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Am meisten würde ich mich über Antworten von Boxern freuen. Aber auch andere können mir natürlich mit einem Rat helfen :-)
Boxen ist ja ein sehr ausdauerintensiver Sport. Ich habe folgendes vor:
Mo: Boxen
Di: BB
Mi: Joggen
Do: BB
Fr: Boxen
Sa: BB
Wäre das ok?
Bin kein Boxer.....
Aber seh einfach keine alternative es besser einzuteilen.. so hast du die maximale Verteilung über die Woche. Weil alles an einem Tag ist sicher nicht so förderlich....
so ich gebe ab an die Boxer....
gab da schon ne menge threads drüber... die kannst du dir durchlesen
nur aus interesse: machste wettkampf oder nur fitness(boxen)
ich habe meinen tp wg. boxen so gestaltet:
mon:BB
dien:boxen
mitt:OFF
donn:boxen
freit:OFF
sams:bb
sonn: OFF
ist ja nur so ein beispiel
massezuwächse werden dir aufgrund des boxens schwieriger fallen - regeneration ist schwierig und es werden unmengen kalorien dabei verbrannt.
du kannst nicht im BB top sein wenn du boxt- seh BB als ergänzung zum boxen an. umgekehrt ist es eher problematisch.
also entweder zweigleisig fahren ( mit weniger ,,krassen''erfolgen) oder ...ENTSCHEIDEN!
gruß,sethos
p.s.: wie gesagt: das thema gabs schon oft! sufu an und dann findeste das thema in anderen threads ---TOTdiskuTiErt
Aber der Öhrchenbeisser sah mit seinen 100 kg schon ganz beeindruckend aus.
Musst halt aufpassen das du nicht ins Übertraining kommst und dir muss auch klar sein das du nicht dein Naturales Masse Limit erreichen kannst wenn du soft boxen gehst.
wer behauptet denn sowas ??Zitat:
Zitat von DeutscherStier
ein bär hat auch haare und nachts ist es kälter als draußen.Zitat:
Zitat von Legomeister
du vergleichst profis mit amateuren. profis im BB oder kampfsport haben trainingspläne, die für amateure NICHT geeignet sind.
profis haben auch oft von natur aus bessere gene, die ihnen vorteile bringen. nicht unbedingt, aber oft.
es gibt überall ausnahmen, aber die bestätigen die regel.
ausserdem : weißt du wie lange der kollega für seine masse gebraucht hat? ich weiß es z.b. nicht. ich weiß nur aus eigener erfahrung, dass man auch mit kampfsport masse aufbauen kann, nur dass es damit halt langsamer geht als mit ohne. oder hast du da andere erfahrung gemacht?
Die Erfahrungen der Leute die es probierten, wir reden von nicht Stoffer, und kein guter Boxer hat nen richtig dicken Ärmel, wenn ich da an Klitschko oder den anderen denke.Zitat:
Zitat von susan88
Ist einfach so, zuviel Ausdauertraining für Masse
stimmt. ich glaub der vitali ( kann auch vladi sein) hat nen 42 ärmel.Zitat:
Zitat von DeutscherStier
also mir hats nix geschadet, im gegenteil... zu zeiten des konditionstrainings hab ich wesentlich besser aufgebaut als ohne. man muss halt noch mehr in sich reinstopfen, um auf die kalorien zu kommen, aber sonst seh ich da kein prob.Zitat:
Zitat von DeutscherStier
Danke euch allen. Jetzt habe ich ein gutes Gewissen, wenn ich morgen wieder Boxen gehe. :-)
4 jahreZitat:
ausserdem : weißt du wie lange der kollega für seine masse gebraucht hat?
Is gar kein Problem. Dieses Box Ausdauertraining schadet kein bischen beim Bodybuilding.
Du sparst dir sogar die Defiphase, weil du permament niedrigen KF hast! Is dochgeil oder?
und aufbauen tust du ja sowieso nur mit guter ernährung also hau rein mein reund, hau rein