In 6 Wochen von 0,5 auf 7 Klimmzüge!

Hey, wie findet ihr das: Ich habe früher immer auf Klimmis verzichtet und mein Lat war eigentlich immer ausgeschaltet, da er nie trainiert wurd ("V"-Form war trotzdem ansatzweise da). Wo ich dann hier erfahren habe wie wichtig diese Übung ist, habe ich mir ne Stange geholt.
Er habe ich keinen ganzen geschafft und habe mit Unterlage trainiert. So habe ich etwa 2-3 Wochen trainiert, dannach ging es auch ohne und ich mache zu Beginn jetzt auch schon 7 WH! Wie findet ihr das! War mein Dorsi nur ein schlafender Riese? ;D

Is meiner Meinung nach ne Normale Leistung. :)

Trotzdem herzlichen Glückwunsch ^^

Nach 6Wochen eine sehr gute Leistung!

Weiter so.

Hhm... mit 22 solltest du nach 6 Wochen so langsam bei 15-20 sein... -> also weiter so!
Haben die geliebten/gehassten Klimmis bei der NVA (!) gemacht, hatten 'ne Klimmzugstange auf dem Korridor draussen. Wer keine 10 geschafft hat, kam nit in den Urlaub..., das schaffte Motivation ;-))

Zitat:

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Zitat von fbird1972

Hhm... mit 22 solltest du nach 6 Wochen so langsam bei 15-20 sein... -> also weiter so!

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Übertreib mal nich

Die Leistung ist auf jeden Fall ok! Wenn Du die Klimmis nicht nur "klassisch" machst, kannst Du auch noch andere "Muckis ordentlich"
fordern.

Kommt auch auf die Ausführung drauf an.
Ich mach sie 180 grad, also komplett runter und wieder komplett rauf
das haut ordentlich rein.

is ok aber mehr auch nicht!

das geht bei klimmis am anfang sehr schnell...

Es verhält sich wie bei Dips. Am Anfang macht man extreme Erfolge. Trotzdem daraus Motivation ziehen und weitermachen!

Zitat:

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Zitat von fbird1972

Hhm... mit 22 solltest du nach 6 Wochen so langsam bei 15-20 sein...

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bei 76kg vielleicht :balabala:

[schild=15 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Du bist mein Held[/schild]

Zitat:

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Zitat von Mark83

Zitat:

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Zitat von fbird1972

Hhm... mit 22 solltest du nach 6 Wochen so langsam bei 15-20 sein...

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bei 76kg vielleicht :balabala:

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[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]*Schmeißt sich weg*[/schild]

Danke Männers, wenn man hier schon paar Komplimente für seine Leistungen erhält, dann weiss man auch, dass mans okay macht!
In dem Sinne:*auchmalsoeinTierwerdenwill* :rock:

Zitat:

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Zitat von Platin-Chrom

Danke Männers, wenn man hier schon paar Komplimente für seine Leistungen erhält, dann weiss man auch, dass mans okay macht!
In dem Sinne:*auchmalsoeinTierwerdenwill* :rock:

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Anstatt den 7 Wdh am Stück könntest du mal 5-10x3 Wdh machen. Am Besten täglich. Wenn dir das dann zu leicht wird, hängst du dir etwas Gewicht um, oder packst dir einen Rucksack mit Gewicht auf den Rücken.

[quote="basti"]

Zitat:

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Zitat von Platin-Chrom

oder packst dir einen Rucksack mit Gewicht auf den Rücken.

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Stelle mir das gerade bildlich vor. *lol*
Schulranzen mit Reflektor an so nem Muskelmann... :)

[quote="BB-NOOB"]

Zitat:

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Zitat von basti

Zitat:

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Zitat von Platin-Chrom

oder packst dir einen Rucksack mit Gewicht auf den Rücken.

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Stelle mir das gerade bildlich vor. *lol*
Schulranzen mit Reflektor an so nem Muskelmann... :)

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lol, nimm den neuen SCOUT ! :)