, is nimmer so arg, aber immer wiedermal vorhanden und soll noch 3-4 Wochen Ruhe geben

Ist unangenehm, hab ich von Curls im UNterarmgriff. Die üblichen Massnahmen wie die Vorredner schon genannt haben. Brennt aber auch so irgendwann aus.

Evtl. regelmässig vor der Übung dehen, das hat bei mir geholfen.

Ich habs auch auf der innenseite (ulnar/medial). Vorallem nach Curls und klimmies im untergriff. Was hilft ist aushängen an der klimmzugstange, also mehrmals am tag an die stange hängen so lange man kann. Ausserdem dehnen des unterarms. Da die Suspination (eindrehen) wahrscheinlich auch ne rolle spielt besser Hammercurls als eingedrehte machen (wenn überhaupt curls).

epicondilits humeris oder aber auch tennisellenogen. ist es innen ist es ein sogenannter golferellenbogen. die sehenenansätze sind gereizt und irgendwann entzünden sie sich. bei mir ist es chronisch geworden und am 12. April wirds operiert. mein tip!! gut auskurieren und nicht weiter drauf herumtrainieren!! kühlen und ruhighalten. ist eine typische BB-Krankheit!! ich habs aber von der Arbeit am PC....statische überbelastung.

wie gesagt. gut auskurieren und ernst nehmen, sonst wirds chronisch!!!

Wenn es nach ein paar Tagen von allein wieder weg ist, dann ist es tatsächlich ein (starker) Muskelkater im brachioradialis. Habe ich immer, wenn ich mal 2 Wochen nicht trainiert habe und dann meine Bizeps zu stark trainiere, ist fürchterlich schmerzhaft, vor allem wenn man den Arm durchstrecken will. Aber wie gesagt - nur Muskelkater...

MfG
MauriCGN

gibts noch irgendwelche tipps zwecks behandlung? ich werde zum doc marschieren, würd mich aber trotzdem interessieren.

könnte auch einfach nen "tennisarm" sein...
ist nämlich exakt die stelle und da hilft leider nur pausieren, hatte das und ne entzündung zusätzlich zu der, die diesen tennisarm auslöste---> etwas mehr als 4 wochen pause...
mein tipp: Voltaren Emulgel, hat mir sehr geholfen... ist ne salbe.

Brauchst du nicht für zum Arzt gehen. Pferdebalsam drauf schmieren nach dem training und gut ist!!!

Hat bei mir auch geholfen!!!

Zitat:

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Zitat von rebellion

könnte auch einfach nen "tennisarm" sein...
ist nämlich exakt die stelle und da hilft leider nur pausieren, hatte das und ne entzündung zusätzlich zu der, die diesen tennisarm auslöste---> etwas mehr als 4 wochen pause...
mein tipp: Voltaren Emulgel, hat mir sehr geholfen... ist ne salbe.

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pausieren ist nicht ratsam, ich spreche da aus eigener erfahrung. IM GEGENTEIL. habe selbst einen tennisarm. mache deswegen auch schon seit mehreren monaten kein direktes armtrainig mehr. habe viele salben probiert, cortison spritze bekommen. hat alles nichts gebracht unterm strich, ausser ein fettes gesicht vom cortison.
das EINZIGE, was mir linderung verschafft hat, ist, wie hier auch schon jemand erwähnt hat, mit den fingern an die klimmzugstange hängen. und zwar NUR mit den fingern, ohne mit dem daumen um die stange zu greifen.(einmal 2 min geschafft, äusserst brutal, aber hilft) so führe ich auch sämtliche Übungen für rücken aus. auch richtig schwere einheiten wie z.b. 5 x 5, kein problem.
nun denn, mein leiden zwingt mich praktisch, mich an mehrgelenkübungen zu verweilen, soll ja nicht so schlecht sein.

hallo

hol dir voltaren dispers tabletten und nimm übern tag 2 stück die sind top gut verträglich und haben bei meiner bizeps sehnenenzündung auch geholfen!! :daumen:

Ich hab dieses Problem auch. Voltaren-Gel hat bei mir nicht gewirkt. Wenn ich mich allerdings vorher intensiv warm mache (curlen mit wenig Gewicht) spür ich kaum noch was von den Schmerzen.

Is bei mir genau das gleiche Problem. genau an der gleichen stelle wie aufm bild. kann mein linken arm auch nich schmerzfrei komplett durchstrecken. Voltaren bringt da nix. War beim Arzt deswegen und der hat mir auch gesagt das der schmerz durch eine entzündung im brachioradialis kommt. naja wollte mir auch einfach nur cortison andrehen. jede spritze 7 €oder so. naja, hab ich zum glück nich gemacht. wäre wohl, wie ambientandy schon sagte, nix bei rumgekommen. das problem bei mir is nur, dass sich das schon seit oktober zieht. meint ihr ne lange pause bringt da was???
@ Muckimaus
haben dir deon arzt geasgt, wie lange du nach der op pausieren musst??? wirst du unter vollnarkose operiert, ode ris das nur ein kleiner eingriff, d. h. örtliche Betäubung???

ich kann ambientandy nur recht geben. hatte selber einen Tennisarm bzw. spüre es selten immer noch.
Schonen bringt genauso wie Voltaren etc. GAR NICHTS.
ich hatte meinen Arm einige Wochen geschont ohne geringste Besserung, es ist sogar schlimmer geworden.
ich schreib dir mal wie es bei mir innerhalb von 1-2 Wochen fast komplett weggegangen ist: dehnen wie auf dieser Seite empfohlen: http://airbed.ch/tennisarm/ (die Seite kann allgemein ich sehr empfehlen!).
täglich 10-20 Minuten pro schmerzhaftem Arm. (ich hab 10-20 mal täglich 1 Minute gedehnt). das Dehnen aber nicht zu stark machen, dadurch wird es bei mir meistens ein bisschen schlimmer.
dazu: Loaded stretching bei Shrugs und bei Klimmzügen (beides im Obergriff).
leichte Schmerzen habe ich jetzt nur noch selten wenn ich zu verkrampft am PC die Maus bediene.

Hi Leute, dieses Problem hatbe ich letzes Jahr mit mir rumgeschleppt. Bei mir kams von Klimmzügen und zu schwerem Lat-ziehen in den Nacken. Ich mußte das ganze letzte Jahr mit diesem Handicap umgehen, war echt übel - hatte ständig Schmerzen, selbts das tragen der Milchtüten tat weh. Hab echt alles probiert was der Doc und die Apo so hergeben (sämtl. Salben, Spritzen, Tabs, Akkupunktur, Physiotherapie, hat nix geholfen. Bisschen Linderung kam von Tensolvet Salbe für Pferde. Jetzt nach einem Jahr ist es besser, der Schmerz ist fast weg, aber ich achte auf meine Übungen. Curls nur noch mit KH und SZ oder am Seil oder Maschine. Lat ziehen nur zur Brust und absolut korrekt. Sobald ich spüre daß die Sehne wieder weh tut höre ich sofort auf. So eine Entzündung kann chronisch werde, also paßt blos auf! Mein Tip, ihr könnt ruhig weitertrainieren aber nur Übungen die NICHT weh tun - bei Schmerz sofort aufhören!