Hantelstangenlänge beim Kreuzheben

Hi!

Für welche Länge der Hantelstange entscheidet ihr euch beim Kreuzheben, und gibt es dafür einen Grund? Meine jetzt das konventionelle Kreuzheben MIT Beinbeteiligung.

Wer nicht mit der Olympiastange, sondern mit 30er Stangen trainiert, hat ja die Wahl zwischen 1,60 / 1,80 / 2,0 / 2,10 / 2,20 m (die Maße können unter den Herstellern natürlich um ein paar cm variieren).

Ich selbst trainiere immer Kreuzheben mit der 1,60 m Stange. Ich bilde mir ein, daß ich da ein besseres Gleichgewichtsgefühl habe, als z.B. mit der 2,00 m Stange.

Macht die Länge der Stange beim Kreuzheben für euch einen Unterschied?


Mr. Bodybuilding

Würde spontan sagen das dass ganze dem Hebelwirkungs-Prinzip folgt!
Sprich: Längere Hantelstange ------> mehr Arbeit für die Stabilisatoren.
Mfg :)
Atze F

Bisher immer mit Olympiahantel und ich glaube auch nicht, dass das großartig einen Unterschied macht. Aber jeder wie er meint. :hippie:

Ciao DerAmboss

Ich hebe mit einer 2,10m langen Hantelstange (30mm)

180er

weil ich nur die hab ;)

2.20 besseres Gefühl für dien Stabi's

1,30m

1,80 m. Hab sonst nur noch kürzere. :sorg:

2,20 m - ist am angenehmsten für mich

was ist an einer längeren stange denn angenehmer?

Zitat:

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Zitat von gorko

was ist an einer längeren stange denn angenehmer?

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das gleichgewicht ist leichter zu halten!

Ich benutze 160cm, hab auch keine andere :silly:

ich glaube ich nutze immer eine 180er, haben auch nur eine länge im studio..

Nehme ne 2,00 Meter Stange zu 20kg.



Gruß
MP