Hi,
ich bräuchte langsam aber sicher zughilfen gerade beim Kreuzheben kennt ihr da Seiten wo es Gute Massive Zughilfen gibt ?
ist dringend danke
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Hi,
ich bräuchte langsam aber sicher zughilfen gerade beim Kreuzheben kennt ihr da Seiten wo es Gute Massive Zughilfen gibt ?
ist dringend danke
Hab letztens zum Geburtstag welche von Bodyattack bestellt, diese für 11€ rum. Find die ganz gut kann die zwar noch nicht richtig wickeln aber konnte dafür beim ersten Versuch gleich 20kg raufpacken.
Hier gibt es verschiedene:
http://body-store.de/shop/index.php?cPath=40_105
nimm nen alten Judo-Gürtel, schneid Dir zwei mal 65-70cm ab, verdrehen, zusammennähen fertig! Reichen bei mir für 450kg... noch nie gerissen.
du hebst 450 kg im Kreuzheben? :shock:
krass 450kg ich schaff net mal die hälfte bin jetzt bei 210kg 8WH :) wie geil ist das den :)
danke für eure mithilfe
die sind sehr gut, haben ca. 3 Jahre gehalten!Zitat:
Zitat von Aggro Berlina
ist jetzt nicht böse gemeint: warum brauchst du bei deinen kraftleistungen zughilfen?Zitat:
Zitat von Aggro Berlina
Ich? Nö! Bei weitem nicht, aber ich mache gerne schwere shrugs am power-rack, sozusagen KH anb Kniehöhe...da brauch ich Zughilfen für... wenn ich 450 ziehen würde, wüsste man das :-)Zitat:
du hebst 450 kg im Kreuzheben? shock.gif
@driver
man kann sich mit Zughilfen besser auf die Ausführung konzentrieren und weniger darauf, dass es einem nicht die Hand aufzieht. Meine Fingerkraft reicht leider nicht mehr aus jenseits der 150kg, da bekomm ich u.a. Krämpfe. Wenn du keine brauchst - Respekt.
ich gebe dir schon recht, dass man ab einem gewissen leistungsstand zughilfen benötigt. aber wenn jemand ein anfänger ist (53kg auf der bank), führt meiner meinung nach der einsatz von zughilfen in die falsche richtung.
Das ist nicht richtig, ES GIBT Leute, die einfach schwache Unterarme und Griff haben und dieses mit dem Tip "das wird sich schon anpassen" nicht wettmachen. Sprich, die Unterarme werden niemals stark. Warum sollen diese Personen z.B. auf ein breites Kreuz verzichten, sprich mit wenig kg Klimmzüge machen, weil die Unterarme schnell ermüden?!Zitat:
Zitat von driver81
Also Zughilfen drauf und los gehts.
Ich nutze seit zwei Wochen diese:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=525
http://www.body-attack.de/images/pads_big.jpg
Sind sehr sehr geil. Besser für mich als diese Wickeldinger, weniger Fumelei. Für ganz schwere Gewichte:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...products_id=95
http://www.body-attack.de/images/klimmzugh_med.jpg
Habe ich jedoch noch nicht getestet, sind glaube ich neu bei Body Attack im Programm.
Mfg, Ben.
das ist natürlich ansichtssache - und zum teil gebe ich dir auch recht. ich bin nur der meinung, dass die unterarmmuskulatur bei einem solchen leistungsstand noch nicht am ende ihrer möglichkeiten angelangt sein kann und würde in diesem fall zughilfen höchstens in ausnahmesituationen (z.b. maximalkraftversuche oder im ganz niedrigen wdh-bereich) einsetzen.Zitat:
Zitat von Ben
lol erinnert mich an captain hook :)Zitat:
Zitat von Ben
mach ich genauso...aber bei mir reißen die immer so ab 350 kg ein :(Zitat:
Zitat von anjin23
ich steck das Ende nicht durch, sondern lasse nur seitlich überkneifen, dadurch hab ich doppelte Stärke... gerissen sind die aber noch nie... ich ziehe aber bei jeder Wiederholung neu zu!Zitat:
aber bei mir reißen die immer so ab 350 kg ein
Hab nen blauen Gürtel genommen... vielleicht ist der besser als ein gelber??
:balabala: :balabala:
ich hab auch einen blauen...Zitat:
Zitat von anjin23
das mit der doppelten stärke hab ich aber nicht ganz verstanden...bitte nochmal für ganz doofe ;)
Ja tut mir leid aber meine Arme sind nach 2 Monaten noch nicht stark genug um di e90kg zu halten, jeder hat bestimmt mal klein angefangen.Zitat:
Zitat von driver81
Kannst du mir das mit dem verdrehen & zusammennähen nochmal erklären?Zitat:
Zitat von anjin23
Danke :-)
Ich finde die mit den Haken schlecht... am besten funktionieren die zum wickeln...
wie machst du das bei langhantelruder wenn du bei jeder wiederholung neu einziehst?Zitat:
Zitat von anjin23
Ich mache kein Langhantelrudern!! :dreh: Nicht einziehen, nachziehen...Zitat:
wie machst du das bei langhantelruder wenn du bei jeder wiederholung neu einziehst?
Nochmal erklären?? Probiers mal mit nem Streifen Papier aus, dann siehst Du's. Insgesamt einmal um 180° verdrehen, Enden aufeinander,fertig.
Gruss