Hi hab nur ne frage wie breit sollte das stück auf dem man mit dem oberen rücken (bzw ganzen rücken ) beim bankdrücken liegt sein damit man gut trainieren kann?
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Hi hab nur ne frage wie breit sollte das stück auf dem man mit dem oberen rücken (bzw ganzen rücken ) beim bankdrücken liegt sein damit man gut trainieren kann?
57,26 cm - ist die Olympianorm.
:balabala: wo hast den das her???Zitat:
Zitat von G`Ecksel
denk das das nicht mehr wie 40cm sind, miß mal nach ;-)
bei den ganzen preiswert-bänken sinds immer weit unter 40cm, warum dann das? dachte immer das hatn grund warum die so schmal sind. is das jetz doch nur um material zu sparen?? :-/ bei meiner bank sinds knappe 35cm
Ich finds wesentlich besser, wenn die net so breit ist.
Mfg Reaper
kommt immer drauf an wie breit man selbst is würd ich sagen!Zitat:
Zitat von drreaper
^^ Hehe sooooo dünn bin ich wohl auch net, aber hast scho recht, also mir ist es lieber wenn ich die Schulterblätter an die Seite der Bank packen kann.
Mfg Reaper
genau das mein ich!Zitat:
Zitat von drreaper
war ja net auf dich bezogen! :winke:
ich frag nur weil ich an einer stelle immer jetzt rueckenschmerzen hab und weiss das kommt vom bankdruecken hab jetzt auch ne neue bank und denk vielleicht ist die zu schmal ist echt nur so 25 cm breit voll *******e ärger mich jetzt ganz schoen das ich da beim kauf nicht drauf geachtet hab...
PS: hat irgendjemand einen tip für mich?
www.ebay.de
erst verkaufen
später ne neue kaufen ^^ :)
wenn du aber nen guter schreiner oder handwerker bist bau dir selbst ne bequemme unterlage und schraub die da ran :)
wo genau hast du denn rückenschmerzen?Zitat:
Zitat von Cojabo
okaz also untere mitte des r[cken auf der linken seite an einem gany bestimmt punkt so ca 3/5 centimeter von der wirbel s'ule...
das hat dann wohl nichts mit der bank zu tun!Zitat:
Zitat von Cojabo
lass mich raten du machst beim drücken ein hohlkreuz und hebst vielleicht den hintern etwas von der bank weg...?