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Hi
kann mir jemand helfen? ich hab so grad im Internet gelesen, des jetzt nicht cholesterinhaltiges Essen sonder zu viel Eiweiß und Kohlenhydrate, sprich die hohe Insulinausschüttung schuld an einem hohen Cholesterinwert sei. Stimmt des? Muss ich mir jetzt sorgen machen, da ich ja von beidem extrem viel zu mir nehme um Muskeln aufzubauen. Weiß jemand mehr als ich? Bitte um Hilfe..
Wo hast du das denn gelesen??? ;)
Das vor allem Fettiges Essen Cholesterin mit sich bringt ist klar....aber der zusammenhang mit der Insulinausschüttung ist mir fremd....
die ernährung hat nur dann einen wirklichen einfluss auf deinen cholesterinspiegel, wenn du genetisch vorbelastet bist, bzw. zu einem hohen choleterinspiegel neigst. ansonsten regelt das dein körper schon.
aha... klingt ja rosig aber so eine Aussage hät ich gern belegt ;)
Meines wissens nach braucht man keine genetische Vorbelastung um durch falsches/schlechtes Essen, zu wenig Bewegung und Stress Probleme mit Cholesterin und seinen Freunden zu bekommen....
http://www.nutrisport.de/news_messag....php?nmid=1366
http://de.wikipedia.org/wiki/Cholesterin
(thema "Zweifel an der Kausalkette Ernährung - Cholesterin - KHK-Erkrankung
")
wobei ich sagen muss, bewegung und stress scheint hier schon eine rolle zu spielen. ich meinte aber nur die ernährung. obwohl sogar in dem ersten link die positiven eigenschaften von sport in bezug auf den cholesterinspiegel auch wiederlegt werden.
auch ganz interessant:
http://www.quarks.de/dyn/9987.phtml
Ok erstmal :auslach: http://de.wikipedia.org/wiki/Cholesterin ...
Aber naja, dass allein das Essen gleich zu schweren Problemen mit Cholesterin führt hab ich ja auch nicht behauptet....
Ich sagte nur dass die nahrung es mit sich bringt.
Ein problem wird es eben erst durch den angesprochenen Stress und die wenige Bewegung...
Und weils so schön ist....
http://diagnostik.diagnoseklinik-mue...osklerose.html
Kleiner Auszug:
oderZitat:
Cholesterin ist für den menschlichen Organismus zwar unerlässlich, zuviel Cholesterin jedoch kann auf heimtückische Weise zu Arteriosklerose führen und die wiederum zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Letztere ist in Deutschland Todesursache Nummer Eins.
http://www2.lifeline.de/yavivo/Gesun...olesterin.html
was ist daran so witzig? ich finde deine links eher witzig, denn in denen ist kein einziges PRAKTISCHES beispeil vorhanden, sondern nur die ALTE THEORIE.Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
bewegunsmangel und der stress, das sind die hauptrisikofaktoren. dass die ernährung überhaupt keine rolle spielt, möchte ich nicht unbedingt bahaupten, sie spielt aber nur eine untergeordnete rolle. sie hat bei gesunden kaum, bis gar keinen einfluss auf den cholesterinspiegel.
Ok :zunge: Die Dikussion ist meinerseits beendet...Zitat:
was ist daran so witzig? ich finde deine links eher witzig
Wer sich auf Wikipedia beruft und über Artikel der Diagnoseklinik München und einer Doktorin für Ehrnährungswissenschaften lacht kann echt mit jemand andrem reden .... lächerlich....
das hier ist interssant:
http://www.bernd-leitenberger.de/studien.html
Zitat:
Eigentlich arbeiten nur Wissenschaftler nach dieser Methode, und diese verbreiten selten unsinnige Theorien. Ein Beispiel für ein Experiment welches nicht sorgfältig durchgeführt wurde ist die Untersuchung von Arteriosklerose und der Einfluss von Cholesterin. Man hat entdeckt, dass die Ablagerungen die Arteriosklerose verursachen zu einem großen Teil aus Cholesterin bestehen. Gleichzeitig stellte man bei Personen mit Arteriosklerose ein erhöhten Cholesterinspiegel fest. Daraus schloss man, dass eine cholesterinarme Ernährung den Spiegel senken könnte und empfahl diese der Bevölkerung. Der Fehler dabei war die gegenteilige Position nicht zu würdigen. Wie viele Personen gab es die einen hohen Cholesterinspiegel trotz cholesterinarmer Ernährung hatten? Wieweit hatte die Aufnahme von Cholesterin überhaupt einen Einfluss auf den Cholesterinspiegel? Dem erst als man diese Fragen untersuchte, und markiertes Cholesterin im Körper verfolgte, stellte man fest, dass 90 Prozent des Cholesterin vom Körper selbst gebildet wird. Eine über zwanzig Jahre durchgeführte Studie bei mehreren tausend Erwachsenen stellte zudem fest, dass es keinem Zusammenhang zwischen Cholesterinspiegel und Cholesterinaufnahme über diese 20 Jahre gab. Trotzdem hat sich dieser Irrtum bis heute gehalten, wie auch einige andere (Kochsalz soll den Blutdruck steigern und Vitamin C soll in hohen Dosen Erkältungen verhindern - auch diese sind widerlegt worden).
ist ok. und wenn jemand nicht offen für was neues ist, sondern stur an veraltete erkenntnisse glaubt, den kann man sowieso nicht überzeugen.Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
Gut, macht glaub ich wenig Sinn das weiter zu bequatschen weil es wie so oft nicht verallgemeinerbar ist....
Halten wir fest, dass die Nahrung nur einen geringen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat und an den Threadautor gerichtet kann man also sagen, dass keine Gefahr besteht solang er sich genug bewegt, nicht nur Pommes ißt und sich Zeit zum entspannen nimmt.....
Achja:Das stimmt nicht ganz. Bei Leuten unter extremen Bedingungen Soldaten, Profi-Ausdauersportler kann es durchaus vorbeugend helfen.Zitat:
[...]Vitamin C soll in hohen Dosen Erkältungen verhindern - auch diese sind widerlegt worden
Und allgemein sonst kann es die Erkältungsdauer reduizieren...
aber lassen wir das :))
:klatsch: ich lass es einfach mal so im raum stehen :))Zitat:
Zitat von Angulus
ok, mister arroganz. dann haben wir das ja geklärt.
:crybaby: nein jetzt muss mich erst noch jemand trösten....
einen letzten spruch von unserer moderatorin nicole muss ich noch los werden:
diskutiere niemals mit einem dummen, denn dann musst du auf sein niveau herab und dort schlägt er dich mit seiner erfahrung.
mach dir nichts draus, irgendwann wirst du auch erwachsen.
es geht in so einem forum eigentlich um 's diskutieren und überzeugen, aber nicht darum sich mit klugscheißerei aufzuspielen.
Ok, Danke dass du mich mit deiner 25 Jährigen Lebenserfahrung bereichert hast... :kopfwand:
und genau so eine "argumentation" zeigt, dass du nicht argumentieren kannst und auch kein niveau hast. totale selbstdisqualifikation!Zitat:
Zitat von Kunibert der kleine
wusste auch nicht, dass bbszene neuerdings ein opa-forum ist.
Na gut. Du hast Recht und ich habe Unrecht.
Deine rhetorisch perfekte Argumentation hat mich nun überzeugt und da ich davon ausgehe, dass es dich auch nur perifär tangiert ob ich mit dir Rede oder nicht wäre hier nun ein perfekter Zeitpunkt diese leidige Diskussion zu beenden......
Falls du dich doch dazu gezwungen fühlst zu Antworten, wunder dich bitte nicht über meine scheinbare Abstinenz....
....mir wirds bloss einfach zu blöd.... :winke:
Ein Sportler und kalorienbewusster Mensch muss sich vor Nahrungscholesterin nicht fürchten (ausser einem kleinen Prozentteil an Menschen die von Geburt an kein überschüssiges Cholesterin in die Leber aufnehmen können), das unterschreibt dir jeder Sportarzt.
Höhere Risikofaktoren dafür sind Bewegungsmangel und allgemein zuviele Kalorien, Nahrungscholesterin ist nur ein Faktor unter vielen und beileibe nicht der ausschlaggebende.
Von daher gibt die Zeitschrift der Sportmedizin auch grünes Licht für mehr als 1 Eigelb pro Tag, da wie gesagt Nahrungscholesterin kaum ausschlaggebend ist und darüber hinaus zb Eigelb sogar cholesterinsenkende Stoffe beinhaltet. (Zeitschrift irgendwann Sommer 2005)
@Pottproll
:daumen: